克服拖延症是怎样一种体验

2021-01-09 14:32:02 字数 514 阅读 7469

1楼:艾德教育全国总校

下面总结一些小的方法,来克服职场的拖延症问题。

1.把每天要完成的事写下来,今日事今日毕。

每天早上把要做的事情列出一个清单。分出紧急重要、紧急不重要、重要不紧急和不重要不紧急四个档次。按照事情的紧急程度来安排顺序,每做完一项在清单上去掉一项。

需要长期完成的需要在清单上备注进度,以及最后完成日期。每天该做的事情必须做完,如果做不完就加班完成。

2.找个同事互相监督

人有的时候会在心里很容易的原谅自己,那是因为拖延对他们来说没有造成比较严重的影响。如果你把你的目标和要做的的事说出来,并找个人来监督你,或者你们两个人互相监督,那么就很容易完成。

3.养成提前完成的好习惯。

不要把该做的事情都拖到最后一刻才去做,当一件事情你发现要做的时候会在心里有一个计划和打算,你计划什么时候做,如果你能够按照计划去完成,建议你把这个计划的时间提前,养成凡事提前做的好习惯。开始的时候或许很难,但是习惯成自然,一个习惯坚持一段时间之后就会发现变得越来越简单了。

拖延症,是一种怎样的体验,克服拖延症是怎样一种体验

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