1楼:清平乐
最好取消!!没有任何实用的意义,纯粹是做表面功夫,如果是出于锻炼目的,大学生平日自发自觉的体育锻炼完全满足身体机能要求。我上大学时,只做过两次,以后再也不去了。
2楼:卢卿接飞扬
1你不负责,你的训练目的是什么?为什么不说出来?比如是增强体质、或者心肺功能、总要有个目的吧?
2你缺乏针对性,你能吸引了他们么?吸引不了就不会有什么效果。
3先加分。
关于大学生早操的趣味活动 10
3楼:匿名用户
1.前抛实心球(男女) 2.立定跳远(男女) 3.
1500米(男子) 4.800米(女子) (二)、集体项目:1.项目名称:
《赛龙舟》方法: 每班报名运动员10人(至少4名女生),配小垫子6-8块。将小垫子纵向连成一条“龙舟”在起点后放好,运动员分别跪在各自的垫子上。
裁判员发令后,各组队员迅速爬至垫子的前沿,最后一名队员爬至前一名队员的垫子上,然后迅速拿起自己的垫子向前传递,直到传给最前面的队员把垫子连起来,形成新的“龙头”,并向前行进。按此方法依次循环直到终点。先到达终点的组获胜。
规则:(1)、必须在小垫子上逐个依次传递垫子,不许将小垫子抛越过前面的队员。(2)、膝盖不能离开垫子,身体的其它部位不能触地。
(3)、违规者必须重新传递才可以继续比赛。(4)、小垫子必须首尾相连,不能有空隙。 2.项目名称:
《背球接力赛》(1)、比赛人数及分组: 参赛队每队共10人,分为5组,男女各半。(2)、比赛规则:
1)2人为一小组,5小组进行接力。2人不能用双手抱球,只能用背部夹住1个篮球,从起点出发绕过终点的标枪再回到起点,然后把1个球传给下一组的队员,5小组轮换后,最快的那一大组就是获胜队。2)注意在传球的过程,哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规,都要从起点重新出发。
3、项目名称:《众人一条心》规则:参赛者以8人为一组,男女不限,要求8人肩搭肩,从起点起跑,不可出现摔倒和放手的现象,(出现以上现象者放弃比赛资格)手始终在另一个队员的肩上。
哪一队所发的时间最少,哪一队就是获胜队。 4、项目名称:《滚雪球》1.比赛人数及分组:
每队12名队员(女生至少5人),分为两组依次进行2.比赛赛距:场地长约20米,在起、终点分别放上标志物作为折转标志3.
比赛赛制:按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次4 比赛规则:1)每队12人,纵队排在起点线上,发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑......依次类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。
2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。3) 跑动中不限制队伍的排法,但必须是手拉手,不得脱手。5 全队人员(12人)全部超过起点才算全部到达。
6.比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决 5、项目名称:
《赶猪》1.比赛人数及分组:每队10名队员(至少4名女生)2.
比赛距离:10米3.比赛赛制:
一场决定胜负,用时最少的队伍获胜4.比赛规则:每个队10名队员同时站在起点处排成一列,第一名队员手持木棒,当听到裁判发令后,利用木棒将起点处的“猪”(实心球)赶至终点,然后再从终点赶回起点交与下一名队员。
6.项目名称:《小马过河》接力赛道具:
呼啦圈规则:分四组同时进行,每一组10人参加(女生至少4人),第一个参赛者从起点用两个呼啦圈依次向前摆放,每次参与者的双脚必须踏在圈内,以最快到达终点为胜利。依次轮流直到10人参加完毕,哪一组最快哪一组就获胜。
7.项目名称:《障碍跑接力》方法:
每队各15名队员(至少7名女生)障碍共计五个标志杆,杆与杆之间间隔4米,起点距离第一根标志杆12米,最后一根标志杆距离折返点12米。第一名运动员手持接力棒听到指令后出发,依次绕过标志杆,到达折返点后,绕过标志物,继续依次绕过标志杆,回归本队,将接力棒传递到下一名运动员,第二名运动员继续出发。全队用时最短的为胜利队。
特别注意:碰倒标志杆的运动员,必须将标志杆恢复原样,才能继续比赛。否则不予计算成绩。
五、参加对象:全体初
一、初二在校学生
六、竞赛办法:(一)个人项目每班限报三人,每人限报两项;集体项目按照每项要求人数报名(在总人数不变的情况下,可增加女生人数);每名运动员包括个人项目和集体项目限报5项。(二)报名有缺项的班级,最后计算团体总分时,按照每人次扣1分。
(三)已报名的运动员不得无故缺席或弃权(因公务或伤病除外),违者按照每人次扣除该队总分5分。(四)个人和集体项目都不得冒名顶替,如有违规现象,经举报查实后,扣除该班所有分数,扣除德育量化评比10分。
七、名次和奖励办法: (一)个人项目取前八名,计分按照9、7、6、5、4、3、2、1计入总成绩。(二)团体项目按照14、10、8、6、4、2计入总成绩。
(三)团体前两名颁发奖状。
八、注意事项:
1、 各班做好安全、纪律、环保教育,活动期间不得随意走动,**有秩序,加油鼓励方式合理。
2、 各班要求服装统一。任课教师无特殊原因要求组队参加活动。
九、备注:本方案未尽之处另行通知,本方案解释权属活动领导小组。
大学生上早操的意义在哪?
4楼:yzwb我爱我家
1、强身健体。
2、改善运动系统的功能,经常参加早操活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量**,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大弹性提高,肌肉变得发达,结实而有力。
3、早操可以提高呼吸系统的能力。
4、提高和改善循环系统的功能。
5、养成勤劳的好习惯,不使懒惰缠身。
6、增强集体凝聚力,使我们更团结向上。
早操(或称早锻炼、课前操)是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生,每天清晨起床后做15~20分钟早操。走读学生可在每天课前做10~15分钟的课前操。
早操的内容一般以广播操为主,也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。
适合大学生的早操?
5楼:匿名用户
生时代bai
主要培养德、du智、体、能四个方面的能力,zhi其中体育就是其dao一。版“身体是革命的本权钱”这是伟人说的。没有强健的身体,将来你怎么工作?
不知道你发现没?现在早晨和傍晚有很多人在海边、滨江路,树林下锻炼身体,这些人没有谁给他(她们)下命令,都是自发的。你身强力壮,为什么不去锻炼呢?
跑早操一是强壮身体;二是便于学校管理;三是培养学生的时间观念;四是戒除睡懒觉的坏习惯五是从睡梦中转换到早读学习的最佳状态。
6楼:幸福木纹花
大学多参加社团,最好就是运动类型的社团,可以跳跳舞,打打球,骑车。
大学生跑早操的好处
7楼:问答号
很多大学
生,一上了大学就不跑操了,一上大学,生活习惯就随着大学校园的规则放宽而让自己的生活低迷了。
跑早操的好处是不言而喻的,起码不会让自己睡懒觉了,让上午的自己能更加精神啦,保持身体健康啦,起码不会迟到等等。跑操有很多好处。
大学生秋游活动策划方案怎么写
1楼 中国策划学院 大学生秋游活动策划方案应该包含以下最基本的内容 一 策划书名称 尽可能具体的写出策划名称，如 年 月 大学 活动策划书 ，置于页面 ，当然可以写出正标题后将此作为副标题写在下面。 二 活动背景 这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述 具体项目有 基本情况简介 主...
大学活动策划书的格式,大学活动策划方案怎么写 主要是活动内容和格式什么的
1楼 马桶 这是我们学校以前办过的活动，楼主你可以参考20xx年xx大学学生会xx 活动第x期 2楼 匿名用户 希望以下内容对你有用 一 活动背景 3楼 匿名用户 标题小二黑体加粗 正文小四仿宋常规 段首 首行缩进2个字符 落款仿宋小四加粗 一定加上团支部 2011年 月 日 4楼 成红微生英飙 一...
北京来的大学生在我校参加社会实践活动。修改病句
1楼 宇宙中的小尘土 您好，三个北京来的大学生在我校参加社会实践活动。修改病句如下 此句中的语序颠倒，应修改为 2楼 匿名用户 lol卡卡佛啦啦啦凑gia 三个北京来的大学生在我校参加社会实践活动修改病句 3楼 匿名用户 语序不当中的多项定语次序不当，一般情况下表示领属关系的要放在数量词语的前面。 ...