1楼：18般健身房
虐腹bai就是练腹肌的意
思，方法如下：du
1、腿+腹双重锻炼zhi
双掌撑地（如dao果想要
加强锻炼，可用双版肘代替），权一样注意背部打直，利用核心肌肉将大腿收至胸前，而后往后延伸。一组至少左右各做八下。
2、侧腹锻炼
用手肘撑地，要加强强度，可以使用滚轮辅助。一边至少坚持12-15秒。
3、撑棒式
双肘必须与地面垂直，背部也需要完全打直，才能达到效果。初学者可以先从每日30秒开始，一天天进步。
2楼：会动的玄晶
虐腹就是练腹肌的意思，这不是一个动作，是一个形容词。
做梦梦到自己做手术了，腹部手术，是什么意思
1楼 母羊情殇 从心理学角度，这是人心里潜意识的危机防御，是几乎不太可能发生，不用担心。 医生都不是很确定，不是当场叫你做检查，就说明不严重 能治好。撇开这件事，即使真需要手术，也是能治好的，那不就行啦。 总之，要去做确切检查，手术的可能性不大。祝你早日 周公解梦梦见医者出医疗事故是什么预兆？ 2楼...
腹痛、胃痛胃胀气、腹泻、拉稀便、头晕头痛，但不呕吐，是什么病
1楼 四姐or大姐 肯定是肠胃出问题了 但不是急性的，急性的中主要特征就是上吐下泻，腹痛难忍如果没有食物因素的话，建议你去吃医院看看 总是拉肚子特别容易脱水 如果实在不想去，泡一杯浓茶，加入一些食用的醋喝下去，试试 如果还是没有改善，就速度去医院啊 2楼 匿名用户 快去医院就诊吧。 不要延误了。 3...
什么叫傲娇受,腹黑攻,傲娇受和腹黑攻是什么意思？？最好附带例子...
1楼 酱 即同性恋爱中推人的一方和被推的一方 2楼 咬牙切齿来注册 bl的名词。 攻和受分别指bl的双方，1号和0号。 傲娇是指明明喜欢却嘴硬说不喜欢。 腹黑是指看上去温文尔雅其实满肚子弯弯肠子。 3楼 匿名用户 就是傲娇的一边做受 腹黑的一边做攻 4楼 傲娇受 http baike baidu v...