1楼：空爷
炎炎烈日下，你是不是有烦躁不安、倦怠嗜睡、口干舌燥、食欲不振等不适呢？这也就是老百姓所说的“苦夏”之症。 在炎热环境下，为了保持体温的恒定，肌体会以出汗的方式带走热量，但大量出汗使体液减少，影响了消化液的分泌；较多地饮水虽可以满足身体的需要，但又会冲淡胃酸，致使人的食欲不振，同时又直接削弱了人的胃肠道功能，使消化吸收力下降。
由于这几方面因素的影响，就会使人觉得没有食欲，什么也不想吃。而同时，人体消耗在夏季又偏高，这种需求多、**少的矛盾造成了人体在夏季的种种不适。 其实，摆脱“苦夏”的最好方法就是注意合理饮食和营养，保证充分的睡眠和休息。
水能透过细胞膜促进新陈代谢，为了健康，奉劝每个人在夏天不渴也要主动喝点水。另外，一定要注意合理膳食，可以多吃新鲜瓜果、蔬菜，豆、奶类制品，瘦肉、鱼、蛋等也要每日摄取，这样既保持钾、钠平衡，补充水分，又能保证蛋白质和多种维生素的摄取。高温季节最好每天补充点水溶性维生素，如维生素b族、c等，这样可弥补大量流汗造成的过多流失，还可保证代谢率增高所致的过多消耗。
另外，还应注意矿物质如铁、钙等的补充，它们能帮助肌体维持正常的生理状态，调节肌体的免疫功能。 夏季昼长夜短，又因燥热，多少会影响人们正常的睡眠时间，但还是应该尽量保持人体的生物钟节律，养成定时起睡的习惯，夏季最佳就寝时间是22：00—23：
00，最佳起床时间是5：30—6：30，生物钟不“错点”，肌体各种生理节律均可安然运行。
夜间睡眠时间减少可用午睡补充。午睡只需小憩片刻，就有助于下午工作效率的提高，另外研究者还发现，适宜的午睡可使体内激素分泌平衡，减少心肌梗塞等疾病的发生。需要注意的是不宜坐着或伏案而睡，更不易在凉风处睡，在过堂风处或电风扇旁睡，避免着凉感冒。
另外保证睡眠的质量，对解除“苦夏”症状也是十分重要的。 其实很简单，只要做到合理膳食、均衡营养，保证适宜的作息，你就会摆脱“苦夏”的烦恼了。
人为什么会苦夏？
2楼：启航商业
引起“苦夏”的原因如下：
1、气候因素
气候是引发苦夏的首要因素。夏季天气炎热，气温高、湿度大，人体受此刺激，通常体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、泌尿系统等都会发生显著地变化，容易导致人体代谢增强和营养素消耗增加，从而表现出倦怠、厌食、体重减轻、心悸、失眠等症状。
2、体质因素
体质因素是引起苦夏的另一原因。苦夏多发生在体质较弱的人身上，他们平时胃肠功能就不佳，遇天气炎热、湿度较高时，消化功能就更差了。同时，长期处在空调环境的人，也容易因室内外温差过大和身体缺水、缺乏新鲜空气等因素，产生种种苦夏症状。
扩展资料
苦夏调理有方
1、要想调理这种情况，首先要把平时爱吃的冷饮戒掉。因为在夏季，气血聚集在体表，脾胃处于虚冷的状态，这个时候如果再吃冷饮，只能加重脾胃的虚冷，食欲自然无法恢复。所以，果断停掉冷饮，是恢复食欲的第一步。
2、多吃苦味食品也是对付苦夏的好办法。夏时暑盛湿重，心火当令，而苦味食品既能泄暑热，又可燥湿邪，利于恢复脾胃纳运的功能。苦味食品并不单指味道发苦的食品，除了苦瓜、苦笋、苦菜等人们熟识的苦味食品外，莴笋、芹菜、丝瓜、葫芦等，也属于苦味食品。
3楼：韩晓柒
一到夏天，不少人都会瘦下来几斤，人
们常把这种现象叫做苦夏。
那么，人为什么会苦夏呢？这个问题要弄明白，就要知道入夏后人的哪些脏器最容易受到伤害。实际上苦夏苦的不是心、肝、肺、肾，而是脾及其搭档胃。
当人在炎热的天气里生活，对其他脏器的负面影响都不大，唯独对脾胃很容易造成伤害。酷暑炎热会让人喜凉，吃凉食、喝冷饮，吹空调，裸露腹部睡眠这些都不会降低其他脏腑的功能，但是对脾胃却极其不利。因为脾胃的特性是喜温热、厌寒凉！
而这种特性不随季节更变而改变。所以人体的喜凉与脾胃的厌凉发生矛盾，在这种矛盾的季节中脾胃的运化功能降低，人的营养吸收功能大打折扣，为了人体活动的需要就要动用身体的积蓄，体重减轻就是自然中的事了。 由此可知，避免脾胃受凉就可以减轻甚至消除苦夏的毛病了！
冯骥才 苦夏 赏析
4楼：雪爱嗨皮
苦夏冯骥才
这一日，终于撂下扇子。来自天上干燥清爽的风，忽吹得我衣袂飞举，并从袖口和裤管钻进来，把周身溜溜地抚动。我惊讶地看着阳光下依旧夺目的风景，不明白数日前那个酷烈非常的夏天突然到**去了。
四季是来自于宇宙最大的拍节。在每一个拍节里，大地的景观便全然变换与更新。四季还赋予地球以诗，故而悟性极强的中国人，在绝句中确立的法则是：
起、承、转、合。这四个字恰恰就是四季的本质。起始如春，承续似夏，转变若秋，合拢为冬。
合在一起，不正是地球生命完整的一轮？为此，天地间一切生命全都依从着这一拍节，无论岁岁枯荣与生死的花草百虫，还是生命百岁的漫漫人生。然而在这生命的四季里，最壮美和最热烈的不是这长长的夏吗？
女人们孩提时的记忆散布在四季；男人们的童年往事大多是在夏天里。这由于我们儿时的伴侣总是各种各样的昆虫。蜻蜓、天牛、蚂蚱、螳螂、蝴蝶、蝉、蚂蚁、蚯蚓，此外还有青蛙和鱼儿，它们都是夏日生活的主角，每种昆虫都给我们带来无穷的快乐。
甚至我对家人和朋友们记忆最深刻的细节，也都与昆虫有关。比如妹妹一见到壁虎就发出一种特别恐怖的尖叫；比如邻家那个斜眼的男孩子专门残害蜻蜓；比如同班一个最好看的女生头上花形的发卡，总招来蝴蝶落在上边；再比如，父亲睡在铺了凉席的地板上，夜里翻身居然压死了一只蝎子。这不可思议的事使我感到父亲的无比强大。
后来你亲挨斗、挨整、写检查；我劝慰和宽解他，怕他自杀，替他写检查——那是我最初写作的内容之一。这时候父亲那种强大感便不复存在。生活中的一切事物，包括夏天的意味全都发生了变化。
在快乐的童年里，根本不会感到蒸笼般夏天的难耐与难熬。惟有在此后艰难的人生里，才体会到苦夏的滋味。快乐把时光缩短，苦难把岁月拉长，一如这长长的仿佛没有尽头的苦夏。
但我至今不喜欢谈自己往日的苦楚与磨砺。相反，我却从中领悟到“苦”字的分量。苦，原是生活中的蜜。
人生的一切收获都压在沉甸甸的苦字的下边。然而一半的苦字下边又是一无所有。你用尽平生的力气，最终所获与初始的愿望竟然去之千里。
这该怎么想？
于是我懂得了这苦夏——它不是无尽头的暑热的折磨，而是我们顶着毒日头默默又坚忍的苦斗的本身。人生的力量全是对手给的，那就是要把对手的压力吸入自己的骨头里。强者之力最主要的是承受力，只有在匪夷所思的承爱中才会感到自己属于强者。
也许为此，我的写作一大半是在夏季。很多作家包括普希金不都是在爽朗而惬意的秋天里开花结果？我却每每进入炎热的夏季，反而写作力加倍地旺盛。
我想，这一定是那些沉重的人生的苦夏，锻造出我这个反常的性格习惯。我太熟悉那种写作久了，汗湿的胳膊粘在书桌玻璃上的美妙无比的感觉。
在维瓦第的《四季》中，我常常只听“夏”的一章。它使我激动，胜过春之勃发、秋之灿烂、冬之静穆。友人说“夏”的一章，极尽华丽之美。
我说我从中感受到的，却是夏的苦涩与艰辛，甚至还有一点儿悲壮。友人说，我在这**情境里已经放进去太多自己的故事，我点点头，并告诉他我的**体验。**的最高境界是超越听觉：
不只是它给你，更是你给它。
年年夏日，我都会这样体验一次夏的意义，从而激情迸发，心境昂然。一手撑着滚烫的酷暑，一手写下许多文字来。
今年我还发现，这伏夏不是被风吹去的，更不是给我们的扇子轰走的——
夏天是被它自己融化掉的。 因为，夏天的最后一刻，总是它酷热的极致。我明白了，综是耗尽自己的一切，才显示出夏的无边威力。
生命的快乐是能量淋漓尽致地发挥。但谁能像它这样，用一种**的形式，创造出这火一样辉煌的顶点？
于是，我充满了夏之崇拜！我要一连跨过眼前的辽阔的秋，悠长的冬和遥远的春，再一次邂逅你，我精神的无尚境界——苦夏！
参***：http://zhidao.baidu.***/question/33826340.html
5楼：匿名用户
这篇散文以“苦”
来概括“夏”的滋味，确也恰当，但如果仅仅停留于“苦”的层面上，那就平淡无奇了。本文作者固然写到夏之苦，但更多的是写夏之乐趣，这些乐趣甚至包括“父亲睡在铺了凉席的地板上，夜里翻身居然压死了一只蝎子”等恐怖“事件”。显然，这种快乐是短暂的，作者在以后的岁月里经历过无数的人生苦难，那才是真正的“苦夏”，可作者最终认识到，正是那样的“苦夏”，锻造了自己生命的硬度和韧性。
品读这类句子“在这生命的四季里，最壮美和最热烈的不是这长长的夏么？”你对生活一定会有更深的感悟。
苦夏是什么意思
6楼：就酱挺好
进入夏季后由于气温升高，导致食量减少、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。
夏天因为天气热，有的人就吃冷的东西，觉得吃得比较痛快，比较解气。或者有的人食欲不好，认为拼命吃冷的食物就可以把苦夏给扭转过来，结果越扭转苦夏的症状越重。
苦夏是因为胃肠道出了问题，一个人胃不舒服肯定是一天到晚很烦躁。胃肠道本来正常分泌的是消化液，结果给蒸干了，消化液分泌比较少，胃肠道消化能力就降低，消化能力降低就是吃什么都不香了，这样就会出现食量减少，甚至有的人夏天的时候还会有情绪低落的问题。
7楼：匿名用户
苦夏症是夏季在各种年龄、性别的人群中都可见到的普通现象，由于苦夏所表现的厌食、消瘦、乏力、烦躁等症状一般不会影响到正常的工作和生活，因此往往被人们认为是一种季节正常现象而被忽视，但是不要到口干的时候才想到喝水，苦夏症其实是我们健康的一种隐患。
苦夏症通常发生在平素体质虚弱、脾胃消化能力不强的人身上。患苦夏症的病人对高温、高湿的特殊气候适应性差，以致胃肠部的血流量减少，消化吸收不佳，吃进去的食物不能被充分吸收利用；加上夏季身体因高温的刺激，需损耗更多的能量，因而体内营养入不敷出。
苦夏症是由于湿热过重引起的，但大量进食冷冻食品，盲目地以凉攻热，一方面会使本已虚弱的脾胃更加不堪一击，不能维持正常的消化吸收；另一方面冷食会使胃肠蠕动减弱，进一步影响食欲，同时冷食会刺激毛孔闭合，加重体内湿热程度，反而使苦夏症状更严重。
中医认为脾胃为 后天之本，预防苦夏症以醒脾开胃为重点，配合科学的生活调养会得到很好的效果。补充益生菌作为调理脾胃的药物已经在各大中医医院有了很多的应用，取得了很好的疗效。因此每天补充一些益生菌制剂可以有效防治苦夏症，特别是补充含有三种活菌的益生菌制剂，疗效更加确切。
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