1楼：众神·幻灭
先不要急bai,注意伤脚少运动,不要du用力去揉脚!在前zhi24小时内要冷敷,最好是
dao隔半小时用版毛巾冷敷一次,有条权
件就用冰块或者较冻的水敷于伤处，很快就会有明显消肿，最好不要马上用药，可以等到晚上或者明天在擦药，马上擦药会加重伤情另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.
4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的
我的脚给扭伤了，很肿。是使用活络油、或正骨水好呀，还是要用跌打酒使劲擦好呢?
2楼：匿名用户
脚扭了得首先局部制动，用绷带固定，等待缓解。千万不要用跌打酒使劲擦，这样会加重韧带的损伤。一般我们在医院不主张外用药物，如果不是很痛就等待缓解，痛的话可以用点芬必得和舒筋活络片。
3楼：蓓蓓小悠
扭伤24小时内,冰敷;24小时以后热敷,可以使用红花油按摩.