晚上玩轮滑摔的该怎么办,玩轮滑摔到屁股了怎么办

2021-02-22 06:10:24 字数 1179 阅读 9947

1楼:匿名用户

玩轮滑是经常摔跤的,所以轮滑爱好者(特别是初学者)玩轮滑时首先应注意穿戴好护具,如果摔伤了要及时到医院检查**。

2楼:匿名用户

手扶着膝盖,站起来!

玩轮滑摔到屁股了怎么办

3楼:z黄昏日不落

能站起来走路就没事,疼几天就不疼了。你在坐摔的时候,把臀大肌由两侧往中间收缩,绷紧臀部肌肉往地上坐,可以保护尾椎骨和腰椎不受到伤害。这个动作又称屁刹。

我轮滑,滑得一点就害怕,然后就会摔倒怎么办?不敢太加速。

4楼:轮遍天下

用我的经验告诉你。

我自己以前也有过,不敢加速其实是自己心里的障碍。因为滑太快不稳定,容易摔倒。

但是如果自己没办法突破,那就真的没必要再玩下去了。于是我采用了一个比较适合我的办法,就是摔,拼命加速,然后摔倒(当然带护具啦),但每一次摔到我都会体会一下摔倒前的感觉,是**出了问题,哪只脚没稳住,是前脚掌还是后脚掌。一次没摔出来就再摔。

摔的多了,感觉就淡定了。

这个方法是不推荐的!

现在我再回过头去看,我发现,其实这也是个熟能生巧的事,速度都是慢慢的加上来的,滑久了,摔多了,慢慢的就没那么紧张了

现在我也带了几个女生。基本都会有一些这样的情况。我会教她们在摔的时候如何保护自己,告诉她们,摔跤是不可避免的。

不害怕了,人也就放松了,身体的重心也会慢慢的自动调整。

所以啊,首先啊,摔,是一定的。但是要会保护自己

其次,多滑,多练,慢慢加速,不可操之过急!让自己的身体适应重心的变化

最后,要放松,摔了没什么,洒然一笑,又不丢人。有疤才是勇敢的汉子!

---------来自一个靠勤奋而当上社长的男人

5楼:匿名用户

上身前倾,膝盖微曲,降低重心

6楼:旋风轮滑用品

亲 滑冰是一项极限运动,您滑的时候首先要保护好自己哦,刚开始玩轮滑的朋友建议滑冰的时候佩戴护具和头盔,这样保护好自己 ,然后在慢慢的加速玩

玩轮滑摔到手腕了,已经肿了,怎么办

7楼:z黄昏日不落

去医院拍片,看骨头是否异常。最好打上石膏保护手腕不受二次伤害。

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