怎么把情商低的人变得情商高,如何判断一个人情商的高低

2021-02-03 20:51:11 字数 6213 阅读 3768

1楼:迪智干燥剂

感情情商低的人没办法让他情商变高,天生就那样了

2楼:阿释啊呀

智商可以培养

情商不行

天生的 没办法.......

如何判断一个人情商的高低

3楼:阿迪

很多人自认为情商高或是情商低或是认为别人情商高低,你要问他判断的标准是什么,自己也不知道。让我们一起看看生活哪些情况反映一个人情商低。

一:凡是看起来情绪经常不好的人或是状态低迷的人都是情商低的人,这种情商基本为零,同时凡是对别人情绪不能敏锐觉察的人也是情商很低的人。

二:凡是易发脾气动不动就发火的人,因为他是用情绪去破坏别人的情绪。但是千万不能以为总是控制自我情绪的人情商就高,这种人比易发脾气情商更低,因为他中害的是自己,并且积久了爆发出来更可怕。

三:凡是心胸狭窄斤斤计较的人都是情商低的人,因为情绪大小直接与胸怀有关系。胸怀大的人往往情商高,心胸狭隘的人就是情商低。

四:从来不发脾气谁都不怕的这种人情商也不高,因为没有情绪的人往往没有什么威信。

五:现在社会很多人变得越来越冷漠越来越无情,这种人也是情商极低的人,因为他没有情感。

六:有的人谈恋爱后一味地沉溺,忽视了亲情友情,也就是有了媳妇忘了娘的人情商也低。

七:性格内向不爱表达,喜欢的不该追求,有矛盾不去解决,有情感不会表达的人也是情商低。

八:没有艺术修养,没有情操,喜欢放纵自己的人也是情商低。

综合以上八点,你做出怎样的自我评判。

4楼:浮邃终清佳

情商这么重要,那情商是什么呢?让我们撩开情商的面纱,看看情商为何物?1990年,美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维,一个叫做约翰·麦耶,他们提出了“情商”这个词,当时他们提情商是情感智商,朋友们,情商这个“情”指的是什么?

什么叫情商?长期以来,人们对情商一直有一种神秘的感觉,使我们和情商难以亲近,难以把握,难以和情商拥抱。有一首歌的歌词写得很好,问世间情为何物,只叫人生死相许,看人间多少故事,最销魂是梅花三弄。

谁写的,琼瑶。她写这个情是男欢女爱的情,我们这个情商的“情“不是男欢女爱,情商它的英文缩写是eq,智商是iq,那么情商是什么呢?就是情绪商数,情绪智力,情绪智能,情绪智慧。

也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恒心,你的毅力,你的忍耐,你的直觉,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。

朋友们,情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼,写《情绪智力》这本书的美国教授,就把人的情商能力概括为五大能力。

第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。我举个案例,打个比方,我曾院长上班了,从我家一出来,刚刚一出门,上面有人泼了一瓢水,他在浇花泼在我身上,很亮的头打脏了,衣服打脏了,我气得不得了。转过身想骂他一声,一看,没有人了,气没出到,满怀气就要上班了,上班了,我的办公室主任见到我了,曾院长,九点钟一个会,你要去开会,开什么会,我就打断他的话,开什么会,现在**早就说了,去掉文山会海,你还叫我开会开会开会。

这个办公室主任说,曾院长今天怎么这样啊,吃了戗药,我刚刚坐到办公室,院长助理来了,曾院长,约了一个人,要和你会谈的。谈什么谈,你们就是打断我的工作日程,你们就不让我休息一下,你们怎么搞的嘛。助理说这个院长怎么搞的今天?

过了几天,助理和办公室主任当着的面说,曾院长,你那天是怎么搞的,我说我怎么搞的,我没有怎么搞的。我不知道。我没有觉知,我没有认知自己的情绪,我把泼的脏水的恶劣情绪带到工作上来了。

你在家里面跟夫人吵了一家,可能把这个情绪带到单位上了,你在单位受到恶劣的气了,不顺心,回到家里找夫人找儿子发怒发气,也是这样的,你自己还不知道的。当你遇到什么不顺心的时候,你上课听课也不能集中精力听课,这些都是没有能够很好地认知自己的情绪,所以我们中国有句话叫做吾日三省吾身,反躬自省。就是讲的要自我认知,包括认知自己的情绪,自己的情感,这是讲的第一个情商能力。

第二个情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情绪能力,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,情绪化,情绪化,脱缰野马,控制不住。

第三个能力,自我激励能力。

第四个能力,认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他,顾着自己,看人家。看人家的情绪,顾左右而言他。

第五个,人际关系处理能力。

所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。

5楼:yedd发大水

情商高在家争宠,父母喜欢情商高的,智商高有恒心,字理科,能创业,发财愿给父母生病时最好**,情商高嘴巴甜,但一分钱如命

6楼:匿名用户

很好判断,看他的言谈举止,看他周围的男性朋友多少、异性朋友多少,如果异性朋友远远高于同性朋友,说明情商很高

情商很低怎么办

7楼:匿名用户

情商很低要尝试学一些东西然后让自己的情商有所长进,,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。

1、明确底线,让别人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底线的数量,底线太多,很难相处;底线太少,被人欺负。

2、提高忍耐力,学会原谅伤害和侮辱你的人,是提高情商的必备素质。

3、愤怒让人丧失理智,觉得愤怒时,可以选择离开或暂停谈话,并尝试用深呼吸,自言自语,运动等方式平静心情。

4、清楚地了解自己的优势和短板,根据自己情况承担工作,充分发挥自己的优势,弥补自身不足。

8楼:匿名用户

情商都是体现在细节,从生活中的细节出发,主要是待人处事。

一、在与别人交流说话时,多倾听,等别人把话说完。

二、控制自己的情绪,把不良的情绪巧妙转移,特别是在其他人面前,从内心强大起来。

三、拿得起,放得下。不要轻易与他人计较得失。

四、做事懂得分寸,不要越界。

五、懂得替别人着想,站在别人的角度去想想。

这些建议都是生活中的待人处事,属于小事,相信你都能做到的,加油。

如果能帮到你,请给个采纳,谢谢!

9楼:洒满阳光的心灵小屋

这个东西,只能慢慢磨砺了。

情商低的人,在这个世界会显得尴尬,甚至无所适从。

说白了,就是不容易与人相处,因为就像你说的,会让周遭的人感觉你不沉稳、不懂得人情世故。

这样的人,朋友注定不会太多,会显得孤独。

我给你的建议是:学会微笑、学会关心别人、试着聆听他人,不要过于自我。

要提高情商,很关键的一步就是环视周围,看看别人在处理某件事上的态度。

打个比方,收到快递员送来的包裹,情商高的人,一般都会说一句:谢谢。(礼貌礼节,就是情商的一种表现);情商低的人收到包裹后,内心不会有这个感激,他们会觉得送包裹来是快递员的本职工作,没有什么好谢不谢的。

你说,这个快递员更愿意给谁送包裹呢?

很多东西,并非先天注定,很多时候都是可以通过后天的努力得以改变的。

情商是一个抽象的事物,你智商高,我相信你能慢慢领悟的。

10楼:糖糖

亲你好,

1,情商低的,一般智商高;

2,要相信勤能补拙;

3,情商,不是天生的,是后期言传身教学来的;

4,多接触人,多和别人打交道,不要害怕吃亏,经验是在不断失败中总结出来;

5,因此要多思考

希望可以帮助到你

11楼:不能说吖

沉默是金,懂得帮别人别人也会还的,吃亏请客得观照,不说人闲话得罪人,控制情绪不轻易发怒以智取胜,提高自身工作能力,加强自制力

12楼:匿名用户

首先我想向大家解释什么叫情商,情商是一种自我情绪控制能力,意志力。不是会说话,察言观色,知道别人的想法。这是悟性。

如果你情商很低,智商很高。那你一定悲观厌世,因为你知道太多了,但是你管理不了自己的情绪。

现在发现问题了,想要提高情商,你需要训练。所谓读万卷书,行万里路。前者是智商,后者则为情商。

一个字––忍,你智商高因为你是对的,别人是错的,但是你就是想证明自己是对的,这就是情商低的表现。如果你忍住了,你就进步了。

要记住,提高情商不容易,你身上要自带一种推动力,不服输的信念。不是让你在日常生活中不服输,而是让你知道你控制不了自己的情绪你就会输。所以你要忍,训练。

(有人觉得我说的太大了,不够细致,没具体告诉你怎么做,我告诉你,提高情商并不是一朝一夕,并不是告诉你一个简单的方法你就会的。加油,明天会更好。)

13楼:匿名用户

智商高就做需要智商的事情,比如科研、软件开发等工作;

智商和情商都受基因的影响,但也受自身生长环境的影响。

能意识到自己情商不高,那就说明你情商也不低,没准在智商高的人群中算是情商高的。

所以,关键是根据自身的能力、特点,选择适合自己的工作环境。

选对了环境,也就离成功不远了。

14楼:匿名用户

一.处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

二.面对压力时,冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策:

a.如果你对某人生气不满,在你会说一些让自己后悔的话之前,深呼吸,然后从1数到10。大多数情况下,当你数到10的时候,你就能找到一个更好的沟通方法。

如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。

b.如果你感到紧张、焦虑,泼点冷水到脸上,呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下,焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料,它们只会让你更紧张。

c.你要是感到害怕、沮丧,试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。

)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时,你的自信也会自然增长。

d.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时,不妨走到室外,清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平静下来。

三.读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力:

a.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时,在做任何结论前,想想一想至少两种可能的解读答案。比如,你的朋友没有给你回**。

一是,他忽略你;二是,他太忙了。在解读他人行为时,我们需要去个性化,这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。

b.需要时就问清楚。如果有必要,就要好好询问对方到底为什么做了这件事。

你应该提一些开放式的问题,如:“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....

”避免指责与判断。

四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

“要想做自己,你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情,我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。“—— harriet lerner

在我们的生活中,有一些时候,一定要给自己和他人设置界限,否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说:

“不!”有时候,把我们更在意的事情放在首位,争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。

那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢?

你可以用xyz方法——当你在x的情况下做y这件事我感到z。以下是一些例子:

“我强烈感到,我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”

“昨天吃晚餐时,当你取笑我的时候,我感到很受伤。”

记住:切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如:“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

五.在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护亲密关系,就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心理学家 john gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

口头上:“今天怎么样?”“感觉好么?”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候,我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。

肢体上:积极的眼神对视,拥抱,微笑,双臂圈住对方的肩膀。

行为上:给对方提供食物、饮料;一个精心准备的礼物;帮一个忙;感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。

根据 john gottman 的研究,在良好的关系中,一天内,双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达,就好比是爱的维生素。

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