1楼：seven梁晨
楼主可能想的多，做的却少，所以才有患得患失的情绪，专注行动，明确自己的目标，然后行动起来，结果自然而然会有的…
（望采纳）
如何保持平和的心态？
2楼：中国农业出版社
（1）保持坦然的心情。用快乐的心态去面对一切，快乐是自己给予的。
（2）有坚强的意志和积极向上的生活态度。有克服困难的勇气和决心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面对一切。
（3）相信自己，相信他人。用真诚去对待身边值得你关心的亲朋好友。
（4）面对矛盾，正视它，解决它。不要激化矛盾，俗话说“大事化小、小事化了”，实际上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，认真对事。
3楼：易书科技
有一个小和尚，每次坐禅时都觉得有一只大蜘蛛在他眼前织网，无论怎么赶都不走，他只好求助于**。**就让他坐禅时拿一支笔，等蜘蛛来了就在它身上画个记号。小和尚照**的交代去做，当蜘蛛来时，他就在它身上画个圆圈，蜘蛛走后，他便安然入定了。
当小和尚做完功一看，却发现那个圆圈在自己的肚子上。原来困扰小和尚的不是蜘蛛，而是他自己，蜘蛛就在他心里，因为他心不静，所以才感到难以入定，正像佛家所说：“心地不空，不空所以不灵。
”宁静是一种心态，是生命盛开的鲜花。宁静在心，在于修身养性。宁静无处不在。
只要有一颗宁静之心，便能心胸开阔，不受**，坦荡自然。其实，宁静是福，生活在喧嚣吵闹的都市中的人们，可能更懂得平静的弥足珍贵。与宁静的生活相比，追逐名利的生活是多么不值得一提。
宁静的生活是在真理的海洋中，在激流波涛之下，不受风暴的侵扰，保持永恒的安宁。
心灵的宁静来自于长期、耐心的自我控制。心灵的安宁意味着一种成熟的经历以及对事物规律的不同寻常的了解。
许多人整日被自己的欲望所驱使，好像胸中燃烧着熊熊烈火一样。一旦受到挫折，一旦得不到满足，便好似掉入寒冷的冰窖中一般。生命如此大喜大悲，**有宁静可言?
人们因为毫无节制的欲望而狂热、骚动不安，因为不加控制欲望而焦头烂额。只有明智之人，才能够控制和引导自己的思想与行为，才能够控制心灵所经受的风风雨雨。
是的，环境影响心态。快节奏的生活，无节制的对环境的污染和破坏，以及令人难以承受的噪声，等等，都让人难以宁静。环境的搅拌机随时都可以把人们心中的宁静撕个粉碎，让人遭受浮躁、烦恼之苦。
然而，生命本身是宁静的，只有内心不为外物所惑，不为环境所扰，才能做到像陶渊明那样身在闹市而无车马之喧的境界。
4楼：皇玉芬逯巳
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
5楼：快乐的张老头
今年中秋和教师节挨着，
6楼：南柏先生
那就出去走走，打打球，打打游戏啥的，既然知道了自己心态不平静，那就换换坏境，换换心情，不失为是一种办法。
烦躁是一种情绪，任何人也抹杀不了这玩意，每个人都会有，我们要学会认真的对待它，别逃避。
我们能所做的就时在开心的时候多做一些，烦躁的时候少做，甚至别做，也会好过现在（俩种心情是在对待同一事物的前提下）。
除去烦躁这个心情外，平和不是介于烦躁和开心俩者中间的东西，平和是包含烦躁和开心的，如题主所说，「我是初三复读生，是最后的机会，所有要努力，不能输……」，可在开始复读前，你没有想过你会遇到这种烦躁的心情吗？你有没有想过我遇到这种烦躁的心情我该怎么办么？
别逃避烦躁这个问题，这是个需要深思的问题，如果你再次烦躁了，你会怎么做？是去打球缓解心情？还是大睡一觉？还是……
有目标是好事情，想考上一所好高中也是一个好事情，但要为自己在到达目的地的路径中寻得一丝快乐。
我记得我上高中的时候，每次考完试我都会问老师，我是第几名，谁谁是第几名？一看自己第三名，之后我哪会在意那道题错不错，只是遗憾了一点，就这样，利用自己的攀比心考了一所好大学。
最后送给题主一句话，我们最差不过没考上。「人拥有越多，就越怕失去，但你回想以前，其实本来你就一无所有，怕什么从头来过？」
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回答者：东方智慧品牌部，答案节选自南柏先生「东方领袖智慧」问答环节内容。
7楼：百度用户
(1)热爱生活：生活包括人的生存和发展进行的各种活动。一个热爱生活的人总是朝气蓬勃、奋发向上的，带给他人一种生活的快乐和希望。
此外，淡泊名利，随遇而安，千方百计创造“乐”的心境，保持乐观的态度，才能使你始终保持平和的心态。
(2)学会幽默：幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，使烦恼化为欢畅，让痛苦变为愉快，将尴尬转为融洽。幽默具有维持心理平衡的功能。
(3)学会宽容：理解他人，豁达大度，才能保持心理的平衡，在人际交往中获得满足和快乐。否则，“八公山上，草木皆兵”，睡觉都得睁只眼，紧张的人际关系必将带来精神和生理的病变，长此以往，损身折寿。
(4)学会倾诉：郁积在心头的苦闷都和烦恼，尤其是内心深处超负荷的重压，绝望的窒息是难以名状的，久而久之将损害自己的心身健康。及时向亲友、同事、心理**师倾诉，则可以排郁化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得到愈合。
从而获得别人的理解和劝导，扫清心灵上的阴霾，重获心理上的平静和人生的支点。
8楼：匿名用户
别人怎么说怎么做你是控制不了的，你只能控制的就是以自我为中心，该怎么做怎么做，开心才是王道…祝愿你天天顺心
9楼：雨v恺
别把平时考试的名次看得太重要【也别因为别人做出了一道你做不出来的题而烦心（初三有时我是这样的，不知道你是不是.....）】.....很多人平时考的不好但中考一下子就考好了;秘诀在于他们平时不动声色的默默积存力量在中考时一并爆发.....
并不是说把所有题都做出来就能考好.....一定要重视基础，把初一到初三的所有公式记住，包括怎么应用.....做不出题没关系，你可以去问别人，把每一道题都搞懂，然后去找一道题型相似的再做几遍。
一定要把每一道题都搞懂。同时如果你每件事都按老师的要求去做（即使达不到要求也足够了，因为你尽力了。）一定要相信自己，你一定可以做到的！！！
不要放弃任何一天的努力，一直坚持，你一定会比别人做得更好！要有自信！
同时题做错了，并不是马虎，而是有两种可能性：1.心态没平静（心思没全放在自己正在做的题上）2.基本概念没掌握透（这你就得再去理解概念啦！）
做理科的题一定要静下心来（深呼吸，将自己体内的浊气吐出。）做文科的题则一定要讲求技巧还有书写。
以上就是我对你的一些建议，希望可以对你有帮助。
最后，祝愿你能在中考中一帆风顺，大获全胜！相信自己！你没问题的！
10楼：百度用户
有些还是表现压力严重，会触发情绪起伏，自己需要积极**。
睡眠问题太差，有些烦恼记忆无法忘记，旧的记忆太多，太乱，很影响新的记忆清晰，学习效率当然容易受到影响，这些需要放下，调理好后才可以学习。
快考试了，有很多任务没有完成，心里很急，反而增加焦虑，忙碌很多却没有效率。放慢处理问题才容易减轻焦虑。
主要问题，从小自我要求太高，期望目标很高，需要怎样的途径才能实现自己的价值，从不考虑其他途径一样可以生活。这些目标如果无法达到和实现，就会陷入焦虑很急的状态，最后还是崩溃放弃。这样的生活对自己伤害很大，一年坚持一年，压力还是持续增大，有时候放下，做一些普通生活，才轻松一些。
总是认为只要努力成功，就会摆脱所有痛苦，实际这对于自己很难实现。人在焦虑状态下，越急越努力，焦虑会越强。学会放下，多休息，处理减轻焦虑，正常生活才是基本。
11楼：最后一颗葡萄
你自己要 想得开，高中大学不是唯一出路。关键是你要充实自己，提升自己 ，无论你到什么岗位。你都能发挥你自己的最大力量就可以了。
不必为一时的学业难题困扰无限。其实等你长大后回发现，人生不只是升学一条路，条条大路都是通向人生终点，关键是你怎么走的，你心态如何决定了你的幸福指数
12楼：匿名用户
放下情绪 自然就平衡了 比如说恨 怨
13楼：匿名用户
不要给自己太大的压力。
如何调整好心态，以积极向上的心态去面对生活和工作？
14楼：匿名用户
心态，是人的心理状态，在面对复杂的人际关系和各种压力难免会有挫伤和忧虑等等，或由于个人的心理素质不好，在为人处事方面不能端正和平常面对之。所以加强心理素质和调整心态是至关重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白现在是在怎样的状态下，然而才能自已给于自已输入新的信号，使以能调整心态。再而，怎么样的心态是良好的是要认识到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷静沉着，敢做敢担，自信细心，不拘小节，积极乐观，从容不迫，坚强忍耐，心胸开阔，｝等等。
当我们心理状态有落差时，我们就当以用积极的字眼来自我暗示或自我想像，让自已的心境能在一个平静平和平常的状态下。所谓调整心态，就是当我们遇到消极的情绪或心理时，我们清楚的意识到，并有效输入积极的信号，进行调节。除了上面积极的字眼，还要能到事物的两面性，从这面去看待是消极的，从另一面去理解是有平和平常积极的，所以不要以消极的心理状态去咬紧消极的事物，那何谈调整心态呢，对吧。
望能帮到你。高分采纳哦。