1楼：鎏錑
亲你好，建议你可以买星星投影灯放在卧室里，晚上睡觉的时候打开。然后手机里可以放一些舒缓的轻**，像我就会放风铃声。睡前喝一杯热牛奶，热水泡泡脚，助眠的哦 然后你可以买熏香，薰衣草的熏香也有助眠功效，个人感觉吃药不是很有用 。
如果不喜欢见到生人，建议白天闲暇时间喝茶，养些花花草草，或者如果不恐惧带毛的小动物就养个小猫小狗之类的，如果觉得很勉强，选一本自己喜欢的书籍，坐在阳台上 盖着毯子 晒着暖暖的太阳 也是多美的一件事~
还有我认为，我失眠的时候，动动脚的大拇指，心理暗示自己困了，也有些效果 ^_^
我去年失眠患上抑郁症刚开始吃了几种抗
2楼：说的方法是双鱼
（邕yong：1、邕江，水名，在广西。2、广西南宁的别称。）
失眠焦虑抑郁症会瘦吗
3楼：
人的空虚 无聊 主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的
位置 ，没有把自己版的经历 有效的发
权挥在体现自我价值的事情上面去。 很多时候都不知道该 做什么 或者做的事情都是自己不 愿做的。长期这样 会导致 对周围事物的麻木 和厌烦。
这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单 但是要真的改变 真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态 换个心情换个环境 找到自己的兴趣所在 把精力投入 进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉 无聊，逼近你 努力了。你也可以去帮助一些 弱势的人 比如残疾 孤儿 老人， 在帮助别人的时候 你会有 满足感b
4楼：匿名用户
吃药**不会瘦，不吃药肯定会瘦。
抑郁，吃了抗抑郁药有所好转，以后经常失眠，怎么办
5楼：心灯心理咨询师
药物只是暂时缓解症状，而且有副 作用，关键是提高自身心理素质。失眠是正常的，不用担心。
因为以前患抑郁症伴随失眠症，我从20岁开始一直服用抗抑郁症的药，吃了4年了，现在抑郁症不严重了，失 200
6楼：匿名用户
长期失眠的话，可以寻求你们当地有名点的老中医，调理下失眠身心，然后结合心理咨询心理疏导调适。
失眠两周引起的轻微抑郁症，医生开了药，都是抗抑郁焦虑的药，请问这个病容易治吗，这两天吃了药没那么
7楼：心理服务
你好，从描述看药物**效果比较明显，建议去复诊调整用药量。单看你描述的失眠两周不能确定就是抑郁，如果是抑郁的话，建议最好同时心理**。抑郁易**，很大原因就是心理因素导致的。
我已经到了绝境，抑郁症加上失眠要吃的药太多，肝受不了，而且会很胖，但是不吃我不能睡觉，难道真的只有
8楼：你是我的
当然不是，我也是在吃抑郁药，我可是刚刚毕业，人生还没开始，难道我也要去死吗。失眠只是因为你脑袋里在想事情吧，心里的烦恼没有了，就不会失眠了。
9楼：匿名用户
你好，你不用这么bai消极的对待，du你可能是因为zhi吃太多了药品dao。建议 你通过食补来改善
版更健康：(1)食醋一
权汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻**之类的。你心态是一定得放开来，祝生活愉快
10楼：泪
坚持跑步 不要想的太多
我一朋友39岁去年6月得了抑郁症，晚上睡不着觉，吃东西也没有味道，消瘦，经常失眠，注意力不集中。
11楼：大庆的小锣
坚持吃药啊，听医生的话。***也没那么大，不必太担心。想通过自己的努力来调节，这种想法值得鼓励，但不奏效的话就得坚持吃药了。
而且在吃药的同时，坚持适度锻炼，做些娱乐活动，不就好的更快吗
12楼：匿名用户
吃药有安慰作用来，最好别吃。
这不是自一个完全不好的状态，可以加以调适。
最不好的方式，就是竭力摆脱。
基本上，属于有了超我的主体，又意识不到怎么运用的阶段。
可以用一图一表测试一下，一旦自己意识到了，就可以改变了。
13楼：光光安
可以找找朋友倾诉，或者找找心理医生看看，不严重的，每个人都有自己的压力，练练瑜伽最好了