1楼：丁叔誑龍升
这问抄题严重了 驼背和高低肩可以一起** 你别再背单肩背包 去买个双肩的 在放东西的时候可以有意的在书包中部放多点东西 上课就把书包放背后 长久点就可以好了的
2楼：匿名用户
,站在门口,面对着一门框,背也对着另一门框,然后坐下,臀贴着一门框,双脚伸向另一门框支撑着,你就可以把背向门框内靠了.不知你看得懂不
曦和国际少儿体适能，孩子高低肩、驼背等体态不正问题统统解决
3楼：帥德堡耀堡耀
体适能能够矫正体态问题，看小孩子的具体情况了，矫正时间会有差异。
有高低肩问题的人应该怎么健身 怎么解决高低肩 20
4楼：王_旺_旺
如何矫正高低肩？健身老手教你3个方法，彻底**高低肩烦恼
5楼：一宿更名
高bai低肩并不仅仅是肩膀的问题，du还有脊椎侧弯zhi与旋转，骨盆的dao
侧倾，长短腿等综
内合问题容
引起的高低肩，（这些的简单自我检测你可以去知乎看 高科 对 如何解决高低肩问题 的回答）所以就需要对解剖学有一定程度了解，瑜伽很少会涉及解剖学，所以你的健身教练的才会说瑜伽不能解决你的根本问题。
让你的头去对抗他的手，主要是斜方肌和肩胛提肌，颈夹肌的拉伸放松。背部向内夹紧应该是菱形肌的放松。都是对肌肉的放松，长期的姿势不正确会造成这些肌肉的紧张。
高低肩不但需要对紧张肌肉的放松，还需要对薄弱肌肉的锻炼，具体哪个肌肉放松，哪个肌肉加强，我认为你还是需要请一个私人教练，瑜伽教练也有帮助，健身和瑜伽不矛盾，但私人教练更加好一点。
最后如上面所说，这不是一个单一的肩膀问题，所以，不能肯定你之前的健身教练有没有注意到你全身其他地方的问题，这样来说还是再请一个私人教练好好检查一下你的整体全身体态问题。
6楼：少天龙
现在肩膀高低不平
的人很多，因为现在的包啊有单间的，所以很多人
回都会有这样或那样答的不平，你啊就把肩膀的三角肌菱形肌都好好练一练，这样会可以得到缓解。其实健身吧，每个星期两到三次就可以了，瑜伽也不错，不过瑜伽锻炼柔韧性比较多，你可以相结合这练。你在练肌肉的时候动作一定要正确，因为这样才能达到良好的效果，也不容易受伤。