1楼：匿名用户
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。
只要笑一笑没什么大不了、即使失败也要豪迈的笑！
2楼：未央
这个的话你可以换一个发泄的方式，可以去逛街，可以睡觉，可以听**，很多的啊，你自己喜欢做什么呢？
3楼：孤单白杨树
我是喝酒或者抽烟，有时候大声唱歌，不知道对你管用吗
4楼：手机用户
睡觉呀？睡醒就忘了不开心的事了。
5楼：鲸鱼灯
嗯 听歌 节奏快的 爽的 或者出去找个自然环境好的地方 呆会儿
一个人心情不好的时候该干什么？
6楼：手机用户
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有**！
在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听**，**是心灵的**师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有**！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！！求采纳
7楼：黎约践踏炁癿
心情不好
，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。
郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ..........................
8楼：宿玥兰同光
人外有人
逞强不好
留青山不怕没柴烧
路见不平
人单利薄
找到了帮手再拔刀
脑筋再快要厚道
别为了出头用尽狠招
眼高手高志气高
真心努力会被看到
大富大贵不强求
开心就好
有钱人一样会感冒
没事就想帮别人解决烦恼
图个开心不贪回报
大风大浪不抱怨
开心就好
有纷纷扰扰多热闹
上天最爱开玩笑把人绊倒
只要大家开心就好
9楼：碧果光翠巧
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉詹姆斯说的一句话：
“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福.
一个人心情不好的时候可以干什么？
10楼：享受不悔人生
。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。
人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。
去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。
只要你调好心态，一切都会好起来的 。
11楼：vip时乐
不要刻意去想着如何去忘记什么事儿和人，因为越是刻意就会越陷越深。最好是把自己的心里边打扫一下，让阳光进来，换一下新鲜空气。比如去学习外语，学做一道菜，看一本好书，看几部喜剧片，听一些嬉皮士的**，很多种方法。
这样不仅仅是学习了一样新花样为生活增添了一点生活情趣，也会不经意间把想要忘记的事都丢掉了。
人嘛，都有心情不好的时候。其实没有什么大不了的事儿，没有到不了的明天。再大风再大雨也总会过去的，不是吗？
12楼：
如果条件允许的话，放下所有顾忌，一个人去旅行，去没去过的地方，去向往的地方，看看外面的世界，回来之后一切都会好起来的。
13楼：
找点事做做，让自己动起来。
14楼：杯中水
不要停留在心情不好的地方 离开那里 找个可以说心里话的人 跟他聊聊天 或者自己出去旅旅游 放松一下自己 心情会好点的
15楼：折侬殳安波
这个可就多了、你可以根据个人的爱好做一些事…
16楼：磨煊阳代
听听**，看看喜剧片。《个人建解。
17楼：巩朝宇文婷美
亮、我是雪.听我的..心情不好的时候去呼***~
18楼：覃学家康乐
心情不好可以把自己蒙在被子里把**开到最大，然后爬起来冲脸！很有效的
19楼：蔺真战悠馨
同学聚聚会，拆散一对是一对
20楼：贯之焦魁
听**吧，这比较常用，跟着一起唱应该可以忘了烦恼
21楼：支秋英淡秋
心情不好,对每个人来说,都是经历过的.但每个人发泄的方式却是不一样的,比如和朋友去痛痛快快的玩了;去没人的地方,或是高的地方,向着天,或是海,或是大山对着就大声的呐喊.但你把有不痛的事,都喊出来.
多呐喊几次,你心中那些不爽的事,就会觉得好像随着你的呐喊而全都消失了.心情自然而然就会好的.
如果上面的还是不行,那么你就自己去跑步,跑到自己很累很累的时候,才停下.因为这样你才不会去想你不开心的事了.然后,回家洗个热水澡,再美美地睡上一大觉.
而你醒后,就会觉得心情就好了好多了!
我心情不好,就是按上面的方法做的了.
22楼：威英佴宏峻
抽烟吧！我比较喜欢！
23楼：习运祢嘉荣
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是**烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听**,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.
行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
24楼：勤全廖盼易
听轻快的**
最好在宁静的景色不错小树林
25楼：礼怡合从珊
跑跑步~~~爬山~~听**
一个人心情不好的时候，会做些什么事呢？
26楼：鲍墨彻贸丙
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的**,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。
因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)…`.
27楼：莘恕可黛
安静的想一些曾经不曾想的事情。听一些安静的歌曲。调节好自己的心情。或者就是安静的看着外界的环境。回忆着你所喜欢的人或开心的事情。
当一个人心情不好的时候...该干什么
28楼：享受不悔人生
时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。
要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。
好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。
时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
人心情不好的时候应该干什么啊,一个人心情不好的时候应该干什么啊？
1楼 匿名用户 听听歌曲，找朋友出去玩玩，可以和朋友诉诉苦苦，心情不好说出来心情就会好多了，每个人都有心情低落时，有时候也可以喝点酒。睡上一觉，睡醒了也许你就忘记不不愉快了。我心情不好时，爱和朋友说说，或者看 听 ，一般过几天就好了，时间是最好的疗伤药。 一般遇到在痛苦事情，过一段时间就好了。 2楼...
人在很闲的时候，干什么最好呢,人闲下来无聊的时候该去做什么？
1楼 匿名用户 闲着的话， 一 找点活干。比如找点衣服洗洗，找点家务干干。 二 听歌。 三 看电视 四 看书 五 出去转转。 六 运动 七 去城里或者其他地方看看，有没有工作。打个临时工什么的，也可以挣钱。 2楼 匿名用户 多读书多看报，少吃零食多睡觉 3楼 匿名用户 坐公交车，从起始站坐到终点站再...
男人心烦的时候女人应该做些什么
1楼 飞若谷愈壬 女人。需要给他一点安慰， 给他更多的安静的时间 不要再他耳边喋喋不休的和他闹。 2楼 崇培胜贯霜 女人其实并不难，男人即使喝完酒抽完烟了之后他不还是男人，不还是在烦恼吗？相比之下女人就很明智，她知道即使喝了酒抽烟也不会解决问题，反而还伤害了身体。只要偶尔看看外面的世界，看看别人的生...