1楼：泥博士硅藻泥
注意好好休息
保持好的作息规律
保持好的睡眠
晚上睡眠不好,身上的肌肉总是这痛那痛的,
2楼：幸运叶子
您好，可能是平时训练过度的原因，肌肉生长是在休息的时候,所以休息也是很重要的。肌肉酸疼时可以选择锻炼其他肌群,例如手臂酸疼,你可以去练腿试试。祝您生活愉快~请采纳~
睡眠不好，导致头很痛怎么办
3楼：猫友荟
起来活动一下，调整一下心态会好一些。
4楼：love冥道残月
热牛奶可以帮助睡眠。
5楼：山东零醛世界科技公司
失眠几乎每个
bai人都du体验到，在正常情况zhi下，如果表现出非常dao坦然的态度，不版刻意去要求自己权
，其实就可以睡着。有些人睡不着就会担心第二天怎么办，这样越紧张越睡不着.睡眠的好坏也和人的性格有关，睡眠不好的人大都存在着心理焦虑、忧虑等。
焦虑的人通常都是认真、严谨、敏感的人，他们在生活中顾虑多就容易造成失眠，而反过来拥有好睡眠的人，性格开朗不太习惯烦，面对问题非常坦然，所以有些人倒在床上很快就睡着。所以俗话说“心宽体胖”，就是因为问题看得开，所以焦虑要少很多。
“数羊”不能帮助入睡
“数羊”是人们失眠的时候最常用的方法,，“数羊”的效果往往会适得其反，从早上眼睛一睁开就想到晚上要睡一个好觉，晒被子、晒枕头，电视不敢看，不敢多吃东西，每天10点钟**就开始“数羊”，数了几万只还是睡不着。有意识地“数羊”只会营造紧张气氛,更不利于顺利入睡。应该用心理暗示的方法，首先要放松心情,让自己进入睡眠状态。
绝大多数的失眠还与心理因素有关，因此，**失眠症最关键还是靠自我调节。
睡前喝牛奶可以镇定催眠，睡觉时在枕边放个熟透的苹果或香蕉也有用的。如果是神经衰弱导致的话，吃谷维素片。
请问一下两边的智齿都要拔掉吗？
6楼：守护迷途
没有什么不适感就不用管。
7楼：彦茜刚家
你好 智齿是口腔中最后面的磨牙成年后才长出，容易感染炎症，引起疼痛，你的情况虽然不是剧痛，但有肿胀，应该是炎症的表现，可以拔掉，一般对饮食，咀嚼食物没有影响
指导意见：
你的情况建议视情况而定，如果疼的不明显，一般不用处理，炎症明显可以拔除，祝你健康
网上好多托，大家注意了不要上当受骗了，我就被人骗了
1楼 匿名用户 马上被骗，马上就交到公安那里去，都查不到 2楼 罩刻影 你要接屏取证，先微信钱举报，然后进入互联 慌慌财宝是网络诈骗，网上全是托，我就被骗了！！大家千万不要再上当受骗了！！ 3楼 杨阳洋 对，大家千万不要买了，确实是 ，说的多么多么吸引人，结果买了软件客服就不理人，退钱都找不到人，实...
跟团旅游坐飞机要注意什么,我是一个人跟团坐飞机旅游，第一次坐飞机，请问到时坐飞机是不是导游基本上都安排好了的，都有哪些要注意
1楼 狒狒 1 到机场。你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最后在起飞前1个小时到机场。 3 过安检。到安检通道，通道口有个安检柜台，你将机票的旅客联 登机牌 身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的x光安检机...