1楼：法克鱿码德
训练背部肌群 改正驼背的喜欢就行 这是要长期进行的
25岁从小驼背现在每天坚持挺直正骨能治吗
2楼：匿名用户
可以了解一下斜面床垫，它是为纠正脊柱类问题而创新的产品。
3楼：匿名用户
能纠正好的，我见过成年人纠正好的。
但你要坚持下来。他用的是斜面床垫来纠正的。
轻微驼背能正骨纠正吗
4楼：匿名用户
可以的 , 但要坚持下来.
还可以利用斜面护脊床垫啊 , 如下 :
5楼：匿名用户
自己做**锻炼就行，用负跟鞋矫正驼背是医学教科书内容，在矫正姿势上是很显著的进步，因为是鞋子，按照说明书用，平时穿着都在矫正，很好，能坚持很长时间，长期保持好的姿势，负跟鞋矫正驼背和芭蕾舞形体训练是同一个原理，都是让重心后移到脚跟的，负跟鞋是因为前面比后面高，所以重心后移，芭蕾舞一位是双脚外开180度，也是重心到脚跟的，你找块木板或书什么的，两厘米厚度就行，两只脚前脚掌踩上去，脚跟放地上，这样就前高后低了，模拟负跟鞋试一下，重心立马就后移了，仔细体会，重心后移带来腰背挺拔的感觉，关键在于长期坚持良好的姿势
6楼：超级善良的分
正骨老师教你怎么改正驼背，简单又实用
7楼：人影灬浮华尘世
可以的，轻微驼背可以通过正骨纠正。但要改变以往的不良的坐姿习惯。
8楼：大wen来也
可以纠正。
有个非物质文化遗产张世正骨你可以了解下，学习后，可以**自己，也可以今后从事这行。
正骨可以**驼背吗？可以**脊柱侧弯吗？
9楼：匿名用户
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“**健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
10楼：手机用户
要先查明驼背的原因，有些驼背是可以正骨，整脊推拿治好的，脊柱侧弯度数不大，可以整脊推拿，拉拉单杠。不论正骨还是整脊推拿，对技师的要求都是很高的，请选择专业人士。如果情况不严重，还是选择自我**较好，多做些身体的拉伸运动，简单的瑜伽动做，不要做复杂高难度的瑜伽动作，慢跑，游泳也是不错的选择