1楼：钨金圣斗士
你好，看到了你的描述，但是没有发现你所问的问题。
如果你对自己的问题，没有描述完整，大家是没有办法帮助到你的。
希望你可以尽快把自己的问题补充完整，描述清楚，以方便大家对你的问题进行回答，谢谢。
**店是开在商业街好?还是住宅小区内好
2楼：宁静致远
其实只要有效果，开在哪都可以，小区或者商业街都是不错的选择，只要口碑好，在**大家都愿意去的。
怎样健康高效地**？
3楼：摩羯wyc革命
你好，这个属于纯健康**方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历**成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.
还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:
少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4**期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5**期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的**。同时也为防止**。
8我提供一些我**时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或**很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。
2等节食过后会**的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。
吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，**有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 其实**有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，**成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是**成功的秘诀。
记住坚持坚持就是胜利。想非常快速**就只有节食和手术了 大家愿意吗？ 祝你**成功。,
4楼：痴迷淡然
1、多吃素食
经常吃素食是苗条的好习惯。素食者一般比荤食者体重轻。在众多原因之中，素食中的膳食纤维扮演着很重要的角色。
以各种杂豆作为主食或主菜来补充优质蛋白，例如杂豆粥，豆腐，炒豆芽，扁豆汤以及其它可口的含豆类食物。相比肉类，因为豆类的膳食纤维多，脂肪低，所以它能使你摄入更少的能量。除此以外，多吃蔬菜也是有好吃的。
能帮助你提高肠道蠕动的能力，还可以补充多种维生素。
2、定期换各种植物油炒菜
如果有自己作菜的习惯的。那建议每次买食用油的时候，尽量换着不同的油来使用。例如，上次买的是花生油，那这次买大豆油，下次就买玉米油，葵花籽油等等。
因为每种油的各脂肪酸比例，微量元素含量都不一天。尽量保持饮食的多样性，对于避免有微量元素缺乏的出现有帮助，同时因为可能某种食材会有存在有害物质的风险，而如果长期食用，会在身体积累而引发身体健康受损的风险。所以定期更换经常食用的食材会能减少这个风险，这也是膳食指南里，让我们每天要食用12种食材，每周25种食材的原因。
饮食的多样性，对维持身体健康很重要。
3、学会正确吃肉
肉类的选择，脂肪和饱和脂肪比例都比较低的鱼肉和鸡肉是最适合**或者避免摄入太多热量的肉类食物。当然，并不是一定要求像教练做的健身餐那样，水煮或者煎熟。
想吃肉排或肉丸的话，优先选择蒸煮，如果想要吃香的，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。
4、早餐正常吃，不要吃的油腻
早餐是我们开启一天身体代谢的能量**，吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧，所以扎实的早餐帮助你感到饱足感同时，也减少一天的卡路里摄取。
有糖分的食物会让早餐看起来更诱人，它们含有过多的卡路里但能给你的能量却很少。高蛋白质的食物，像是鸡蛋或全麦食物都能让你充满能量，切记不要让早餐只充满糖分。
一份合理的早餐，应该包含碳水食物，蛋白质食物，和蔬果。
举一个简单的早餐例子：
碳水化合物可以选择：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可(量可稍多)
蛋白质食物可以是：1个鸡蛋，1杯牛奶，
蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果
脂类坚果：2个核桃
5、选择有清肠作用的蔬果类当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为零食，并可存放冰箱随时取用，当作零食。
这种清肠零食很重要哦，绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用。这比吃薯片薯条，饼干辣片要健康的多。
摄入的热量和对血糖的反应也低很多。
6、细嚼慢咽，吃八分饱
吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式有利于肠胃健康，避免过多的食物，让肠胃负荷增加，扩大胃容量。
因为饱腹感是相对延迟的。如果你吃到觉得很饱很饱了，那摄入的就会超量了。所以要让身体及时告诉你，你已经吃饱了信号。
那就吃慢一些，细嚼慢咽，延长你咀嚼消化的过程，这有助于消化，也有助于给身体足够的时间告诉你现在吃了多少。所以一旦感觉7-8分饱了，那就可以停下来，去休息消化消化一下。
7、多喝水，至少一天8杯
每天喝8杯水，每杯250ml哦，这可以减少你的饥饿感、避免吃掉过多的食物，如果你在**重，那多喝水还可以帮助你加快脂肪的代谢，把分解掉的脂肪代谢物及时排出体外，保持新陈代谢运作畅通。和饱腹感类似，渴觉也是延迟的，如果你觉得自己口渴了，那就是身体缺水有一段时间了。尽量避免自己口渴感的出现，养成习惯定时喝水，别非得等到渴了才喝哦。
然后在吃饭前，就避免大量喝水，会降低肠胃消化的能力。吃饭前稍微喝几口就可以了，可以润滑肠胃，帮助食物蠕动。
8、**期也可以吃甜食
时不时用甜食“犒劳”一下自己的胃，会有助于实现长期的**目标。所以健身的朋友可能会听过欺骗餐或欺骗日，就是即使在增肌减脂，欺骗日这天也可以吃多些，吃一些平时不能吃的食物。不过这只能偶尔而为之，不能因为一时嘴馋就每天如此。
一周1次为上限。
每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以缓解压制很久的情绪和内心压力，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。
但是8点后或睡前4小时坚决不吃任何东西哦。
9、再多燃烧100卡热量
通过每天多燃烧100卡热量，一个月就能多收1斤的纯脂肪了哦。而且100卡的热量的运动并不会很累或很大负荷。可能做做家务就能达到了，下面这些运动都是能消耗100卡作用热量的，你可以试试：
步行20分钟左右；
除草或种花20分钟左右；
打扫房间30分钟左右；
慢跑10分钟。
5楼：匿名用户
1.不要迷信形形色色的**药或**中心，其实只要你肯努力，能自控，严格要求自己科学**，是能够实现**目标的。
2.循序渐进，逐渐减少饮食，早餐少而精，中餐适当，晚餐少吃。达到饮食七分饱。晚上21点后无论什么原因都不再吃饭。不要吃高糖、油炸、高脂肪食物。
3.坚持每天散步5000～10000米。上午、下午各搞半个小时体能训练。
6楼：匿名用户
我也是正在**的努力者，我的有效的方法就是早上中午的早餐和午餐正常的吃饭，晚餐只喝一些米汤，而且吃过饭一个小时后必须保证锻炼运动，没有运动**就是空谈。
7楼：匿名用户
每天摄入的营养与消耗成正比，不要吃含糖类太高的食物，高热量的都不行，所以饮食是要有选择性，尽量少食多餐，饮食清淡和营养；11点之前需要入睡，可以选择看书入睡；晚饭不能吃太晚，尽量养成睡前5小时不进食的好习惯；加强运动，饭后散步半小时，加强消化，周末可以参加徒步旅行；有条件可以去健身房培养运动爱好，或者选择瑜伽、肚皮舞、或者普佳提、拳击等运动；避免晚睡，睡多，吃油炸、吃含糖高的食物，**不能太宅，经常打游戏，追剧等习惯不利于**。
8楼：双鱼灯_灯
控制，给自己强烈的**信念。忌辛辣，油腻的东西，遵从自然规律按点吃饭，保证一个良好的身体素质，然后运动！！！不仅会收获自己的好身体还有塑身效果~
9楼：月光玖辛奈
健康饮食，适量饮食！
吃动两平衡.
你可以去做燃脂运动：波比跳
升级版：hiit运动
高阶版：tabata运动
10楼：我是帅锅
方法/步骤
首先，你要有**的决心和信心，要知道不是一天两天就能达到减
肥的效果，这需要时间，更需要你的坚持和信念。
节食**一直是**族最常用的想当然的**方法，其实经常通过节食**的人体重更易超重，大家一定不要有这个错误的认知。
水果**作为饮食**中最轻松、最健康的**方式，越来越得到广大**族的喜爱。水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，能起到有效**的作用。
我们要选择含糖较少的水果，例如苹果、猕猴桃、柠檬、樱桃、柑橘类等，这些水果是**族的理想选择。
我们还要注意，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，因此可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。
水果并非能量很低的食品， 如果你吃水果过多的话，其中的糖就会转化为脂肪而堆积，因此我们要节制水果的使用量。
**的话，我们一定要注意千万不要在晚上休息前吃东西。当然了，如果你感觉肚子饿了的话，可以适当吃点水果。
由于晚饭吃的东西相对较少，若睡觉较晚，就会引发肚子饥饿而吃东西，这样不仅不会**，反而增肥，因此我们要定好闹铃，一定要早睡早起。
9另外，运动也是行之有效的**方法，我们一定要多运动，对身体也十分有益。
老公人很好，可是不会挣钱，什么都靠我，好累
1楼 来电通 一起出来做就好了 人好就好了 人不能太谈心又想能赚钱又想好 不能啥都想要 很多女人都是生活在水深火热之中 他多希望自己的男人能对自己好点！可没有 你又就珍惜吧 祝你性福 我老公对我很好，就是不挣钱连小孩都养不起，就靠我那一点工资支着，我好累，我怎么办 2楼 浩其威 一个人好不好，不是只...
我老公运气不好总是做事挣不到钱,老公工作运气不好，总找不到工作
1楼 匿名用户 如果是一次或者两次因为运气的原因没有挣到钱，那么我认为这真的是由于运气不好造成的。如果一直都是这样，那证明真的不是运气造成的，而是个人在性格或者能力方面有所欠缺。也就是说你老公可能不太适合这样类型的工作，可能这类型的工作比较冒险一些，而它的风险管理能力和应对能力不足以对这些工作负责。...
铝合金门窗的生意好不好做,现在铝合金门窗生意好做吗？挣钱吗
1楼 匿名用户 铝合金门窗的生意现在挺好做，因为现在大多数人家用的都是塑钢门窗或者是断桥铝门窗。 2楼 枷繅丐趽萆狠 铝合金门窗厂家是比较多的，不过我看新豪轩发展的蛮不错的，买他们门窗的人是比较多的。 3楼 匿名用户 不是很好做，现在的铝合金生意竞争力太强 现在铝合金门窗生意好做吗？挣钱吗 4楼 匿...