1楼：2015推荐用户
可能精神压力比较大吧，睡前运动下，洗个热水澡，再听一会舒缓的**，应该就能好点
晚上经常被恶梦惊醒，是怎么回事？如何预防做恶梦？
2楼：葱阶
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。
他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。
也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，**著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。
”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。
特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。
人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
天天做噩梦 吓到从梦惊醒过来?到底是怎么回事 有谁知道帮忙解答一下?
3楼：朱永涛
一是身体**有不适要检查一下，安神；二是睡觉不能太晚，身体各部有不同的休息时间，10点开始养肝，如果人体的各部件不能得到很好休息，也是做噩梦的原因之一；三你的梦是否能连贯起来，或者有什么特别的感觉，比如梦中的地方在某天真的到了那个地方。如果是的话，你要真诚地对待所有的亲人、朋友，不要有害人之心，欺诈之心，存善念行善事善待人，也可以去寺庙祈祷敬香。还可以学着读心经，去除魔障，自然就好了。
4楼：不药养生
生活中有担心后怕的事情，没有得到解决。白天想害怕的事情，晚上容易做噩梦。把事情能明白，别担心了。可吃点安定片。中药店买一点朱砂，不用吃，包好了放在枕头底下即可。
晚上睡觉的时候总是做噩梦 而且是连续几天做噩梦 睡不好觉 怎么办？
5楼：匿名用户
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的**效果。
老人经常做恶梦怎么办,老年人晚上经常做噩梦是怎么回事？
1楼 匿名用户 1 查体是必要的，特别是肾脏。如果没有身体病变，请看2 2 增加老人户外活动 群体活动 或者由熟悉的老人聊天， 老年人晚上经常做噩梦是怎么回事？ 2楼 匿名用户 你好，做梦是人睡眠过程中产生的一种正常心理现象，其实，每人每天都会做梦，只不过由于大脑皮层的抑制作用或心理防御机制的作用，...
总是半夜做噩梦惊醒，请问是怎么回事
1楼 匿名用户 可能是太过孤独了，因为人有时太孤独了，一个人待的时间太长了，没有人说话，自己心理上就特别渴望有个人能陪伴着自己，可能是自己喜欢的那个人，想的时间长了，就会做噩梦。 最近老做噩梦很容易被惊醒很恐怖怎么回事 2楼 沧海浩波 老做恶梦常常是三抄种因素导致的bai，一是睡眠环境du受到打扰会...
最近新换一张床,天天晚上做噩梦,是怎么回事
1楼 菏夕 认床吧。不过也有风水问题。我记得看过关于风水的书上说 做恶梦醒了就要在枕头上吹气三下 拍枕巾三下，然后翻过来睡，且不要把梦的内容跟别人说。信不信由你 2楼 粉红猪小妹苹果 按照风水学来说你家的床的背景墙上的人物太大了，你们夫妻压不住，要换个背景墙，最好不好有人啊动物的，最好是浅色纯色的，...