1楼：红月妞
运动能刺激人的一些胰岛素之类的东西，这些东西能使人情绪愉悦。运动能使人又好心情，好心情便有好心态，好心理。
2楼：吴芊儿
体育锻炼不但可以强身，还可以锻炼人的耐性，心性，人的身体机能就会随之越变越好，脑力，记忆力也就会随之增强，身体是人的本钱嘛，所以体育锻炼对所以人的心理都有积极的影响
试述体育锻炼对大学生心理健康的积极影响？ 10
3楼：中北玉龙客
体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在**
4楼：匿名用户
（1）增强意志力。从不爱活动到热爱活动，需要较强的意志力才能够做到。
（2）增强自尊心。通过体育锻炼，身心状况得到改善，对自我的满意程度大大增强。
（3）增强自信心。通过对锻炼过程中各种困难的克服，增强克服种种困难的勇气和信心。
（4）运动是一种积极的休息，通过体育锻炼，注意力更集中，思维更敏捷。
5楼：匿名用户
发泄什么的，太正式的问题。可能是考试题
体育锻炼对当代大学生心理健康有什么影响
6楼：瞎起个破名吧
(一) 体育锻炼有助于智力的发展
智力是大学
生圆满完成学习任务的基本条件。正常的智力是正确感知和认识世界的前提，是心理健康的基础。心理学家认为体育锻炼对于人的智力发展有重要作用,良好的智力有助于大学生学科知识的掌握。
(二)体育锻炼有助于人际关系的改善
大学生在大学期间除了学习知识外，更重要的是提升包括人际交往、创新能力、独立能力、适应能力和意志能力等在内的各种能力。
体育锻炼对大学生的心理健康有哪些积极影响
7楼：厉害
大学阶段是人生的重要发展阶段,也是人生观和价值观形成的关键时期。关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题,加强大学生体育锻炼,全面提高大学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。
试论述体育锻炼对大学生心理健康促进的意义
8楼：吴亮亮
体育锻炼不仅仅是提高
身体机能，什么肌肉发达，什么多少块腹肌之类，也许在坚持锻炼的时候会内在的改变一些非物质的东西，什么意志啊，什么锻炼了不一定会很强但不锻炼一定会很弱的人生道理啊，吃苦耐劳也许也不在话下，更重要的是那种抡起拳头感到力量的爆发让人自信无敌，也就变成一个很阳光的孩子了。
体育锻炼对心理健康的影响主要表现在哪些方面
9楼：臭弟弟初八
1、消除身体疲劳
疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。大学生持续紧张的学习压力容易造成身心疲劳和神经衰弱，通过参加中等强度的体育锻炼，可以提高身体素质和运动能力，提高身体抵抗疲劳的能力，也可以使身心得到放松.
2、改善情绪状态
情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最重要的指标。不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况，长期有规律的中等强度的体育锻炼有助于情绪的改善。学生常因学习的压力、同学间的竞争、人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续产生紧张、焦虑和不安，经常参加体育锻炼可以使这些不良情绪得到改善，增强心理承受能力。
3、帮助提高智力
经常参加体育锻炼，对提高脑细胞的功能及工作效率都有很好的促进作用，为智力发展提供了生理基础。研究表明，一般情况下大脑耗氧量是人体耗氧量的25％，运动时可达到32％。经常参加体育锻炼有利于头脑清醒、精力充沛，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力集中稳定、知觉敏锐精确、记忆状态良好、想象力丰富、思维灵活等智力因素的健康发展。
同时体育锻炼使非智力因素，如兴趣、动机、情绪等得到发展，有助于兴趣广泛、动机良好、情绪稳定，对提高智力具有促进作用。
4、控制应激水平
应激是指个体对应激源和刺激所作出的反应。应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。它包括一个人日常生活遇到的各种与应激反应的有关躯体的、情绪的、心灵的、社交的、智力的环境刺激。
应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。有规律的、低中等强度的体育锻炼可以产生积极的应激，也是消极应激的缓冲器。坚持慢跑、自行车和游泳等有氧运动，是减少应激的最有效方法。
这有四种理论解释：第一，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂——内啡呔；第二，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张性思维活动中解放出来；第三，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力；第四，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因。
5、强化自我概念与自尊
自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的总体评价。它是由许多自我认识组成的，如“我的学习非常优秀”，“我是很有吸引力的”等等。而自尊是在自我概念的基础上，对自己各方面的自我评价和情感反应，如“我对自己优异的学业成绩感到自豪”，“我对自己富有吸引力的身体感到非常满意”等等。
由于自我概念和自尊都是由许多方面的自我认识所组成，它们在适应社会和人格形成方面都起着很大的作用。身体自尊主要包括一个人对自己运动能力、身体吸引力、健康状况以及对自己身体的抵抗力等各方面的评价。身体自尊与整体自我概念和自尊有关。
当个体对身体形象不满意时会降低整体自尊，并产生不安全感和抑郁症状等。体育锻炼可以对参加者身体方面的自尊产生巨大的影响，从而最终影响自尊。
6、培养意志和良好的品德
意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难(如气候环境条件的变化、身体运动能力的限制或意外等)和主观困难(如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等)，锻炼者越能努力克服主观、客观困难，也就越能培养良好的意志品质。
7、协调人际关系，提高社会适应能力
人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中，我们常常可以发现，那些人际关系好的人总是心理愉快、精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些人生活得很愉快、很舒畅；人际关系不好的人常常无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣。而体育锻炼可改变这一现象，因为体育锻炼总是在一定的社会环境中进行，它总是与人**生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调入际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。
10楼：万里
一、体育锻炼可促进智力的发展。
二、体育锻炼可
培养和保持良好的情感体验。
三、体育锻炼可帮助确立良好的自我概念。
四、体育锻炼有助于促进坚强意志品格的形成。
五、体育锻炼有助于消除心理障碍，促进健全心理的形成。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢~~
11楼：匿名用户
体育锻炼增进身体健康的同时,精神愉悦,心情舒畅,也增加了心理的健康,在心情不好的时候,或在精神兴奋的时候进行适量的运动可以调节心情降低兴奋,对心理健康都是很有益的,但运动要适量,不可过多过强,体育锻炼对人的意志品质也有好的影响,而且对神经系统健康也有益,总之体育锻炼对心理健康的益处是很多的,但要适量,你自己去慢慢体会吧!
12楼：寥寥无几
其战略可以增强体质，锻炼人的意志，使人心更坚定更坚强。
13楼：魅力之花周娟
更加自信，还有科学证明，智力也有提升，还有就是反应能力也会增强 .多锻炼15前能长个，**起色也更好，就更少了自卑感。
体育运动对大学生心理健康的促进作用主要体现在哪些方面
14楼：匿名用户
体育运动能增强学生体质。促进学生心理健康成长。其积极作用
体育运动扩大了人际交往的范围，加快了交往的频率。是增进友谊、发展人际关系的良好平台。
15楼：范姜俊人马纶
大学生的
心理健康，主要的体现就是
阳光！！！通过
体育运动
和团体活动
等等来互相结合
互相推动,就能使大学生的身心更加向上！
关于体育锻炼对学习的有何影响，你怎么看
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