1楼:爱吃甜的鱼
需要多少要根据自身肌肉量,基础代谢率,运动量,不是所有16岁少年需求量都是相同的。
青少年每天需要摄入多少营养?比如多少碳水,多少糖等等,大概相当于什么食物??
2楼:贪吃猫不吃老鼠
青少年所需三大宏量营养素所提供的能
量如下:蛋白质提供的能量占总能量的12%-14%,脂肪占25%-30%,碳水化合物占55%-65%,大约每日需要400-500克谷类食物,肉类200-250g,奶300ml,蔬菜和水果用量约500g,其中绿色蔬菜不低于300g,以保证维生素和矿物质的供给。
3楼:霜wii哀殇
糖类根据自身情况 氨基酸最好是35%大豆 65%
4楼:黑夜贱圣
我是初三学生,14岁,每天只吃一斤主食感觉不够啊,自从我这么吃以后我身高都不怎么长了,靠不靠谱啊?
12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?
5楼:霹雳小子晕邮
青少年一天来需要的能量大概是自1200~2000大卡不等。不同年龄、bai不同性别、du不同体重、不同体质需要的能zhi量dao是不同的。要计算精确的能量数值,你最好上网查一些相关公式,很容易算出来的。
饮食最好控制在等于或者小于你每天需要得最低能量,关键在于热量,不在于吃什么。其实哪怕是巧克力,吃的适当根本不会影响你的体重~~~
6楼:wzai___旺仔
青少年一copy天需要的能量大概是1200~2000大卡不等。不同年龄、不同性别、不同体重、不同体质需要的能量是不同的。要计算精确的能量数值,你最好上网查一些相关公式,很容易算出来的。
饮食最好控制在等于或者小于你每天需要得最低能量,关键在于热量,不在于吃什么。其实哪怕是巧克力,吃的适当根本不会影响你的体重~~~
一只土狗大概要吃多少粮食,一只成年（7年）的土狗（30多斤），一天需要吃多少食物？ 30
1楼 匿名用户 一天一顿到两顿，大概是你吃的饭的1 5倍。其实很经济了。 2楼 郭司令 一天还是一年？狼狗还是平常狗？ 一只成年 7年 的土狗 30多斤 ，一天需要吃多少食物？ 30 3楼 匿名用户 吃不了多少成年狗喂两三顿都可以，剩饭剩菜啊， 4楼 頞頚就这样 这得看他的胃口，一般七年的不用喂太多...