1楼:杨曹宇帆
春季:养肝 绿色:来春天是最源适合调整身体的时候
bai,多食du用绿色食物
能够调养zhi肝脏,如青苹果、猕dao猴桃等绿的水果,能滋补养肝脏,调节体内酸碱平衡。同时,它们还含有丰富的维生素c、b族维生素、胡萝卜素及多种微量元素,对高血压及失眠有一定的缓解作用。
夏季:养心 红色:中医认为“夏清补心”,炎炎夏日会让人感到心烦、心闷又没胃口,此时,宜补心、消闷。
宜多吃具有补心功效的红色水果,如红苹果、草莓等。另外,红色水果中富含胡萝卜素和其他红色素,能增加人体抵抗疾病组织中的细胞活力,促进体内废物的排出。
秋季:养肺 白色:中医提出“秋萍补肺”,因为秋季转凉,气候变得干燥,容易导致**干燥、干咳,因此,应补益肺气。
宜多吃补肺润燥。对**也有保湿作用的白色水果,如梨、火龙果、香蕉、柚子、水蜜桃等。
冬季:养肾 黑色:冬季人体排汗较少,水分代谢多半要仰赖肾脏,是肾脏的负担加重,因此,中医认为“冬宜补肾”。
宜多吃能补气强肾,滋养生殖系统,使肌肤美丽有光泽的黑色水果,如黑莓、黑樱桃、桑葚、黑枣等。
每个季节应该吃什么水果
2楼:七情保温杯
冬末春初这段时间几乎没有应季水果;
1、从5月份开始,草莓、枇杷上市;
2、6月份开始吃樱桃、杨梅、杏;
3、7~8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节。
4、从9月开始到12月,水果最为丰富,苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市。
秋天的苹果、橙子最新鲜,品质味道也是最好的。2013年赣南出现“染色脐橙”事件,果农9月份就开始将青果催熟、染色打蜡后上市,而正常成熟的脐橙在11月份后才会上市。脐橙最好吃11月份上市的,表皮橙黄光滑,果肉饱满、有弹性,果蒂呈青绿色。
5、7月中旬到11月下旬是火龙果的采摘期,这种水果口味清爽,富含膳食纤维,对缓解秋燥很有帮助。
6、冬枣在10月份开始上市,优质冬枣吃起来非常爽口,而且,其中维生素c含量很高,且富含多种微量营养素,对心血管健康有利。
3楼:匿名用户
春天;梨,香蕉,苹果,草莓,杨桃。夏天;荔枝,西瓜,菠萝,桃子,杏子,木瓜,葡萄,枇杷,柠檬。秋天;苹果、橘子、梨、火龙果、猕猴桃、柚子,柚子,柿子,杨梅,甘蔗。
冬天;山竹,榴莲,橙子,金桔,橘子,苹果,香蕉。水果太早出产的全部都是打激素的,你绝对不要吃,因为那个吃下去小孩子就要过度发育。所以你一定要吃这个季节生产的,最便宜的。
4楼:迮芷文糜乔
★季节与水果
冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。
此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。
★吃水果的选择
消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果,上火的人可以多吃苹果等等。
★吃水果的时机
应该什么时候吃水果呢,认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,因此宜将吃水果安排在饭前;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。
除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃,如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就...★季节与水果
冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。
此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。
★吃水果的选择
消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果,上火的人可以多吃苹果等等。
★吃水果的时机
应该什么时候吃水果呢,认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,因此宜将吃水果安排在饭前;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。
除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃,如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”,容易导致“胃结石”发生。在一般情况下,水果应生吃,而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人,也可煮熟来吃。
★吃水果的次数和分量
一般人,一天应该吃多少次水果为好呢?
最新科学研究证明,每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。
一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量,国际上推荐为5个单位,即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁,1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。
按照我们中国的习惯,一般一天吃蔬菜水果总量大约500克,就可以满足身体需要了。
蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多样化,可以吸收更多的养分。
5楼:杭幻梅吉名
选择水果最好选择当令水果,有些反季的水果是含有了大量农药、化肥才能提前或延后上市。如果不清洗干净,对人体会产生有害物质。
草莓--
5月中下旬酸甜味道才浓厚
,杏--
成熟期在5月下旬至7月中旬
,樱桃--
成熟期5月中旬到6月中旬
,桃--
6月中旬到10月初都有成熟
,李子--
早熟品种6月上旬就开始上市,最好吃的应在8、9月期间成熟,苹果有些品种入伏后成熟,中晚期成熟的苹果“红星”9月底熟,“富士”系列到10月份才能上市。
6楼:匿名用户
春季吃中性的水果,比如苹果,可以保护肠胃不受刺激;夏季吃性凉的水果,比如西瓜,可以清热解暑;秋季吃滋润的水果,比如梨,可生津润肺;冬季吃性温和的水果,比如桂圆荔枝,可以让我们的喂在冬天有温暖的感觉。 不过什么水果都不能多吃,吃水果除了看季节以外还可以根据心情,如果心情不好的时候可以试试香蕉哦,还有就是要看营养的搭配,最好是选择几种不同的水果做成拼盘,这样既不会太多也不会营养不全了......
7楼:匿名用户
就是时令水果好点,其实反季节的蔬菜水果老是让我感觉不安全。现在好想是草莓吧。
四季分别应该吃什么水果?
8楼:战略性转移
春季 樱桃,枇杷,草莓,菠萝,橙子
夏季 香瓜,西瓜,荔枝,梨,香蕉,芒果,桃秋季 梨,苹果,芦柑,枣,葡萄,柿子,柚子冬季 苹果,橘子,橙子,梨,香蕉,甘蔗水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、****、**保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。
9楼:匿名用户
一月——柿子、猕猴桃。
如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,催熟后食用。古方中医提醒您:柿子有去疲劳的作用。
二月——甘蔗。
冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米—30厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,比生吃更甜。
三月——菠萝。
切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。
四月——芒果、山竹。
山竹挑选的时候,注意看蒂是绿色的,捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后,里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样,多半是不能吃了。
五月——草莓、荔枝。
5月份上市的荔枝,多是三月红等早熟品种,味道稍带酸味,属中低档品种,6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。
六月——樱桃。
6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3~5度下可以存放5天,常温下最多两天。
七月——桃子、李子。
桃子饱人,李子伤人,所以桃子当饭吃都没关系,但李子可要限量吃。
八月——西瓜。
夏天出汗多,丢失营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。西但瓜性凉,感冒者不宜多吃西瓜。
九月——葡萄。
早上市的葡萄除了早熟品种外,一般都是催熟的,略带酸涩味,且含激素量大,对身体不好,建议吃正常上市的葡萄。
十月——梨子。
生津止渴,这时的天气容易感冒,嗓子不好,最长喝的就是煮白梨。
十一月——苹果。
十一月大部分苹果都上市,有些苹果适合新鲜吃,有些存放到冬天味道比较好。
十二月——桔子。
最有名的当然是芦柑了,想吃芦柑最好去经常买水果的店,要不然很容易被小摊贩欺骗的
10楼:神光的微笑
春天吃苹果,夏天吃西瓜,秋天吃香蕉,冬天吃梨子
11楼:无5言以对
根据季节代表的颜色吃
12楼:_他年君归
我觉得草莓西瓜樱桃葡萄芒果都挺好吃
一年四季,各个季节分别适合吃哪些水果?
13楼:厚渺酥
《夏天的水果多属寒凉性,如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等,热体质人群可以适量多吃此类水果,但寒凉性水果不能多吃,过量对身体有害。寒体质人群最好不要食用此类.寒体质人群可以适量多吃如杏、荔枝、桂圆等温热性水果。
水果的温热性制约自身的寒凉性,以达到阴阳平衡的状态。,
《秋季时寒热交替的季节,经过酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时,秋季气候干燥、凉爽,加上体内水分
不足,人体易患秋躁症,如**干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此,秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子
、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。
梨含有丰富的维生素,尤以b1得含量最高,鞣酸的含量也很丰富,具有祛痰止咳、利咽,保护心脏,减轻疲劳和通便的作用。
《冬天空调间里空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。
此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。
每个月季吃的水果,每个月都有哪些当季水果
1楼 睡梦中天马行空 这个月季产什么吃些什么，比如这个月出葡萄，就吃一些葡萄，出柿子，吃柿子， 这叫天人合一，如果吃水果是为了健康，每天少吃一点就可以了，比如一个苹果，或者一个香蕉，若是为了口感，有钱也不能任性，不能多吃，像杏子，吃多了上火，连着长时间吃香蕉也不好，再比如苹果，大家都知道，一天一个苹...
什么季节产什么水果,各个季节的季节水果的分别是什么？具体说说！
1楼 默默蓝乐 秋天有草莓 春天吃橘子 冬天有西瓜吃的原因。从传统种植来讲，春天水果最早是 草莓，然后是桃子 杏 李子。夏天是水果的旺季，西瓜 香瓜 哈密瓜 香蕉 芒果 火龙果 等等大量上市。 秋天，是橘子 桂圆 葡萄 荔枝 梨 深秋季节柿子 山查成熟。冬天没有什么水果成熟。大概是这样，但是一种水果...
水果果实种植应在什么季节,百香果是什么季节的水果？
1楼 菏泽山药网 1 樱桃 成熟期在5月中旬到6月中旬 2 草莓 在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚 3 杏 成熟期在5月下旬至7月中旬 4 桃 从6月中旬到10月初都有成熟的 5 李子 早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在8 9月间成熟 6 枣 成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣...