1楼：赖熊欧巴
慢慢的承受！总有一天会走出来的
2楼：匿名用户
看看这一连串打击的致命程度了，如果还算轻的很快就能调整好。
3楼：糖糖
出去找一个知心的朋友聊一下天，把你心里不开心的东西都说出来，让自己的心情好点，又或者去一下旅游。
受到打击怎么才能恢复信心？心理咨询
4楼：云水禅心
你好，我是心理咨询师。
看过了你叙述的情况。你去过医院，已经基本排除了生理疾病。我觉得你的问题，是自我压力太大造成的。
这个压力可能是父母的期待，老师的期待。但最重要的，是你对自己的期待。我可不可以这么说呢？
你一直都很自卑，以前成绩好，可以平衡你的自卑感。但现在没有任何凭借了，成绩下来了，于是，你才真正认识了你的老朋友——自卑。
高一的压力，是压倒你的最后一根稻草。因为自卑，以前也不断给自己目标和压力，终于不堪重负了。
告诉自己，只是想休息。当稻草腐烂，一颗新的更茁壮的小苗会破图而出。
祝你开心！
5楼：匿名用户
学校里有心理咨询室吧，去好好看看
如何缓解心里压力，调节情绪
6楼：末日生存指南
都别拦着我，我一定要去快乐星球！！！！！
7楼：匿名用户
非常理解你的感受，我当时和你一样，因为身体不大好，整天跑医院，不过检查是真的有问题，因此每天很担心，感觉都没有休息好，也很无奈和烦躁，现在有时候都不敢去回想那段光阴，直到现在参加工作，接触了社会才发现有很多事情需要我们去做，根本就没有时间让我们去担心什么，并且学历也是一个门槛，不过能力更重要，所以你现在必须把心思回到学习中。
那么我个人建议你晚上躺在床上，眼睛闭着，静静地去思考，去想美好的事情或者深呼吸，那么会轻松很多，真的不是我们心理素质差，而是来自各方面的压力让我们无法呼吸，多去让心宁静下来，换个角度说压力也是动力。
像我来自农村，那压力更大，都抗过来了，送给你一句我写给自己的打油诗，是勉励自己的，希望能够帮到你：梦醒知时迁,犹过三百年,今色弱昨颜,吾得愈志坚! 真心希望你早点调节好。
8楼：东宇心平
调节情绪的办法有几点：
1、转移思想包袱，想一些让自己开心的，快乐的事情，看看书，杂志，听听**，写写心情。
2、减压：人生会面临这样那样的挫折，要学会抛开，学会放下；要想上天对每个人都是公平的，世界万物一切都是平和的；每个人都有漩涡，俗话说海上没乱石，哪有好浪花，人生无波折，哪有好前途！
3、多和朋友接触聊天：奇花异草容易得，知心朋友实难寻。
9楼：匿名用户
听听轻松的歌曲，我平时都是这样的。特别是一个人安静的时候，听起来就可以让一个人静下了，这样情绪就不会这么紧张！
10楼：狼头兵
试着去尝试自己之前不敢的！然后去流汗，找几个朋友去疯！玩玩游戏（适度的玩，别沉迷）
11楼：冰雪传
听**、睡觉、在楼顶上大声倾诉......
12楼：拜佳晨宋资
减轻心理压力调节情绪有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听**，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
一个人应该怎么样的去释放自己心中的压力？
13楼：酱油哥★林龙
现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力，感觉很苦恼。 适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！