1楼:枝夕寒亥
心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成回了压力答.何必思考一些不可**的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻**15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听**,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
觉得看什么都不顺眼，心烦意乱的，脾气大怎么办啊
1楼 匿名用户 自己赶紧调节一下，你这样继续下去，难受的是你自己，而且你还会伤害真正在乎你的人。家人再怎么样，都是希望你好的人，他们没有错，只是你心态有问题。其实没有什么大不了的事情，明白吗？ 天塌不下来，日子每天都是这样过。 心乱，，烦躁，脾气大，看什么都不顺眼 2楼 地平线 风暴 出去散散步，或...
为什么我老公动不动就发脾气？一点耐心都没有
1楼 匿名用户 女人一定要温柔，我老公他脾气不好，很暴躁，但我们从来没吵过架，因为无论何时，我都用爱他的心来看事情，更要温柔对待，幽默笑谈，男人在外面要辛苦养家，在家希望老婆温柔，只要你温柔了，什么事都会变的不一样了，试试吧！！一定会有收获的。 2楼 匿名用户 也许开始的时候你老公对你很好吧 时间长...
心情不好，总想发脾气，怎么回事,我最近老是心情不好老想发脾气怎么回事
1楼 q鱼娘 你是不是上火，来大姨妈了，或者是来大姨丈了，所以才会心情不好，总是想发脾气。 我最近老是心情不好老想发脾气怎么回事 2楼 脾气不好当觉得自己有可能要发脾气了，要给自己一点心理暗示，冷静之类的，或者转移注意力，和同事相处的话，我觉得需要一点包容心，你需要学会如何控制自己的脾气，这个很关键...