1楼:匿名用户
驼背不是大问题,平copy时多注意保持合理的姿势,可以做做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态。站着的时候,可以靠着墙站,走路的时候可以用负跟鞋矫正姿势,关键还是多注意保持。
驼背对胸廓形状有什么影响
2楼:剪_瞳
正常人胸廓两侧基本对称,额状面呈椭圆形。双肩对称,锁骨前突,锁骨上下凹陷。**胸廓前后径与左右径之比为1∶1.
5.驼背者,由于脊柱严重前凸、后凹、或侧凸,导致胸廓两侧不对称,肋间隙增宽或变窄,前后径与左右径之比失衡。
胸廓突出能当兵吗
3楼:wild兰格钢铁吕
要看体检能不能过,稍微严格一点就过不了。标准给你,自己看看畸形的不明显可能就还有机会。
经常驼背有什么危害
4楼:匿名用户
不要以为驼背不是病,就轻视了它的存在。除了会让你显得不那么年轻挺拔之外,经常性的驼背会让你的“假性驼背”──生理性驼背,变成真正的病理性驼背。
诸如脊椎侧弯、驼背、骨质疏松等都属于常见的脊椎问题,其中脊椎侧弯和驼背主要是因为个人长期姿势不良所引起,而且还会连带造成脊柱、颈椎、腰椎等周围肌肉的疼痛。
随着人的年龄增大,椎间盘弹性丧失,会出现脊柱的弯曲,这属于生理性驼背,从 视觉上看也并不很明显。很典型的表现就是通常四五十岁的人会忽然发现自己比年 轻时矮了1~2 公分。但如果不重视,这种经常性的驼背也会引起脊柱的受力不均,从 而导致压迫神经,出现腰腿疼痛的症状,使正常的生理弯曲发生脊柱畸形,变成真正的病理性驼背,或者出现椎间盘脱出等其他疾患。
除了外观上**观,长期驼背会因为脊椎骨间的排列不均,部分骨胳的压力因此 增加,造成骨骼变形,会有脊椎软骨磨损,长骨刺,压迫到神经,可能会出现胸椎骨刺的状况,引起肩颈酸痛的问题。
驼背者因后背部不正常拱起,连带使得下巴、脖子等颈椎部位必须维持在不舒服的弯曲角度,长久如此,便会造成酸痛不适,引发肩颈症候群。除此之外,严重驼背者因弯曲角度过大,胸腔扩展与心肺功能都会受到影响,届时则有开刀手术矫正的需要。另外,先天性驼背如鸡胸患者或胸骨发育有问题的患者,若胸廓变形严重、影响呼吸或心脏功能,也有进行手术矫正的必要。
养成良好的生活习惯,从小做起,就能远离驼背,远离困扰。
5楼:匿名用户
驼背是脊椎变形的一种,主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个的形体美,而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。
一、预防驼背重点在青春期
青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
二、如何预防驼背
1注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。
2正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
三、矫正驼背贵在坚持
(1)手扶培压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,够不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
(2)两臂翻握挺胸腰练习:背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。
(3)背手挺胸练习:两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍1动,做16次。
6楼:匿名用户
经常驼背 会使脊椎变形
7楼:匿名用户
students are abl
8楼:匿名用户
主要有两方面的危害:1、外观方面,难看,会缓自卑。
2、功能方面,很可能会得颈椎病。解决方法 :
在这,我说一个比站军姿更好 的方法吧,但很象站军姿,晚上利用睡觉的时间,仰头躺在斜面床垫上---这种床垫是平衡脊柱的新型床垫。开始两三个小时,后面再慢慢加长时间,可到6个小时 ,纠正时还可以动一下头,比较舒服有效的,纠正完成后放上枕头,就是一个普通的床垫了,所以成本很低。再加上白天其它时间也注意点---实际上你用了斜面床垫,白天自然就会注意了。
这样就非常好了,大概三个月就有很明显的改善了,请参考下面图,下图来自己网络:
9楼:匿名用户
驼背是脊柱的问题,胸椎前弓,但是人的脊柱是一个整体,颈、胸、腰椎、骨盆是连着的。一个驼背应该你其他部位也有问题,会引起一些慢性疼痛、脊柱侧弯等脊椎结构疾病。可以考虑美式整脊矫正一下。