1楼：匿名用户
练回童声是不可能的，还是注意保护嗓子吧
2楼：天文学继者
虽然这不能100%的成功，但还是试试吧，希望对你有帮助，要坚持哟！
青春期变声期如何练声和保护嗓子。
3楼：匿名用户
（一）青少年学生的嗓音特征
人的嗓音在身体发育过程中都要经历生理上的变声期．婴儿出生呱呱的哭声是尖细的声音，两三岁以后是清翠明亮的童声；十二三岁后渐变粗厚，壮年时期，嗓音更渐浑厚；到了老年，嗓音的功能就减退．这种变化是人生的自然规律．
人由儿童到**要经历青春期（大约从12岁——20岁左右）．青春期是人一生中最主要的生长发育时期，这时少年的生理、心理发生急剧的变化，各种器官、机能逐渐发育成熟．嗓音也由童声逐渐发生变化，直到变为**声．这种时期生理学称之为变声期．
变声期开始的年龄一般是：男孩在12—15岁，女孩在11—14岁．根据全国各地统计数据来看，平均年龄最早约为11岁，最迟约为18岁．变声期受地区和气候等因素的影响，因而有一定的差异．如经济发达地区比经济落后的地区早、热带地区比寒带地区早、营养条件好的地区比营养条件差的地区早、城市比农村早．随着我国人民经济与文化生活水平的不断提高，各地区变声期的年龄也相应地提前了．变声期可分为变声前期（6—13岁左右）、变声期（13—16岁左右）和变声后期（16—20岁）三个阶段．而艺术嗓音的变化则一般要通过三年左右的技能训练才能完成．
变声属于青春期第二性征表现之一．变声期前，男女童声嗓音的特征都是音量不大、音色清脆明亮，音域、音色基本上无太大差异．变声期中，由于在内分泌激素、尤其是在性激素作用下，喉部声带发生变化，声带急剧增长，也显著增宽．男性比女性嗓音变化明显，男性由于雄性激素的作用，喉头迅速发育长大，形成男性特有的喉结．变声后男性的声带增长一倍，最宽可达3毫米，音调比变声前低了一个八度；女性声带增长约二分之一，最宽可达2·2毫米，音调比变声前约低了三度．
（二）青少年学生的嗓音保护
在变声期间，会出现生理性的喉粘膜肿胀、声带充血、时有水肿、附有分泌物、声带后半部分闭合不全等现象，声音很不稳定，发声器官容易疲劳受损．所以，要特别注意变声期嗓音的保护．如果没有专业教师的指导，这时盲目练声很容易造成对发声器官的损害．特别是在睡眠不足或休息不够的情况下，滥用嗓音就出现声音和器官上的反应．如：出现不同程度的声音沙哑，甚至失声．滥用嗓音可出现运动过渡性粘膜充血、水肿，甚至粘膜下出血，发声功能失调性声门闭合不良和精神心理方面的疲劳．这种损伤如得不到及时的**，可造成声带肥厚和声带息肉等病变．另外，某些刺激性食物对声带粘膜较大，它会使嗓音发干、微血管充血，声带肥厚．在变声期和女性月经期间，还要加强营养，注意起居冷暖和咽喉卫生，不吃燥热性刺激性食物，节制用嗓，以利于嗓音的保护．
嗓音的保护与人的身心健康、生活规律、饮食习惯和体力锻炼等有着密切的关系．我国著名京剧艺术表演艺术家梅兰芳先生在个人的嗓音卫生与保健上有一套完善的方法，他曾精练地概括成以下几点： “精神畅快、心气平和、饮食有节、寒暖当心、起居以时、劳逸均匀、练嗓保嗓、学贵有恒、由低升高、量力而行、五音饱满、唱出剧情．”由此可见，良好的生活习惯对嗓音保健有着重要作用．在日常生活中，睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，除了生活要有规律和保证必需的睡眠时间外，个人要根据不同的年龄、性别、体质，积极参加适当的体育和劳动锻炼，增强抗寒抗病能力，预防感冒和呼吸道疾病，保持身体健康．同时，体育锻炼能帮助扩大肺活量，增加肌肉的弹性，有利于气息的控制．
在保持身体健康的同时，还要注意心理的健康．情绪变化是人心理状态的反映．情绪稳定，心情愉快，说明中枢神经系统处于相对平衡状态，意味着机体内各脏腑之间是协调的．整个身心处于积极向上的状态，它可以提高工作效率，增强抗病能力，使人健康长寿．反之，情绪波动、过度焦虑、生气，可引起头痛、失眠、记忆力减退、生病衰老．这对嗓音的影响也是很大的．中医学常说“暴怒失音，恸泣失声”正是最好的说明．为此，我们要加强自身的修养，正视现实、克服困难、豁达大度、保持愉快的情绪，以利于身心的健康和嗓音的保健．
在此，介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法：
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉结两旁上下移动．指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟．
2、毛巾热敷
把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤**为宜），反复数次．以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等．
3、吹唇练习
双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习．
4、哼鸣练习
牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音．
5、气泡音（也称水泡音）练习
头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音．
以上3、4、5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用，还可以锻炼均匀呼气的能力．这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和**作用．
注意：以上方法请在专业人士的指导下进行，否则引起的任何后果本博概不负责。
4楼：匿名用户
不要太让嗓子劳累就行，另外这是一个重塑声带的最好时期，如果你想唱歌的话，尽量去练，前提是不能过头，注意不要饮酒吃刺激性的东西
如何让声音在变声期变得很好听
5楼：匡醉卉顾梓
您好,这位朋友,首先很高兴为您解答问题,希望对您有所帮助.
青少年一般在14-16岁左右进入变声期.这个时期是他们喉头,声带增长发育的阶段.这个时期是他们喉头,声带增长发育的阶段.
其表现为:声音嘶哑,音域狭窄,发音疲劳,局部充血水肿,分泌物增多等.变声期一般为半年至一年.
变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的.先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入.发音器官主要是由喉头,喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的.
声带也是由弹性蛋白质薄膜构成.因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄,猪皮,蹄筋,鱼类,豆类,海产品等.其二,应摄入b族维生素和钙质.
维生素b2,维生素b6能促使**的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育.富含b族维生素的食物主要有芹菜,番茄,蛋类,豆类,动物肝脏及新鲜水果等.富含钙质的食物主要有鱼虾,牛奶,豆制品等.
这只要专业的嗓音矫正医生进行简单的发声训练即可.多吃辣椒,抽烟,会是喉结变大,那样就会避免了,而且会有磁性的声音.
6楼：卡卡卡快乐
不要嘶叫，保持正常响度，保护嗓子，多喝白开水润嗓。 最最重要的是不管你现在变得声多奇怪，千万要保护好嗓子，以后会变好的
我今年14岁，唱歌有童声，可是已经在变声期了，怎么办呀？
7楼：我爱你可以吗
多喝点水，唱歌就是这样的，喝多点水就可以了
8楼：武汉田明高
就先多学**基础知识（乐理和视唱），歌唱最好在自然声区（一个八度内），多用哼唱少大声唱，等变声期后再认真练习歌唱发声。
怎样让声音变得细一些,怎样才能让声音变细?
1楼 匿名用户 好好保护就好了 你的嗓音会比以前更好的 一 医学 生理学名词 2楼 匿名用户 一天一杯水 可以使喉咙更清爽，学学唱歌，很有帮助，比如呼吸 咬字 音色等等，唱歌好听了说话自然也好听。 3楼 匿名用户 一天一杯水 可以使喉咙更清爽 4楼 天蝎旧人归 12岁应该是现在青少年变声时期，如果嗓...
我今年14岁，唱歌有童声，可是已经在变声期了，怎么办呀
1楼 我爱你可以吗 多喝点水，唱歌就是这样的，喝多点水就可以了 2楼 武汉田明高 就先多学 基础知识 乐理和视唱 ，歌唱最好在自然声区 一个八度内 ，多用哼唱少大声唱，等变声期后再认真练习歌唱发声。 我今年十四岁，唱歌时声音像小孩子一样，还没有变声，但是变声之后大概会是怎样？ 3楼 杨可依杨可依 额...
我是女生，我的喉结很突出，但是声音没有变，怎样让喉结变小
1楼 匿名用户 月经正常来了吗？这种情况考虑是雄性激素水平过于旺盛的可能性，原因可能是食用的东西当中所含的激素导致也有可能是内分泌失调导致。有可能的话最好及时就医，以医嘱为准毕竟不能面诊。 为什么我的喉结大声音却很细，有什么办法能让喉结变小？ 2楼 逆蝶小卷贝 这个就是天生的，喉结是男生的特征之一。...