1楼:匿名用户
都不错,稀饭消化比较快,若怕饿或是吃饭时间要隔比较久的,就吃馒头
以营养成份来说,二者都是淀粉差不多
2楼:冰菊蝶梦
稀饭吧,因为稀饭比馒头消化得更快些,望采纳
3楼:匿名用户
粥和馒头不是经常配在一起吃的吗
4楼:裤裆破风吹凉
中饭吃的早就吃稀饭,易消化。吃的晚就馒头顶饿。
5楼:观海听潮谁与共
一个馒头一碗稀饭最好。
6楼:赵心贤
早餐最好是果汁(苹果、香蕉、弥猴桃)、馒头。
早餐吃一碗稀饭和两个馒头会不会太多了?
7楼:3k4y木木
一、你今天的早餐有些太丰富了,早餐一般可以这样吃:
1、稀的:牛奶(250克、半斤的),豆浆,豆腐脑,稀饭,燕麦片、混沌等(任选其一)
2、干的:饼子(150克、一个),馒头1个,油条2两,面包150克,豆包1个,包子2个(任选其一)
干的和稀的搭配起来吃,最好每天吃一个鸡蛋(煮的、煎的、荷包蛋都行)二、饼干我也喜欢吃,最好适量。怕增体重就吃不加奶油的,韧性饼干,苏打饼干(可不是夹心的那种)要薄脆的,多吃些咸的饼干少吃甜饼干。
8楼:苍狼拜月闯天涯
不多。看什么人吃哦,如果是出苦力的建筑工人还可以,假如是一般人的话,就太多的。【尤其是女士】早餐最好是;一杯牛奶2个鸡蛋,或者是一杯牛奶1个半个水果。
还有豆浆,稀粥之类的也行。这根据个人的饭量认知,当然这也根据馒头大小,稀饭的多少来回答的
9楼:匿名用户
不会胖,但是这样子长期下去会胀大肠胃空间,就会有肚腩穿裙子不好看,茄子或冬瓜。你吃的这些是含蛋白质和高纤维的主食,没有营养,夏天热量再多的食品也不用怕,肠胃根本吸收不了多少。建议吃少量油炸食品配其中的馒头一样就好了。
那样你也不觉得饿了。吃得多是因为你近期饮食里油质减少了哈哈
10楼:匿名用户
我觉得不多(不过要看多大的馒头。一般大小就没事)。呵呵,我早的早餐:
两个蛋白,一个馒头,一碗粥,还加50g牛奶。当然,馒头都是很小个的,粥也是很清的小碗。不过已经够多了。
早上多吃点没事,晚餐别吃太丰盛就不会胖的。
11楼:匿名用户
早饭最重要,自己感觉吃好了就行了,不撑就好。
12楼:玉悬
个人胃口,哪有那么多事,早上不吃饭才不好呢,别那么在意,如果你只吃了一碗稀饭但很饿你就不吃了么?那一上午怎么坚持?所以啊,身体健康最重要啦!不吃太撑就是了。
饼干尽量控制吧,尽量不要有闲着的机会吃饼干,看电视的时候也最容易边吃边看,这点多注意些
以上纯属个人意见哦!
13楼:草莓果果
不会胖,建议吃苏打饼干
包子和馒头的区别很大吗,早餐吃包子好还是馒头好？有什么不同吗？
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