1楼：亮瞎你们的眼哈
其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系。
1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的**，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。
如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2.运动少，肥胖。
3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。
低密度脂蛋白胆固醇高
2楼：匿名用户
低密度脂蛋白胆固醇3.76 μmmol/l不算严重，低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏”胆固醇，因为低密度脂蛋白胆固醇水平升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性。
你现在首先应调整饮食，改进生活方式。具体应做到：
一、限制高脂肪食品 严格选择胆固醇含量低的食品如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
二、减轻体重 对体重超过正常标准的人，应在医师指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪，低糖，足够的蛋白质。
三、加强体力活动和体育锻炼 体力活动不仅能增加热能的消耗，且可以增强机体代谢，增强体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
四、戒烟，少饮酒 适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长时间饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。
因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者（每日吸烟超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。
五、避免过度紧张 情绪紧张，过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。对饮食**及体育**确实无效者，可在医师指导下适当使用一些他汀类降脂药物。
3楼：称其英茹癸
低密度脂蛋白胆固醇偏高与饮食习惯和运动量少以及饮水少有关，主要是饮食不合理。
日常饮食要荤素搭配，多食用一些蔬菜及水果类食物，并且要适量的饮水和运动。再加上服用降脂药。以后会逐渐减低的。
4楼：松丝琦止望
代谢因素（如糖尿病）；激素因素的改变以及较为多见的饮食因素。如高糖饮食可导致高甘油三脂血症；胆固醇和动物脂肪摄入过多可致高胆固醇血症。
2、轻型高脂血症只需采取适当饮食控制。中度高脂血症除饮食**外，使用降脂药物亦可获得满意疗效，重度病例在查清**后通过各种综合措施也可得到明显改善和控制。
3、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展的主要和有效措施之一。控制胆固醇在
5.69mmol/l
范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久消退作用。
4、降脂药物可在医生指导下应用。
5、坚持参加体育锻炼，可起到事半功倍的作用。
5楼：宗芷云袭晋
你的低密度脂蛋白胆固醇偏高，但也只是高了一点，只要注意饮食就可以了。
低密度脂蛋白胆固醇也是俗称的坏胆固醇，如果此项长期偏高的话，比较容易患心血管疾病。
建议你：
1、平时的饮食应该坚持
低脂、低糖、低胆固醇、高纤维
的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。
2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。
6楼：硕照回文昌
建议：低密度脂蛋白胆
固醇，饮食上要严格注意以下几点：
1）控制胆固醇的摄入量.研究证明,高胆固醇的人,冠心病的发病率比正常人高5倍.因此,甘油三酯高的患者应少吃动物脑髓,内脏,蛋黄,蟹黄等胆固醇高的食物.
2）控制脂肪摄入的质与量.饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇,所以在膳食中要控制猪油,牛脂等饱和脂肪酸的摄入.
3）多吃富含维生素c的食物,如：蔬菜,水果.维生素c可增加血管弹性,保护血管.
4）增加膳食纤维的摄入.膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收.
5）限盐.高盐膳食可增加心血管病的发病率,有轻度高血压或有高血压家族史的人,食盐摄入量应控制每日5克以下,对血压较高或合并心衰者,每日用盐量以1～2克为宜.
6）少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗塞.
除以上注意事项外,同时还要戒烟限酒,少喝浓茶.低密度脂蛋白胆固醇，生活护理：下面介绍几则食疗药膳：
1）山楂--每天吃1--2个山楂,有降低血压的作用.适用于高血压病或兼患高脂血症,冠心病者.
2）大蒜--大蒜的有效成分能抑制动脉粥样硬化的发展,可降血脂,抗血凝,宜经常食用.
3）海藻--海带
实验表明,二者均有降血脂,降血压的作用,可延缓动脉硬化的发展,冠心病患者宜常服食.
4）莲子--有安心养神,补益脾肾的作用.心悸,心烦,失眠,多梦者,常服本品有益.
5）龙眼肉--有补心脾,益气血的作用.
6）玉米须--玉米须煎水饮服,有将压,利尿的作用.
7）其他--银耳,黑木耳,茭白,草菇等,心血管疾病患者均可选择食用.
7楼：符蕾封庚
算，您的低密度脂蛋白胆固醇比较高了。
这一类的高脂血症一般服用他汀类的药物。
建议种类，阿托伐他汀（阿乐），临床上比较成熟。***小，见效比较快。
而且平时的时候请注意以下几点：
1、戒烟酒
2、少吃油腻的东西，尤其是胆固醇含量比较高的东西，例如动物内脏，鱿鱼，墨鱼等等
3、注意锻炼
推荐一个**：中国血脂网，您可以从上面查询有关高血脂的注意事项
8楼：印从珊终龙
血清中的脂蛋白胆固醇，低密度和高密度脂蛋白的含量是一对二。两者都有重要任务：低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。
当低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
青年人平均约2.7mmol／l（105mg／d）；中老年人约3.1mmol／l（120mg／dl）；大于4.14mmol／l（＞160mg／dl）为明显增高。
低密度脂蛋白增高：见于高脂蛋白血症、冠心病、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、肝病和糖尿病等，也可见于神经性厌食及怀孕妇女。减低：
见于营养不良、慢性贫血、骨髓瘤、急性心肌梗死、创伤和严重肝病等。
9楼：线发浦瑜
轻度增高，没多大意义，多吃蔬菜调整血脂
10楼：伊乔司元柳
极低密度脂蛋白胆固醇是心血管疾病发生的高危因素，饮食减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.
低密度脂蛋白高怎么办？
11楼：顿康乐锺阵
病情分析：高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇和/或甘油三酯过高或低密度脂蛋白胆固醇过高，称之为血脂异常。有两种原因：
一是饮食了过多的高脂肪食物和高糖食物。二是体内的血脂代谢异常。
意见建议：建议：限制高脂肪食品、限制甜食、加强体力活动和体育锻炼、戒烟，少饮酒、避免过度紧张。尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收2．改变做菜方式：
做菜少放油,
尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。通过改善生活行为如果不好，那就需要服用降脂药物
12楼：鲁南制药集团
低密度脂蛋白是血脂检查的一项重要指标，体检单上的低密度脂蛋白通常代表的是低密度脂蛋白胆固醇（ldl-c），俗称“坏的胆固醇”，这种胆固醇是引起脑梗、心梗等心血管疾病的“罪魁祸首”。
低密度脂蛋白胆固醇怎么降低：
包括药物**和非药物**两种。其中，非药物**，即生活方式干预为首选，尤其是对于单纯ldl-c升高者，健康的生活方式应该是饮食注意低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐，控制总热量摄入的同时，多食蔬果、粗粮等；加强锻炼，以有氧运动为主，坚持每天运动30min，以加速脂质排出；戒烟戒酒；切忌过劳、熬夜等，注意劳逸结合；保持健康体重等。药物**包括对原发病的**以及降ldl—c药物**，常用为他汀类药物等，具体用药方案需遵医嘱。
13楼：娄寄竹赵妍
高密度脂蛋白》1.04为适合水平，不用担心。低密度脂蛋白3.
15-3.61为边缘升高，如果升高的话可能导致高脂血症，使冠心病危险度增加。所以你现在应该控制饮食，低脂肪饮食，可以吃肉（大部分肉是蛋白，只是不要吃肥肉）多吃蔬菜水果鱼肉深海食物。
只需要饮食控制，不需要**，定期监测血脂。对自己要有信心才行哦:)
14楼：暖夏
低密度脂蛋白是血脂中的一种，主要成份是胆固醇，它升高的意义与胆固醇增高相同，它也是引起动脉粥样硬化、冠心病的危险因素。
引起血脂升高的主要因素有——遗传因素、膳食因素（高脂、高热量饮食）、肥胖、吸烟、不爱运动、过量饮酒、精神压力等。
防治方法与注意事项：
一、非药物**：
1、饮食调节：
控制饮食：是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，减少甜食或碳水化合物的摄入等。
2、适量运动：体力活动和体育锻炼有利于血酯的运输和分解。
3、控制体重：对体重超重者，应减轻体重，不仅能降低血脂，还能明显升高高密度脂蛋白；
4、戒烟，少饮酒，避免过度紧张等。
5、定期复查血脂，观察血脂变化。
二、药物**：
可先选择以下中药：
1、血脂康，为中药制剂（主要成份为洛伐他汀）0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服。
2、脂必妥片一次 3 片，一日 2 次，早晚饭后服用。
3、脂必泰胶囊(山楂、白术、红曲等)。一次1粒，一日2次。
15楼：五清资雨筠
脂肪在血液中有赖于蛋白的携带与结合。脂肪与蛋白的结合即脂蛋白。
高密度脂蛋白为血清蛋白之一。缩写为hdl。亦称为a1脂蛋白。比较富含磷脂质，在血清中的含量约为300mg／dl。其蛋白质部分，
a－ⅰ约为75％，
a－ⅱ约为20％。由于可输出胆固醇促进胆固醇的代谢，所以现在作为动脉硬化预防因子而受到重视。
hdl主要由肝和小肠合成。肝合成的新生hdl以磷脂和apoaⅰ为主。在lcat作用下，游离胆固醇变成胆固醇酯，脂蛋白则变成成熟球形hdl3，再经lpl作用转变成hdl2。
hdl可将蓄积于末梢组织的游离胆固醇与血液循环中脂蛋白或与某些大分子结合而运送到各组织细胞，主要是肝脏。实际上是胆固醇逆转（rcr），rct促进组织细胞内胆固醇的清除，维持细胞内胆固醇量的相对衡定，从而限制动脉粥样硬化的发生发展，起到抗动脉粥样硬化作用。golmset指出，lcat通过转酯化反应完成新生盘状hdl向hdl3、hdl2的转化，减少血浆hdl中游离胆固醇的浓度，构成胆固醇从细胞膜流向血浆脂蛋白的浓度梯度，降低组织胆固醇的沉积。
高密度脂蛋白：它运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著的负相关。所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。
俗称“血管清道夫”。
我的总胆固醇6.69正常吗,总胆固醇6.31,高密度蛋固醇1.69,低密度脂蛋白胆固醇3.82,严重吗?要不要吃药?
1楼 良医治癌 你好，胆固醇6 69，高密度正常，低密度4 59参考范围0 3 36，甘油三脂正常，不要吃药 你好，建议你不要吃药，吃药是有 的。 医生您好，我体检血清甘油三酯2 64，血清总胆固醇6 69 2楼 龙城胡子 你目前是高脂血症，高甘油三酯血症，高胆固醇血症，可以口服阿托伐他丁降血脂，注...
我的体检报告有什么问题没？总胆固醇4.11高密度脂蛋白
1楼 匿名用户 我刚做过身体的检查，检查报告中提供的这四项指标的参考值为 总胆固醇 3 4 5 7 mmol l甘油三酯 0 34 1 7 mmol l高密度脂蛋白胆固醇 0 9 2 mmol l低密度脂蛋白胆固醇 2 3 1 mmol l对比你的体检报告，你的四项指标均在参考值范围内，说明你的这几...