1楼：匿名用户
可以抄。但枸杞不要放太多，容易上火。红bai枣、枸杞都是我们生du活中常见zhi的药材。红枣和枸杞在日常生活中的dao
用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。
枸杞功效：
性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。红枣的功效
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可**饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。
红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。
红枣枸杞泡水的做法
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。
红枣可以养生吗？
2楼：匿名用户
之所以红抄
枣可以养袭生具有的养生
功效，那是因为红枣营养丰富，含糖量很高，经常用来煮粥、煲汤，具有很好的滋补功效。还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用
3楼：匿名用户
红枣是一种非bai常好的补血食物，可有du效缓zhi
解人们贫血的症状。
1、红枣dao泡茶
把红枣炒黑版后泡茶喝，这样具有补气权养血、护嗓等功效。对于胃寒、胃痛还有很好的**作用。大家也可以在红枣茶中再放一些桂圆，这样的话补血补气的作用更好。
教师等使用嗓子频率较高的人可以喝红枣泡茶来缓解嗓子不适的症状。
2、红枣煮蛋
准备一些红枣、桂圆、鸡蛋，然后用水煮红枣和桂圆，等到红枣煮烂了，桂圆煮软了以后，再把鸡蛋打进去，然后用小火煮鸡蛋。这样就可以起到补血养颜的功效。
3、红枣熬汤
准备适量的红枣、银耳和冰糖，将这些一起煮汤，需要一起煮半个小时左右，此方具有止咳润肺的功效。
4、红枣熬粥
经常感觉烦躁不安，心神不宁，可以用红枣熬粥，然后在粥里加一些百合和莲子，这样就能起到很好的安神作用。
5、红枣泡酒
把红枣泡到酒里边食用，这样的话红枣里边的有机物就可以在酒里边溶解，从而起到保持血管通畅的作用。
红枣是一种具有滋补作用的食物，经常感觉自己气色不好的朋友，可以用红枣煮蛋的方法来调理气血，这样可以起到补血养颜的功效。而红枣熬粥具有安神的作用，更年期的女性可以试一试用这种方法来缓解心神不宁的症状。
红枣怎么吃最养生？
4楼：匿名用户
1、枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2、红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可**胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
7、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
这是因为它的维生素c含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维c。
8、鲜大枣煮水，强健脾胃
原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
9、大枣煮饭，延年益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
10 、红枣蒸木耳，驻颜祛斑
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。
将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
11、 红枣蜂蜜膏，预防失眠
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
12、 红枣泡生姜：养胃安神
这道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
5楼：罐头**官方
冬天吃枣，时光正好，万能红枣是个宝，生嚼浪费可不好，快来试试今天的4种做法，功效翻倍，味道爆好，冬日养颜要趁“枣”
6楼：爽朗的情迷紫色
1、简单的日常泡水喝，可以养肝排毒。红枣在冲泡的时候得注意它的细节。红枣果皮坚韧不好消化，最好是将它掰开之后再冲泡。
2.红枣蒸着吃（适合老年人）红枣蒸着吃口干更加软绵，非常适合老年人，还能帮助提高免疫力，从而减免哮喘及老慢支患者**。做法:
鲜红枣80枚(或干品50枚)，洗净。搁蒸锅，加清水适量，把红枣放于蒸屉上，武火蒸约40分钟，至其熟透即可。每次吃3～5 枚，每日2 次。
7楼：90后养了个生
红枣很多人都用来补气血，吃法也有很多，有生吃的，煮着吃的，蒸着吃的，至于红枣怎么吃最养生我觉得要因人而异，针对不同的人群不同的吃法。
1、生姜+红枣煮着吃（适合脾肾阳虚 怕冷人群）
如果你体寒怕冷，小便清长，月经不调，那么你试一下用生姜+红枣泡水喝，不仅可以温经散寒 活血止痛,红枣专入脾胃经，补血，提升身体免疫力，排毒。
我们都以为大枣是补血的，其实它可以气血双补，枣皮它是不好消化的，枣皮的营养价值丰富，我们要想更好地利用枣皮就要久煮或者久泡。红枣膳食纤维能清除胃肠道沉积物。因此，红枣皮对身体的健康更加有益。
做法：生姜3片，红枣6个（最好用大枣）加入适当的水煮沸后转中火再煮30分钟即可。
2、红枣蒸着吃（适合老年人）
红枣蒸着吃口感更加软绵，非常适合老年人，还能帮助提高免疫力，从而减免哮喘及老慢支患者**。
做法:鲜红枣80枚(或干品50枚)，洗净。搁蒸锅，加清水适量，把红枣放于蒸屉上，武火蒸约40分钟，至其熟透即可。每次吃3～5 枚，每日2 次。
3、红枣膏(适合失眠人群）
红枣有补脾安神的作用，可搭配龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠。
做法：红枣(千品)200克，龙眼肉200克，百合30克，蜂蜜100毫升。
红枣洗净去核，龙眼、百合洗净并用温水浸泡30分钟。三者同置锅，中，加清水1000毫升，武火煮沸后改文火，煮至收汁，倒入搅拌机中搅成糊状，再倒人锅中，加蜂蜜，文火慢蒿，边煮边搅拌，直至水分蒸发完，熄火下锅，收膏备用。每晚睡前服3汤匙。
4.红枣粥：(适合慢性胃炎人群）
我们说喝粥可以养胃，对于有胃病的人来说粥是最好的食疗，平时的粥里再配上红枣一起煮健脾养胃的效果更好。
做法：红枣(干品)50克，小米50克。红枣去核切丝，小米淘洗干净。
搁锅，加清水1500毫升，先放入小米，浸泡约5分钟后，**。武火煮沸后，改文火熬煮，待汤水黏稠，放入红枣丝，续熬约3分钟即成。每日或经常食用。
当然，红枣还有很多吃法，这里就没有办法一一都写出来了。
8楼：匿名用户
红枣怎么吃最好？1、红枣煮蛋--补血养颜！将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。2、红枣泡水--养肝排毒！用红枣泡水喝，能够养肝排毒。
需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素c含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素c。
9楼：匿名用户
红枣的吃法有很多，最好可以煮粥来吃，能够补充人体所需要的各种物质。 内服效果更好.大枣可补中益气，养血安神.用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁.
意见建议：建议到正规地方购买红枣，也要看自己身体情况是否适合吃，而且每天不能吃太多。
10楼：匿名用户
红枣煮着吃应该最养生，因为这样可以把枣皮吐出来，只吃枣肉，营养丰富易吸收，而枣皮不好消化，吃多了易引起胃胀
11楼：比佛
红枣煲粥最有营养，最养生了。红枣可以补血入药，所以多熬煮一下，它的功效就出来了。
12楼：匿名用户
红枣的吃法较多，如泡水，熬粥等。吃法没有好与不好，只要适合你，那就是最好的。因此，应该根据你的需要来选择吃法。
13楼：暗夜空花
红枣营养丰富，对人体补中益气。最好吸收的还是煮着吃，这样一起煮粥也可以。
唇炎可不可以吃红枣和枸杞,风疹可不可以吃红枣和枸杞
1楼 匿名用户 可以吃的。但枸杞不要放太多，容易上火。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾 养肝明目 消除疲劳功效。 风疹可不可以吃红枣和枸杞 2楼 西安大广天下现代生态科技股份 色素性荨麻疹不可以吃红枣和枸杞色素性荨麻疹饮食建议清淡一些 避免进食辛辣刺激的食物，禁忌饮酒。红枣和...
腺癌可不可以吃红枣和枸杞,气胸可不可以吃红枣和枸杞
1楼 匿名用户 这个可以，但是吃东西要注意适量 2楼 红枣 可以的。红枣和枸杞都比较容易消化 吸收，而且不会对肠胃产生刺激，具有一定的滋养作用 再者，红枣和枸杞本身具有较好的补血益气作用，提高机体免疫机能 所以是可以吃红枣和枸杞的。 气胸可不可以吃红枣和枸杞 3楼 匿名用户 气胸对饮食没有特别的禁忌...
肠癌可不可以吃红枣和枸杞,喉癌可不可以吃红枣和枸杞
1楼 匿名用户 可以吃。但枸杞不要放太多，容易上火。红枣性温味甘，补中益气，养血安神 枸杞性味甘平，滋补肝肾 养肝明目 消除疲劳。 喉癌可不可以吃红枣和枸杞 2楼 红枣 喉癌不宜多吃红枣和枸杞。红枣和枸杞是滋阴 补气补血 养血安神的补益良品，同时还具有养颜美容，抗衰老的功效，所以是可以吃一些的，但中...