1楼：匿名用户
是有帮助的，但要长期坚持的，
2楼：匿名用户
有可能的 只要平常 多提醒自己 要 站直
3楼：匿名用户
不能 久站也不利颈椎** 冰冻三尺非一日之寒
多参加些室外活动 望远 放风筝等
4楼：dahai大海
不能吧 还是多参加些室外运动好些
站墙根有什么作用
5楼：不熙
提升气质、帮助**、调整骨骼、活跃大脑、预防便秘、放松肩颈。
当我们靠墙站的时候，从头到脚都呈一条直线，可以预防驼背，练出优雅的身姿，从而提升气质。
对于**的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。每天饭后靠墙站15分钟，你会感觉到你的全身都在用力，特别是臀部和腿部。每天坚持，定能起到更好的**效果。
如果你能轻松地做到靠墙站并紧贴墙面，说明你的骨骼生长良好。若是站一会儿就觉得难受的话，就说明骨骼已经发生发弯曲或倾斜。通过靠墙站，可以及时发现并尽早地加以纠正。
脊椎神经和大脑神经是相连的，当我们用力地靠墙站时，受到一定的刺激脊椎就会刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力。
靠墙站的时候，由于胸部往往是不动的，所以会采用腹式呼吸。这样可以改善腹部的血液循环，对预防便秘有很大的益处。
靠墙站可以借助墙面，使颈椎得以放松，可以缓解肩颈的酸痛感。
拓展资料：
靠墙站立的正确姿势很重要，具体如下：
1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2、再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
4、完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。
站着休息在工作之余你是不是经常拿上香烟跑到吸烟区坐那抽烟？或者是跑到楼梯间和同事们聊大天？一般在这时你都会找个地方坐下和同事们聊天，可想想看如果这时你保持站立状态的话也是会消耗很多热量的。
注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。
6楼：匿名用户
比较好的腹部**方法就是站墙根，你有事没事的时候将身体靠墙根站好，让身体紧紧贴在墙壁上，每次坚持十到十五分钟，刚开始的时候你不会觉得特别累，但是十分钟下来你应该会觉得浑身很累，别小看了这个站墙根的方法，它的好处很多，因为在站立的时候，你浑身的肉都是紧绷着的，腹部也是紧紧绷直，对瘦腿，瘦肚子，以及锻炼形体效果都非常好。
7楼：小径路人甲
站墙根能改善姿势，缓解背部疼痛；可以加速血液循环，促进心血管健康；还能提高你身体的机动性，让人多走动。当人站着或处于活动状态时，身体需要的能量增加，心率也会加快。通常来说，站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟进而能多燃烧0.
7千卡的热量，1小时则是50千卡。长此以往，可以达到**的效果。
靠墙站立要注意什么？
标准的站立讲究“一条线和两个核心”，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，好比如人贴在了墙壁上，同时全身肌肉要紧绷，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
如果不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的。
一开始站5分钟，慢慢可以延长至15分钟，每天做一次，一周后效果看得见，大约2个月左右就会看到明显的**效果，坚持就是胜利。
平常工作上还可以多伸伸懒腰，头部尽量往后仰，双手尽力向上拉伸，维持几秒钟，对我们的颈椎也是很有好处的，因为平时我们看电脑看文案的时候都低着头，所以当我们看书看资料的时候，可将资料高高举起，仰头**，配合从左至右反复扭动脖子效果更好。
8楼：柠檬我不萌哒
一、站墙根就是靠墙站，作用有以下几个：
1、缓解脊椎病。
2、可增强项背部肌肉力量和耐力。
3、如果每天饭后坚持站立25分钟，大概两个月左右能看到明显的**效果。
二、靠墙站的方法： 从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟。
拓展资料
梅奥诊所发表在《欧洲预防性心脏病学》杂志上的最新研究显示：站立确实比坐着多消耗0.15卡路里/分钟，一天站着不坐，坚持六个小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。
如果不增加食物的摄入量，这相当于站着比坐着一年多减重5斤，四年多减重20斤。
此外，研究人员还发现男性站立和坐着的能量消耗差值是女性两倍。这可能反映了男性更大的肌肉量对能量消耗的影响，因为能量消耗量与站立时激活的肌肉量成正比。
该研究的第一作者、心脏病学家，医学博士farzane saeidifard说：很多人面临着**时间不充裕或没有锻炼设施等问题，可以尝试neat**法(非刻意运动而消耗的热量)，如站立。
人民网 终于知道模特的**秘密！站着消耗热量多
9楼：匿名用户
主要是美体。
类似的睡觉的方法是使用昂首床垫，非常类似，请参考！