1楼：匿名用户
踩踏挺用力?请一定要注意你的踏频。你应该是用的高档位低踏频来骑的吧，这样子会很累而且伤膝盖。把档位降低，提高自己的踏频来骑
为什么我的小腿膝盖下方前面那里的骨头一按就感到疼
2楼：匿名用户
方便的话到医院看看更好
如果是按压膝盖下方感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎，一般是青少年会这样
你的情况基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。
办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起还不大倒还好说，说明不算严重，一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
总结一下，你可以找医生开个证明，跟体育老师说这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
当然，实在担心到医院看看也行，不过你这个和软骨炎情况很符合
可追问，望采纳：）
忘了说了，可以不参加考试直接休息最好，如果是中考之类必须参加的，你等考完了之后休息也行，暂时不休息不会加重太多，但是这一段准备考试也注意不要太疯狂的运动，疼的话睡前热敷一下就行，轻微按揉一下，但不要用力，关键是这也不至于到吃止痛药的程度啊，这一段忍忍吧，这种疼痛感在运动中还算比较好忽略的。。。
3楼：北京前海颈腰椎病医院
你好，可能是滑囊炎，滑囊炎可以由局部劳损引起的，建议做局部封闭**并加压包扎。不能过度活动，要适当休养，平时注意保暖。
4楼：
去医院做个拍片检查吧
我的左小腿膝盖下方骨头突出的地方，按去疼痛！
5楼：匿名用户
如果你是青少年且是bai膝du盖下方疼痛的话应该是胫骨结zhi节骨软骨炎，位置dao在胫骨上专端结节处，原因是碰撞等
属造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年很容易出现这个问题。现象有发力疼（跳跃，跑动，爬楼梯），下蹲久了疼，按压疼，运动后更明显，而且时间稍长撕裂处会硬化形成凸起。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛。。
如果你已经成年的话可能就是简单的突然剧烈运动造成胫前结节软组织损伤，一般无碍，同样需要注意注意，不要发力
髌骨带有一定作用吧。。。但个人认为带着不舒服。。。
胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大，但这一点很小，所以容易伤做俯卧撑没有影响
6楼：天天向地
你是不是凸出的部位受过伤？比如曾受过猛烈撞击，当时没好好保养？
小腿肌肉靠近膝关节处疼痛是为何?
7楼：匿名用户
你看是一点痛还是一条肌肉痛，你用拇指在痛处附近用适当的力按压，寻找通的地方，看他是一点还是一条肌肉。如果是一点加上你的主诉，1、滑囊炎2、肌肉起点牵拉引起的炎症，两种你都可以外用扶他林软膏（双氯芬酸二乙胺）如果是一条的话，多半和膝关节有关，由于膝关节股骨、胫骨及半月板交叉韧带对应关系又掉改变，这个处理简单。平躺在床上，找一个人抓住你的踝关节，向后拖动并左右适当旋转即可，后热敷。
8楼：匿名用户
这个，我也是和您一样，每天睡觉的时候，一到侧身睡，两个膝盖就会出现骨骼的挤压，痛的时候就睡不着，所以，两个腿不能平行放在一块，一个压一个，很痛，
我的方法是：
1用一个矿泉水瓶，装满热水，热敷，在睡觉的时候，放到膝盖内侧！效果蛮明显的
2另外一个方法就是，压腿，站在原地，前腿弓，后退登，使劲的往下压腿，左右各压50次
3第三个方法就是，蹲马步，一次蹲一分钟，蹲五次，三个方法同时使用，效果很明显，我的膝盖当天就不痛了！
什么叫小腿的胫骨,小腿胫骨是哪个部位呢？
1楼 牟淑琴宁珍 简单的说就是小腿的两根骨头 胫骨，腓骨 之一即内侧的一根 2楼 风景我这边最好 胫骨 j ng g ，小腿双骨之一，位于小腿的内侧，对支持体重起重要作用。可分为一体和两端。 胫骨 上端膨大，形成内侧髁和外侧髁，与股骨下端的内 外侧髁以及髌骨共同构成膝关节。两髁之间的骨面隆凸叫做髁间...