1楼：匿名用户
你好，根据你的描述
你应该大方地说、
没关系 尽管吃 哥请 管饱
希望能够帮助到你
2楼：猪猪大黄蜂
跟我出去放开肚子吃 管饱 不行再加6块钱麻辣烫
3楼：匿名用户
你可以说想吃什么吃多少都可以 奉陪
4楼：天真的自己
语气委婉一点说：那就试下咯
5楼：吾元修麦申
我有一个女同来学也这样自！这是平时没注意温养胃脏！你在以后早上试着喝些热粥！
中午要多吃青菜，晚上也吃些粥之类的！平时少吃零食，另外水果不能当饭吃，每餐按时吃！一两个星期左右喝次有营养的肉汤！
记住，千万别在外面乱吃，尽量吃家里或者食堂的，虽说不是很好吃，不过毕竟健康更重要
如何保健养生
6楼：匿名用户
愉悦的心情+合理的饮食+有规律的休息+锻炼+好的生活习惯+++=好的保健养生。您所提的可是一个很大的课题。10000字也是不够答的。
7楼：草原牛娃
建议您买一台凤梨牌养生机，食物健康养身，很好的！！
8楼：匿名用户
良好的生活习惯，不熬夜，不吃生冷的食物！放开心胸！具体的方法你可以上“中国经络健康网”去看看！
9楼：吴岳兴
良好的习惯，规范的饮食，开朗的心态，适当的锻炼
10楼：枫林
多吃蔬菜水果，精白米和粗粮，选择发芽玄米为每日主食。
11楼：雍好聂玉龙
冬季多些室内运动，正常饮食，规律作息，适当温补
12楼：冠初翠频乐
首先养成日常生活的好习惯
1.早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
2.了解自己的生理结构和特点，适当补充一下身体缺少的成分。
3.充足的睡眠，适当的运动，合理的饮食。
4.以上说的只是物质层面的，其实生命中最重要的是精神层面的东西，信念。
13楼：匿名用户
今年的【催】清明，有些许【情】的伤感。第一【昏】次离家千里，【谜】未能来得及祭【性】拜祖宗。为了【用】弥补内心的遗【品】憾，也为了替【微】家人祈福，更为【信】了悼念逝去已【㎜】久的亲人，我和【㎞】逝去已久的亲人【℉ú】，我和同乡好友一
怎样进行保健养生
14楼：匿名用户
保健养生讲究的就是顺其自然、调和平衡、扶正气、避六邪。
平日里可以多吃些温热滋补的食物，激发增补体内的气血，但不可补得太多，否则会出现虚火旺（腰酸背痛，乏力）。肝火旺（口干舌燥，精神萎靡）。上火等现象，讲究的是循序渐进，不温不火。
此外适量的远动、良好的作息规律、阔达的心性也是必不可少的，这样方可达到养生保健的目的。平日里还可以吃些松花粉螺旋藻之类的，这样对保健养生也有一定的效果。
15楼：匿名用户
保健养生是个大学科，不是三两句话可以说的好的！
但最核心的一条就是清心寡欲，保持心态平和。
16楼：匿名用户
人有百岁命，全靠自已用（注意）。保健养生包括运动、饮食、医疗、工作、娱乐、安全等。首先要有规律，按时作息，不爆饮爆食，不吸烟少喝酒，坚持运动，娱乐有度，随时随地注意安全。
如果只活到60岁以下，肯定保健养生出了问题，如果活到了70－80岁可以说保健养生合格，如果活到了80岁以上可以说保健养生做到家了。总之保健养生是每天24小时都要考虑的问题，要一直坚持到死亡。祝大家事事如意，长命百岁。
17楼：匿名用户
健康的四大支柱：充足的睡眠、适量的运动、乐观的的心态、均衡的营养。
前三点自己都会对吧！重点讲讲均衡的营养。人体的七大营养素：
55%--65%水，20%的蛋白质，15%的脂肪，5%矿物质，2%碳水化合物，1%维生素，0%纤维素。每天从饮食中摄取足够份量的前七大营养素。若吸收不好可以适当的补充保健品（如纽崔莱、汤臣倍健）。
18楼：匿名用户
根据年龄和性别进行的，针对不同的体质也有不同的养生方法。
19楼：刘润虎裤酷牛仔
每天多喝水 每一天都吃一个苹果 每天睡至少7小时以上 每天晚上要少吃尤其是睡前两三小时 每周两到三次运动 每天少发脾气 做到这些就好了
日常生活中保健养生要注意什么
20楼：孙朝朝呢
日常养生需要注意什么呢？
21楼：文学尝试
一、食饮有方
早晚食物、喝饮料要有规律、有节制。吃喝总的要求是：饮食结构合理、主餐按时定量、饮水及时充足。
按时定量：一日三餐，早吃好，中吃饱，晚吃少。
每天定时喝5－6次水，每次半斤为宜，总量保持4斤最好（含粥、汤等的液体）。多喝粥，适量饮茶，春饮香菜，夏饮缘茶，秩饮普洱、乌龙，冬饮红茶。
二、起居有常
1、按时作息，睡“子午觉”
2、讲究卫生：每天及时洗漱，经常打扫卫生，勤洗勤换衣服，适时敞开门窗。
三、适度运动
动则不衰，生命在于运动。“世卫”组织提出健康的四句言是“最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，最好的药物是锻炼”。
四、心态平衡。
人的健康与疾病86.7%与情绪、心结密切相关。俗话说：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补”。
情绪过激地波动，导致体内气机逆乱，五脏功能失调而致病。“怒则气上”就伤肝，“若则气缓就伤心，”悲则气“就伤肺，“恐则气下”就伤肾，“思则气结”就伤脾。
扩展资料
春季保健注意事项
一、适当运动，舒展筋骨
在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风筝等户外活动与散步、慢跑、体操、太极拳等体育活动，在舒展筋骨、放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触。
二、乍暖还寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要“养阳”，春季是有寒冬向暖春过渡的季节，气候暖气初生，寒气未尽，气候多变，昼夜温差大。俗语讲“春捂秋冻”就是这么一个适应季节的变化的道理。入春之后衣服不要减得太快，我们需要一些保暖的衣服来帮助抵御寒邪、保护阳气。
三、睡眠充足，夜卧早起
睡眠是人的一种生理需要，一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以说睡眠是人生的一件大事，人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态。
四、饮食辛温，少酸多甘
在春天饮食保健上，很早就有“省酸增甘”的说法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天阳气初升，食甘味能滋养人体的阳气，有利于人体在春日旺盛的新陈代谢。
22楼：xl微博阴山游牧
《关节筋骨内脏保健养生》
（李君辉/微博：阴山游牧李-君-辉）
#养生# #保健# 保健养生分为旋转活动关节4个动作、八段锦舒缓筋骨8个动作、按摩保健内脏6个动作，3个部分，每个部分3组，每组每个动作10个。
#养生# #保健# 1，活动脚腕手腕关节、膝关节、髋关节和肩关节。1，脚尖着地来回旋转，双手对握来回旋转。2，双腿弯曲旋转膝盖。
3，单脚站立，另一脚弯曲提起，来回旋转大腿。4，双手放在肩膀上，肩膀来回旋转。
2，八段锦分为上举、扭腰、握拳、拉弓、摇头摆尾、单举、下腰、下颠。1，上举理顺内脏气息。扭腰缓解腰、肩膀、颈椎疲劳。
握拳增长力气。拉弓增加血液循环有利于肝脏。2，摇头摆尾去心火，是蹲马步时身体从一只脚转到另一只脚，按压脊柱穴位，固肾水中和心火，头也转一圈按压颈椎穴位清热解心火。
单举健脾胃，一只手上举有利于脾气血往上，一只手下按有利于胃气血往下降。下腰强固腰肾。下颠有利于强化脊柱，同时振动每个内脏，强固内脏。
3，按摩内脏主要是各内脏对应的身体部位进行活动和保养。1，闭眼呼吸揉耳，闭眼养肝，腹式呼吸养肺，揉耳养肾。2，踮脚尖有利于养肾和加强小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左边，胆肝在肋下和腹部的右边，有利于保养脾胃和胆肝。4，按摩腹部，大肠、小肠、肾都在腹部，按摩腹部有利于保养这些内脏。5，手到肘按摩，心的经脉从双手通过，把两手搓热，一只手从另一只手的手掌按压滑向手臂的肘部，有利于养心。
6，按摩脚趾和头，脚趾和头对应身上全部器官，用手按摩脚趾或者用脚趾抓鞋底，用手轻按摩头部。
23楼：古方红糖
饭后养生，
①吃得太油腻的时候，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
2.常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日养生菜之豆腐，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。
一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。
24楼：
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康。
保健养生每天需要注意做什么的呢?
25楼：孙朝朝呢
日常养生需要注意什么呢？
26楼：古方红糖
饭后养生，
①吃得太油腻的时候，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
2.常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日养生菜之豆腐，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。
一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。
27楼：匿名用户
起床后空腹喝一杯白开水。。。。。
28楼：匿名用户
合理的饮食和良好的生活习惯。
29楼：魏晓
保持每天健康的饮食习惯和日常适当的锻炼身体
保健和养生有什么区别
30楼：go容德本
保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。
调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。
31楼：良长娟玉楠
保健源于日语“保蕅”
意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。
即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。
养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
保养运动是人类保养生命的主要方法，积极锻炼是保证身心健康的首要途径。古人云：“动则不衰。”现代科学家说：“生命在于运动。”因此。形成良好的运动习惯非常重要。
喜欢人问她吃饱饭没她说刚吃饱怎么回复
1楼 米婚真肉 吃饱了 那可不可以出来走走 散散步呀 2楼 百度用户 没吃饱就一起共进晚餐 喜欢一个人问她吃完饭没她说刚吃饱下一句怎么回复 5 3楼 蟹老板诶诶 问她要不出来一起散散步啊 4楼 匿名用户 吃的什么，要不要出门走走 5楼 心在流浪茂茂 今晚有没有比昨晚吃得多点 6楼 瞧 你那形 那出来...
我说请女的吃饭,她说不用啦,我请喜欢的女孩吃饭，她说不用了，怎么回复
1楼 匿名用户 当然要客气了，越是好朋友越是客气，只有穷兄弟们才是蹭饭吃的。 2楼 匿名用户 只说不要 怕打击到你 加个嘿嘿 只是缓解一下气氛 她认为 根本还没有到那一步 呃 你想多了 3楼 愚人节是在4月1日，如果我没猜错，她可能真的对男人不感兴趣。她说是愚人节，是因为见你无法相信她的话而故意为了...
我请喜欢的女孩吃饭她说不用了怎么回复
1楼 匿名用户 那这么说你想请我吃饭咯？ 后加一个坏笑表情如果女生回复你呵呵，那说明你吸引的第二步 建立吸引 还没做到，要注意！ 2楼 匿名用户 不用回复了，她不给你机会 3楼 匿名用户 不用回复，对方在用这种方式，回绝你。 4楼 匿名用户 争来争去一场空，世间万物尽是空，早知今日全是空，不如尽早入...