1楼：圣罪天罚
心情不好当然会影响睡眠，你总不能在睡觉的时候还是闷闷不乐的吧！放松点。要不你找些可以让人放松心情事情做。比如听听**、闻一闻熏衣草。这些都是可以的。
2楼：陡变吧
应该有一定的关系，你应该调整自己的心情，有助于睡眠~~
3楼：雄哥
有一定的 关系，心情不好 影响睡眠
睡眠不好是不是和心情有关系了
4楼：匿名用户
心情是睡眠的因素之一
5楼：北师张老师
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
睡觉前心情不好对身体有害吗？？
6楼：
当然有啦！
千万不要带着一肚子怨气去睡觉，你不仅会发现你的睡眠质量不好，次日还会发现精神很差，然后更影响心情，然后。。。 恶性循环
心情不好本来就会使你的身体产生毒素，这样恶性循环下去。。。。。。
总之尽量想办法不生气了再去睡
睡得少一点没关系，睡的差就不行了
7楼：元月水瓶座
心情不好的时候睡觉无益于心情的调解，建议可以听**、散步或者找好友倾诉一下，情绪的压抑，对身体健康的影响非常不利。要寻找合适的途径进行排解。心情不好的原因有很多种，但是最主要的事情绪的不稳定 你需要调整好自己的心态和健康的饮食和运动会有效果 做下运动就好了！
运动可以调节人的血液的血液放松了估计你的情绪会好点！心情不好一定会影响自己的睡眠，而且情绪不仅仅会对睡眠有影响甚至于对身体内部的脏器功能都会有影响。如一个人长时间心情不好甚至会有疾病的产生。
调节好自己的心情还是要靠自己。凡事想开一点。
知识点延伸：
我们的生活中，难免会遇到很多不顺心的事情，有时候心情很沮丧，仿佛我们的四周乌云密布，有时我们的心情有很愉快，仿佛万里无云。
1、要保持心情愉快，首先我们晚上不能熬夜，一般要保持在11:00之前**睡觉，如果我们长期熬夜，会造成我们体内的激素分泌发生紊乱现象，很容易造成我们的心情烦闷，容易发脾气。
2、其次，我们要保持室内通风，这样室内才会经常有新鲜的空气，空气不新鲜也会造**心情烦闷。特别是在夏天的时候，天气非常炎热，我们会在家中的地面上洒水，洒水后由于空气不流通，造成温度升高，我们的心情会非常烦闷。
3、另外，当我们体内的血糖低的时候，我们也会出现烦躁的现象，如果我们在进食一些含糖量丰富的食品后，我们的烦躁症状很快就会消失。因为血糖低了，我们大脑的能量**不上来，会导致我们出现烦躁的情况。
4、我们还要从精神上改善，平时上班的时候，我们的精神压力很大，在周末和放长假的时候，我们可以带着家人一起到外面去旅游，多看看祖国的美好山河可以开阔我们的视野，陶冶我们的情操，对改善我们的心情也很有好处。
5、如果我们在心情烦闷的时候，还可以从饮食上加以改善。平时多吃一些香蕉，因为我们在吃香蕉后，我们人体中调节人体兴奋，愉快的物质会增多，能让我们的心情保持愉快。
6、另外，还有其他的食物也可以改变我们的心情，让我们的心情拨开层层云雾见到明媚的阳光。比如巧克力，南瓜，菠菜等，巧克力还能补充人体能量，菠菜中含有铁，还能**贫血和增强记忆。南瓜还能美容。
8楼：匿名用户
心情不好直接影响睡眠质量，从而致使你的精神状态不好。一定要记得不要生气。
9楼：哈飞肛肠网
心情不好，睡眠质量也会下降的，不管遇到什么事情，还是对自己好点，想开点，自然就过去了！
10楼：她爱我吗
还用问吗？
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