1楼：消散_消散
当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正，so this
怎样蹲马步最难受（具体一点好的采纳）
2楼：匿名用户
我当兵的时候 夏天 因为说话被连长发现了 班长很生气 就每天晚上 只穿短裤罚我们班所有新兵蹲马步（双手平举 大腿与小腿成九十度）
3楼：fsdfsdg巨蟹
当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正。我当过兵 部队里这是最难受的
4楼：小猪佩奇
就是你正常蹲马步，半蹲
然后脚后跟要抬起来，双手要平举
会很累的
怎样蹲马步最难受 好的采纳 具体姿势发一下
5楼：匿名用户
两条腿只要不叉那么开，两条腿的距离越小越难受，要找难受还不容易么，具体动作就不用做了吧？
怎样蹲马步最难受（具体一点不要当兵的）好的采纳
6楼：匿名用户
当不当兵马步就在那里.....屁股底下放个凳子最难受，肯定不能碰到啦，但是也不能高于十公分
怎样蹲马步最难受（具体一点不要当兵的）好的采纳 说明一下蹲多长时间就开始难受了好的悬赏 10
7楼：魔塔爱好者
把双腿和双脚并拢，90度半蹲，手不能放腿上，背挺直。半蹲的时候身体任何一个部位都不可动，腿和脚不能分开放松，否则加时间。同时腿要微用力夹紧。
这个姿势很难保持，1分钟多一点就会感觉到累。一般老师罚我们一次十分钟左右
8楼：匿名用户
深蹲，具体的蹲个一分钟就不行了
蹲马步头上或手上拿什么东西最难受，好的采纳 10
9楼：手机用户
凡重的东西都会很难受
10楼：蝎子
碗啊，这些重的东西一般都会挺不舒服的哦，