1楼:笀s90ah值
肌肉的耐力属于相当不错的。属于比较好的,有的健美运动员力量很大,但是也不见得一口气能做这么多。
俯卧撑难度等级划分,你属第几级
2楼:幸福de甜面酱
俯卧撑不分等级,没有限制,俯卧撑是徒手锻炼,是最低端的,根本还没资格分级。
户外活动风景级别、难度级别、险度级别怎样确定
3楼:感谢国家和领导
户外活动的强度等级决定了参与者的体能要求和装备选择,在这里骆驼登山鞋针对新加入户外的驴友划分了以下强度等级。
1、一般的休闲游,比如去郊游聚餐野游,这种行程短,一般不野营的,参与者体能没有提出要求的,一般穿旅游鞋或运动鞋,背小双肩包,带水和食物即可的划分为1.0休闲运动。
2、连续几天的常规山地活动,日行一般少于15公里山路,1-2次宿营。就如:登小山,攀岩,游泳,骑马,滑雪等。
对参与者要求其身体低,装备要求一般,背负重量15公斤以下的划分为1.5中等强度。
3、多日的常规山地活动,大多数非常规山地活动,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及竞技性活动,如自行车、登山比赛等。对参与者有较高的体能和装备要求,背负重量15公斤以上的划分为2.0高强度。
4、极限环境下的连续活动,非常规山地活动,环境条件恶劣,疲劳度高,恢复期短,多日日平均行程20公里以上,背负重量高于15公斤,如雪山攀登活动,连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等划分为2.5极高强度。
同一级别下的活动,其强度也有差别,分别用加减号表示。如1.5+表示中等偏高强度的活动,1.5-表示偏中等的高强度活动。