考试前吃巧克力好吗

1楼：纸鸢栀年

考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足;另外，还可多补充一些dha和多种维生素及矿物质。

英国研究人员发现，巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的**。研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。

2楼：九玮辛浩大

巧克力中有类似咖啡因的物质，它们能够有效地刺激你的副交感神经，使你血压增高、饥饿感消失、心跳减缓，所以它能够起到一定的镇静作用。同时它可以补充大量的能量，使你有足够的能量在考场上被你的大脑使用（精神高度集中时消耗能量是剧烈运动时的3-4倍）。总之，科学上巧克力是可以起到镇静作用的。

考试前吃巧克力好吗？

3楼：九零范

研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用“大户”，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体总能量(即葡萄糖)的20%~30%。

研究还发现，大脑运转不仅需要血液中的葡萄糖，运转状态很大程度上取决于血中葡萄糖的水平。脑细胞对血糖的要求是，既不能太高也不能太低，血糖不足和过高都会影响到大脑的良好运转。

实验表明，血糖稳定在正常高值水平的学生们，在难度较大、挑战性强的脑力测试中，成绩提高。而且，大脑在高度活动时需要分解更多的血中葡萄糖，脑力活动越剧烈，充足的血葡萄糖或脑葡萄糖**越重要。

考前可吃块巧克力

除了日常饮食外，在临考前，还有没有一些有益于考生达到冲刺状态的食物或营养品呢？戴光强建议说：“考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足；另外，还可多补充一些dha和多种维生素及矿物质。

”最近研究报道称，英国研究人员发现，巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的**。研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。“我倒是推荐，在任何考试前都可吃一块巧克力。

”戴光强说道。

此外，纽约康纳尔医院医学中心营养学专家芭芭拉·莱文博士说：“在考试前补充dha可以考出更好成绩。”dha主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼、海鱼含有丰富的dha，所以，“考生在复习的日子里及考试期间，能多吃一些鱼是很有帮助的”。

戴光强还介绍说，b族维生素如b1、b2、b6、b12等，维生素c、维生素e、硒、铬等也可考虑在复习及考试期间补充。

4楼：韩琦

考试前吃颗巧克力，这是谁想的法儿？嗯，我倒是有一个法，可以让你那个什么，嗯。能考出个好成绩。就是你考试前啊，先跑步30分钟快跑。

5楼：匿名用户

巧克力中含有代可可脂，这种因素能帮助人们提高记忆力

所以考试之前吃一块巧克力是有用的

6楼：116600张

考试前吃巧克力是没啥坏处的，可以吃

7楼：韶华自转人空叹

不好，休息好是最重要的

8楼：岑旭华

想吃就吃管它那么多

9楼：翰林学库

考试之前吃巧克力是可copy以的。巧克力中含有非常丰富的热量，这些热量会为身体的新陈代谢提供能量。而且巧克力中含有醒脑成分，可以在考试的过程中保证头脑清醒，防止因能量过低而导致头晕头痛，可以促进脑神经活跃。

但是需要注意不要吃得特

10楼：匿名用户

不吃时光飞逝帅哥哥发图