1楼：o火魅
正常啊~任何人换了环境都会有一段时间的焦虑，性格活跃的大概一周，性格内向的大概两周就能调节过来了~
关于为什么我会对陌生环境感到不安，焦虑和紧张
2楼：河山如画
遇到新环境，每个人都会有一些紧张、焦虑。你不要想太多了。
关于焦虑症状，我有如下建议：
一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。
而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。
3楼：苦瓜呱呱
对于焦虑紧张不安情绪心理调节
处在陌生的环境感觉紧张是怎么回事
4楼：雾泠幽
每个人的适应能力是不一样的
处在陌生环境就感觉紧张
说明适应能力差
并且，对陌生环境充满这恐惧和不安全感
如何适应陌生环境的焦虑
5楼：飞翔de夙愿
习惯就好了,没那么多焦虑感 人到陌生的地方都一样!
为什么环境发生变化我就感到焦虑不安
6楼：艾德教育全国总校
你好，说明你的适应能力还是稍微差一些的了，在当今这个飞速发展的时代，跟不上时代的步伐最终会被淘汰，不要让社会来适应你，而是你要不断的去适应不断变化的生活环境，只有这样你才可以成为生活的强者，才能把握自己的未来。
为什么环境发生变化我就感到焦虑不安？
7楼：艾德教育全国总校
你好，说明你的适应能力还是稍微差一些的了，在当今这个飞速发展的时代，跟不上时代的步伐最终会被淘汰，不要让社会来适应你，而是你要不断的去适应不断变化的生活环境，只有这样你才可以成为生活的强者，才能把握自己的未来。
8楼：扬帆起航
焦虑型人格特征的人都会这样！如何调整? 需要接受心理**！
9楼：沉睡的暴君
适应不良的表现,学会享受孤独,了解自己的目的或者建立一项爱好,,,学会忽略外界的杂音
10楼：回眸青春
焦虑是最常见的一种情绪状态，也有可能是因为自身的压力过大导致焦虑不安，建议您适当的放松下心情，调整心态，用平常的眼光去看待眼前即将发生的每一件事情。不知道说的对不对，但很希望可以帮到你∩_∩
11楼：涛少
这是人类的正常状况 要过一段时间才能适应
为什么我会觉得焦虑不安
12楼：子西西
以下几种原因会引起焦虑不安的情况，看看自己是否有类似的原因出现：
1、认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
2、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发焦虑症，如离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
3、应激事件发生，更有可能出现焦虑症：应激事件发生会造成持续紧张、心慌等，影响到后续行为，产生焦虑的心理。
13楼：北京泽元堂
处于对某些事情的担心
要去北京学习专业课，但是想到要面对一大批陌生同学以及从没去过北京感到焦虑和不安，该怎么调整心态？
14楼：
其实，不管到**，只要是陌生的环境都会有这种感觉，怕自己无法融入这种环内境和生活；凡容事总得尝试嘛，对吧，没有什么好怕，凡事淡然一点就好，不用刻意去想着这些事，没必要，反正你总要来的。呵呵，当想时，我也是一个人北京的，不知不觉都在北京待了好几年了，待习惯了，感觉也没什么。
15楼：匿名用户
硬着头皮上
以后工作也会遇到同样的情况
现在还是学生 等你工作了 你就知道学生的优势
16楼：匿名用户
大家都跟你一样啊 把自已的心态放平和些 学校也是个大世界 一要好好对待呀
17楼：匿名用户
没事啦！该怎样就怎样，又不想想，你这一辈子要跟多少陌生人打交道。这次是个好机会啊！能让你学到更多东西！要我能去北京!我一定兴奋死。。。西
18楼：九歌颂
只要做好自己的 跟同学相处好 跟老师相处好就可以了。
19楼：匿名用户
不要太在意，顺其自然。把北京当成自己熟悉的地方就好
20楼：社会你刘哥
多做深呼吸，调整心态，不紧张放松。
21楼：小薇
深呼吸，没有什么可紧张的
考试时换新环境焦虑紧张无法正常发挥水平，怎么办啊？
22楼：匿名用户
其实在我学生年代和你一样的情况。现在想想，真的不应该，这个时候我们可以先来个自我安慰，换个新环境，就比如穿新衣服，刚刚开始总有些不怎么自然的地方，慢慢的就熟悉了，我相信你不会因为不自然，一把丢了衣服吧？考试也是一样的，不管你考得好坏，都是你自己的成绩，更不会因为环境改变你的水平，相反，你害怕新环境，你应有的水平就会被它抹杀，所以，放松心态，就象在自己家一样，考出来的结果才是自己的
23楼：匿名用户
你可以试着调整自己的心态，放轻松点。深呼吸，呼吸新鲜空气，可以和朋友聊聊天什么的，不要把考试、成绩看得太重。当然，你得把知识点学好。
对自己有信心也是很关键的。believe yourself ! ***e on !
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对任何人和事都特别烦咋回事,对任何人和事都特别烦咋回事？ 我现在不知道为什么，做什么事情都不感兴趣，感觉生活特别心累，对孩子也
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