1楼：心理咨询师刘琰
1、满足对方的需求建立依赖感；2、用美好的往事去唤醒对方的美好记忆，让心变柔软再去谈修复。；3、试着跟ta憧憬下未来，比如对于未来房子美好的规划或者孩子的规划。
2楼：仙女世界观
分手了，应该怎么挽回？
3楼：匿名用户
挽救感情要根据您们的实际情况分析制定方案！挽回爱情办法很多，可以帮到您……
4楼：一遇om求婚策划
但是爱情总是在一瞬间产生，但两个人在一起不断磨合，很多问题也会逐渐露出水面，吵架分手这个问题要怎么解决，如何挽回？
挽回女友技巧一：询问自己的真心
在挽回前女友的时候，问问自己的心，是否是因为你爱她才想要挽回，如何你并不爱她，那么也不要因为其他因素去挽回她，更不要因为所谓的愧疚挽回一个女孩，女孩子的心很脆弱，不要一次又一次的去伤害她。
挽回女友技巧二：需求前女友的原谅
当你在做了错误的事情，伤害了她的时候，一定要获得女友的原谅，并且加以改正，而不是只是哄一哄，做做表面功夫，如果你的错误得不到女友的原谅，那么即使在以后复合的日子里，这件事情，也会成为你们的隔阂，把事情敞开了说，让彼此看到彼此的心。
挽回女友技巧三：在她孤单的时候陪伴她
一般女孩和男友分手的时候，一定会很伤心，内心也一定是会很寂寞的，这个时候你就可以在她伤心的时候，厚脸皮的出现在她身边，去打扰她，经常给她做些吃的，去温暖她的心。
挽回女友技巧四：把她规划到你的未来里
告诉女友，你的未来里有她的存在，同时，在未来的每一刻，每一处景色，又或是每一种伤心里都有她的参与，把你对未来的规划告诉她，让她明白的你的心意，只要有爱，相信挽回女友并不难。
5楼：心路情感
修复感情挽回爱情，其实都是有方法可以学习的，但很多人完全没学过，所以想挽回的话最好可以找专门的情感咨询机构去帮助你，不管是理论知识还是实践经验都会更丰富的，也能学习怎么维护一段感情，了解异性思维。
6楼：浪迹情感
恋人之间的分手，很多情况都是在冲动的状态下做出的决定。
做决定的时候，自己的脑子里面想到的都是对方的不好，认为肯定没有办法过下去了。
但是过了几天之后，发现自己的想法变化了，想起了对方的好，又不愿意分手了。
可是，对方的心却被分手的话语给伤害了，对于和好态度冷淡。
于是自己就踏上了挽回的艰苦之路。
如果把挽回爱情比喻成一场战役，那么只有知己知彼才能掌握先机。
虽然我们不是对方肚子里的蛔虫，很难确切了解对方的想法。
但是我们至少可以先从自己做起，先足够了解自己己，这也是要取得成功所必须的一半基础。
要了解自己，除了自己的优点、吸引对方的长处之外，我们也需要对自己在恋爱过程当中的表现有一个分析。
其实不光是在感情当中，在其它的人际关系里面也存在这样的问题，
在关系非常紧张、自己情绪非常激动的情况下，我们只能看到对方的问题，看到自己的付出，认为自己很委屈。
但是过了几天，甚至只是一个小时以后，或许我们就不会这样想了，也会看到对方的辛苦和不容易，
这时才会意识到，自己之前的那种感受是非常片面的。
从心理学的角度来看，所有的感受都是真实的，我们生气、我们愤怒、我们委屈，都是真°
实的情绪，是内心的一种反应
但是拿这种感受去对比客观现实的话，就不一定相符了。
那么这是怎么一回事呢？
原来在我们人类进化的过程当中，早已经形成了一种自我保护的思维模式。
不只是人类，其它的动物也都有这种本能。
越是在紧张的气氛，或是在情绪激动的时候，我们的潜意识就会开启这种自我保护的模式。这个时候我们容易会对外界的客观现实视而不见，只是考虑和计算自己的付出和感受。
这个时候，可以说一个人非常主观的状态。
如果恋爱的双方都处于这种状态当中，就很容易争吵，并且听不进去别人的意见。
在这样的状态下面，根本解决不了任何问题。这就是为什么在两个人分手以后，尽管自己很想要挽回，还是要克制自己，（可以锻炼，读书，工作充实自己来控制需求我们也应该给对方一些时间思考）不要过多联系的原因。
因为提到分手的事情，自己就很容易激动，追着对方想要挽回。
结果把对方逼得紧了，就等于把对方也逼到了自我保护的那种状态当中，只想着自己的感受，想不到你的好以及你的挽回要求。
所以刚开始挽回的时候，联系一定不能频繁，或者适当在几天的时间里面断连。
断连不仅仅是一种形式，更是给自己和对方冷静思考、客观分析里两人情感的时间。
只有双方都能够冷静和客观，问题才会有解决的希望。
7楼：胡李敏
挽回的爱情基本上都会有不小的创口
想要慢慢修复
那么你首先要做到，如初
修复感情不是像恋爱那么简单，这个时候你需要细心的慢慢的呵护当温度足够融化创伤，能让他（她）淡然诉说的时候也就修复完了
8楼：百度用户
如果两个人相处一年半以上，很多时候就不是爱情那么简单了。更多的会变成一种感情。一种带着欲望与需求的感情。
而感情，本质上是人类剥离掉欲望的一场拉锯战。感情永远伴随着安全感，伴随着熟知，伴随着稳定。同时也伴随着低欲望。
而爱情，更多的是未知，是危险，是高欲望，也是不确定性。所以说到这里，想必都明确了一个现实，【爱情和感情其实是冲突的】很多挽回不能够成功，或者盲目。就是因为没有意识到这个问题，没有意识到“冲突”其实可以主导两个人的感情走向和相处模式。
如果一年半以后，你和对方的相处模式和恋爱思维还停留在“爱情”上，那其实难免会发生很多的矛盾与冲突。爱情要慢慢过度成感情，才可以。如果不是，那分手是必然的。
爱情慢慢变成感情之后，如果相处的模式和思维还转化不过来，尤其是女性一方，那很大概率会让对方觉得不再喜欢你，想摆脱关系。这个世界上的人之常情很多，但是就怕当局者迷的一点就是，不把亲密关系中，获得快乐，解决需要当做重中之重去看待，而非要把你不爱我了这种只属于小女生的话挂嘴边。这就是恋商没到，恋爱先行的样子，最后非常容易两败俱伤。
也就是说，你给对方提供充足的安全感，稳定性，都在挽回中或者恋爱里，非常好为备胎做了一把准备。我们去挽回，是要让这个人回来。但是回来的必须是人，不能是一个祖宗。
不能天天只为了爱情就要供着别人。所以有尊严有手腕的挽回，才是挽回该有的。
可以贡献一个标准化流程。标准只是针对部分情况来说的。不能作为每个人的具体案例分析。
第一阶段：合理化错误时期。简而言之就是让你们之间的矛盾变得有情可原。
让错误没有那么严重。这个很简单，想必大家都会做，但是这个不是重点。重点在下面。
第二阶段：复联的朋友期。这段时间就是老实当朋友。
不要暴露太多需求感就可以。这里就是重点了。大多数想挽回的，根本和前任当不好朋友。
对方随便的一句话，一个举动，都能让你胡思乱想到极点。然后开始情绪爆发，忍不住就开始回归之前恋人之间的对待方式，给对方施压，打探对方隐私，以及对待对方冷漠的态度开始冷嘲热讽，表达不满。或者面对两个人之间很多的增加热度的聊天机会，视而不见，自说自话，那这些通通让你们关系还只是维持在，“只是前任”的范畴中出不来。
谈恋爱谈恋爱，谈都谈不好，还恋什么爱呢？所以，这个阶段会做朋友会说话会聊天格外重要，是转入下个阶段最重要的时期。这个阶段除了心态上的耐心，以及情绪上的稳定之外，还有两点格外重要，1是懂得处理对方的负面情绪包。
2是可以不间断引导话题和对方产生密切沟通。这两点做好了，会很自然的就过渡到了下一个阶段。第三阶段：
暧昧期。这个阶段可以暴露需求感以及展示部分可得性。也可以涉及一些情感话题了。
但是最好不要提复合的事情。因为还没有到“火候”。这个阶段最少维持一周以上才算可以。
第四阶段：进挪期。这个阶段也是复合期。
通过约会升级拉近关系的时候。所以懂得制造一个美好的约会。就是复合的临门一脚。
这一脚，做得好，那么你们可以重回热恋期，做不好，可能就会发展成尴尬的pao 友关系。所以“底线”是一定要有并且坚持住的。我们需要爱情，需要的可能不仅仅是一个人的爱，更重要的是，一个人给自己带来的满足感是不是你需要的。
如果是，那么可以坚持下去。因为不是什么人都能在相处很久之后，还依然可以满足你。如果不是，可以利落的放手。
最少，一段恋爱可以让你重新更好的审视了自己，也不错！
9楼：木棉情感咨询
分手后，很多人都会后悔，尤其是有些人是在冲动之下提出的分手，更是懊悔不已。想要去挽回，却不知道怎么办。
两个人能够在一起，真的很不容易，不舍得还爱着对方，就要勇敢去挽回。但挽回也需要时机，那什么时候是正确的挽回时间呢？
分手挽回：排斥期后
你们分手后的一段时间里，男生会放大对你的不满和你的缺点，这个时候你的挽回无济于事。所以你要做的是避开这一个时期，慢慢观察他的朋友圈，分手后他通常都会发一些关于爱情的愤懑感慨或者含沙射影你的话，你千万要平和情绪，熬过这段日子。然后去试探一下他对你的态度，恢复平常以后你再进行对症下药的挽回效果会比较好。
分手挽回：提升自己
在他回应时主动出击，但他没有回应的时候，你就该提高自己、改变自己、增强自己的实力，待时机成熟再主动出击。刚开始挽回就是进攻，要是进攻一段时间都没有回应，那么你就该消失在他的视线，去试探对方会不会主动找你。挽回的过程必然是难熬的，这就是考验你的毅力和耐心的时候了。
想要得到对方的回应，还需要再去努力，只要没有把事情变得更糟糕，这样就是最好的回应。
分手挽回：保持乐观的心态
一般情况下，当你失恋以后，你会急于挽回对方而去苦苦哀求对方、向对方作出承诺以及做出各种死缠烂打的行为。你做的这些行为一般都不能达到你想要的结果，因为当对方决定要跟你分手的时候就对你产生否定心理了，她对你的一切都加以否定，对方是听不进你说的话的，只会令对方更加的讨厌你。而你的自信心也会受到打击，你就会陷入到更加悲伤的情绪当中。
一般人都喜欢和乐观的人呆在一起，分开以后你需要做的事情就是保持乐观的心态，善意的对待身边的人，善良和开心的人总会充满着魅力，你要变成这样的人才能更容易吸引到对方。
想要有稳固的感情，就一定要确保双方的目标和付出是一致的，任何一方过度的付出或者贪婪地享受，都会导致平衡出现偏差，这需要你们两个的共同付出和维护，才能维持感情的长久发展。
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