1楼：匿名用户
而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样小腿就不会酸疼了，只要注意做放松练习（伸展运动及揉捏等重复运动），补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，此外还可以做些按摩，一般就可以解决问题，这是肌肉组织在无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉，就不多说了）。
在这种情况下。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行**性**（手法很多肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感
这段时间走路一快，小腿就很疼，怎么回事啊
2楼：北京前海颈腰椎病医院
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠
时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
4、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
5、出汗过多，运动时间长，运动量大。出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
6、缺钙，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽。
3楼：匿名用户
胫骨前肌劳损
。走的快，小腿前部酸痛，很涨，紧绷绷的。感觉没法快了一样。
这个病跟受凉，穿高跟鞋都有关系。肌肉受凉很容易痉挛酸痛的。穿高跟鞋，使你胫骨前肌松弛拉长，换成平底鞋，无形之中就使肌肉缩短痉挛了。加上受凉，发力。就成这样了。
只要改变一些生活习惯就好。不要受凉。每天上班之前，活动活动脚踝，使小腿前部的胫骨前肌充分放松，身体热了再走一般就不会这样了。加强一些慢跑更好。
另外，爱护一下自己的身体吧，美丽也不用冻人啊，呵呵当然，别人说的也对，排除一下别的疾病也好
4楼：上海骨科专家
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台队上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
5楼：两只小猪盖新房
我觉得你的情况挺严重的，如果只是缺钙不会疼的这么厉害，如果是骨头出了问题千万别耽误了，别嫌去医院麻烦，自己的身体要紧，千万别讳疾忌医。
6楼：学习ps中
补点维生素d~和钙吧~
走路走多了站的时间长了小腿肌肉疼怎么回事
7楼：平凡男将
肌肉疼痛要区分情况。copy
一种是酸bai疼，这是肌肉组织在无氧du情况下糖代谢产生乳zhi酸的结果。在这dao种情况下，只要注意做放松练习（伸展运动及揉捏等重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样小腿就不会酸疼了。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行**性**（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好停下休息，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
很长时间不走路，然后突然走了很长一段路，小腿特别酸痛，怎么回事？
8楼：十字路口背影
缺乏运动的典型表现，很正常的！为什么会有这种现象呢，就是因为长期不运动，突然运动，造成腿部内肌肉细胞损伤，形成了酸痛！没事的！
9楼：孤独的爱
锻炼身体不适就会消除，那是肌肉里的酸没有很好的化解的缘故，温水泡下可缓解。
只要走路一多点,一劳累腿就疼的厉害
10楼：性13啊
我也是这样，其他地方也会，不止小腿肚，手 ，还有大腿，平时不这样，运动多了就会
11楼：匿名用户
我有一个本家叔叔，也是走路只要多点,累了就会感觉到小腿肚特别的疼，到医院检查是脉管炎，他**的有点晚，已截肢。建议你尽早到医院检查
12楼：赖春冰
不是遗传，是你们都不喜欢运动，一下子大幅度的过量运动会导致肌肉酸痛的，过几天就没事了。你要是坚持运动的话，那会更快哦！
13楼：lich辉煌
你很可能是抄缺钙，去补充钙质吧，其实最好的方法是每天喝牛奶，如果你乳糖不耐（就是喝牛奶容易拉肚子，肚子不舒服）的话，就买点钙片吃。
http://club.health.sohu.***/r-castiron-95937-0-2-10.html——相关信息
14楼：匿名用户
体重不高 查钙，如果正常检查代谢性疾病，另外长吃海鲜有这种感觉。
15楼：匿名用户
应该不是遗传的问题
可能的原因一是缺钙。二是你的身体是有偏酸性体质。改善内的方法是容，
一、补钙，
二、多运动。三，少吃肉，多吃蔬菜，少吃油炸食品，不要喝可乐等碳酸饮料，那是溶解钙的物质，只有改变了你的酸性体质，你才能和其他人一样运动就不累,不疼了~~
16楼：匿名用户
你是不是平脚底啊？只有平脚底的人走路才特别累。
还有你的鞋子是不是高根的呢？
最后是不是你的锻炼太少了呢？
17楼：要ai自己哦
缺钙吧```最好去医院看下``要注意自己的身体``
有些病看上去没什么`其实很有问题``
还有就是要多锻炼``不要怕长肌肉影响体型``身体最重要
18楼：匿名用户
我的也是啊，穿平底鞋走就这样。
感觉穿高跟鞋走路都没有这么累，
19楼：匿名用户
不会吧？？你最好要去下医院看看，我们这样说什么也没什么用的。。。。 去医院是首选
20楼：黑夜无眠半今宵
建议你试试穿篮球鞋或其他类似的鞋子试试,什么原因我也不知道,不过那样穿会好很多
21楼：光子空间
看了你的问题，我总结抄了几点可以供你参考参考：
1：谁走路多了腿都会疼，但你说的症状跟正常人似乎又不太一样，可能真的有疾病存在。
2：最好带你的妈妈和妹妹一起去医院检查一下。
3：平时多加锻炼，千万不要因为腿疼就成天呆在家里不运动，那样情况会越来越遭。
4：这种症状应该是可以克服的，即使是遗传的。
真心的祝愿你，相信你一定会好起来！！
22楼：寒武纪
静脉曲张？？内
容http://zhidao.baidu.***/question/16335005.html?fr=qrl3
23楼：黑暗的骑士
多锻炼吗,注意饮食!
24楼：珠珠di妈妈
走路太少 多走走就好了
前几天小腿肌肉突然疼痛，这两天走路都困难了，走一步疼一下，走时间长了还会出现麻麻的感觉 30
25楼：中医养生居
小腿上有几条重要抄的经络，如膀胱经等。小腿离心脏较远，又承付全身的重量，所以容易出问题，俗话说人老先老腿嘛。我前些时感觉后脚跟疼，按揉时发觉整个小腿按着都会有疼感，说明经络有些不通。
于是我每天有空就遍揉两个小腿，揉了一两个星期后逐渐就不疼了，后脚跟也好多了。我想你也可以这样来调理一下，祝你健康。
26楼：吉祥之语
我不知道你现在多大，我想你是由于缺钙才使小腿疼痛，补补钙吧！
27楼：匿名用户
我也经常出现这样的情况，每次感觉要抽筋时，我就站起来然后紧绷小腿肌肉，并用双手轻轻拍打……我感觉还有效。
28楼：匿名用户
大哥，都属于突然情况了，还不去就医！跟这儿问耽误你了怎么办啊？上医院看看都踏实了！
走路走太多了，第二天的时候小腿很疼，怎么办
29楼：匿名用户
这种情况是属于正常的生理现象，是由于长时间不运动或者运动量加大导致的肌肉酸痛，一般休息三五天就没事了，以后注意运动循序渐进。
30楼：孜孜不倦探索者
没事的，休息几天就不痛了，这说明你平时锻炼太少。
我今年才22岁走路怎么走一段时间两条腿就疼，歇一会就不疼了一走一段路就又疼，是怎么回事啊以前没有这 50
31楼：匿名用户
犯病的时候你的腿有没有力气啊 或者双腿会发抖
32楼：匿名用户
你好 你这种情况好了吗 ？因为我也会 是怎么好的呢
33楼：中药李氏骨方
最好是去医院检查一下，不要盲目猜测。
34楼：刘海一龙
去医院检查下吧！这个需要专业的诊疗。
运动时腿肚子突然疼是怎么回事？两天了还痛。怎么办？ 在走路时，高速跑了几十步， 小腿肚突然像炸了一
35楼：
千万不要继续跑。等腿不痛了再加上强度训练。所有锻炼都是循序渐进的。
你的版肌肉长时间权没有受到高强度压力，你感到疼痛已经是它给你的警告，就是要告诉你他累了。所以你要休息。
等到休息好了就可以继续跑步。短则3-5天。最长不过一周就好了。
还有记得锻炼前要先进行热身运动。尤其是快到冬天天气转冷，如果不进行热身运动很容易导致肌肉拉伤。肌肉拉伤的话你就要休息很久了。
希望对你有帮助！
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