1楼:匿名用户
目前我也正在调养身体。主要是以下几个方面,早睡多睡(晚上9点到早上7点)、多吃一些补气补血的东西(如紫米桂圆牛肉)、少量的运动,同时加上按摩胆经。调养有一个月了,自我感觉已经有一些好转。
希望你也能早日找到适合自己的调养方法,早日恢复健康。
2楼:匿名用户
看看曲黎敏教授的 啊
美容师应该看哪些书籍?
3楼:138美容人才
成为一名优秀
美容师,除了在店里跟前辈们学习外,自己也需要多看一下美容书籍充电,来了解最新美容手法和学习美容技巧。下面整理了想成为优秀美容师必看的几本书籍,供参考!
1、《实现梦想的艺术》
《实现梦想的艺术》这是一本介绍的美容类工具书,这里面介绍了很多先进的美容技法,还有一些案例分享,感兴趣的话,你也看看;除了这边书之前,美容师还可以多读些故事类的杂志,这样和顾客沟通时有点话题。
2、《尼可美肤宝典》
号称“囊括所有品牌最佳产品”的护肤产品百科全书,最大的卖点是通过亲身试验之后推荐的产品。这本书护肤品牌按字母a到z排列,并进行仔细分类讲解,加入了多年以来自己用过的其中产品的心得,力图达到每个价位、每个品牌都有一款“明星产品”推荐。
3、《美肌革命》
佐伯千津的《美肌革命》,这本是以美容手法与淋巴按摩为主,解决各类肌肤问题。加上美容大师的个人美肤窍门。此书不介绍产品,只介绍使用产品的手法,如何用有效的手法使产品发挥更大的功效。
4、《我就是化妆品达人》
作者是台湾知名的化妆品配方专家,曾为很多知名品牌做过培训课,属于“专家级”的人物。这本书讲述了怎样去商场买化妆品和护肤品,还指出了一些有害的、适得其反的护肤习惯。和其他书籍不同,这本书籍还讲了一些特殊时期的护肤保养方法。
5、《自己是最好的美容师》
本书作者是八代中医世家的美容专科医生王超凡,她用中医中最传统、也最安全有效的方法,告诉每一个爱美的女孩如何做自己的美容师,如何通过自己的双手来调理身体,从而达到由内而外的美容效果。
本书针对女性日常生活中所遇到的痤疮、色斑、脱发、白发、皱纹、黑头等一系列的美容问题,给出了作者多年珍藏的食疗方法和五脏调理法。此外,作者还为女性奉献了塑造身材曲线,调理常见**等问题的方法,告诉女性朋友,美丽是女人一生的事业,只要我们自己动手,同样可以做自己最好的美容师。
所谓活到老学到老,美容师不仅可以在店里学习新的美容知识,还可以从书上学习,利用业余时间,多读点书还是不错的。
4楼:专家设计
张小秦老师写的美容养生专业技能王系列书籍,包括胸部,私密两本;
吴靖老师写的面部**专业养护书籍上下册;上册主要讲面部**,下册讲眼部、颈部和手部**养护;
以上这两本书主要是针对美容院、美容师使用的专业书籍。
想要学习中医 食疗和养生有什么好的书籍推荐吗
5楼:匿名用户
我是学中医的建议你看一下《黄帝内经》是一部专注养生保健的一部书籍
6楼:匿名用户
中老年人bai
养生饮食与食疗du
7楼:闲小豆陈老师
从中医到食疗,分别看下面这些书:
《黄帝内经》中医学体系的奠基,无论传统医学的哪个流专派,都来属自于它,中医食疗是传统医学的巅峰水平,同样以此为基础;
孙思邈的《千金要方》卷二十四,论食治;
《食疗本草》和《食性本草》有一些食疗方和药膳方;
宋代的《圣济总录》介绍疾病的食疗方法;
宋代陈直的《养老奉亲书》论述各类疾病的饮食保健问题;
元代饮膳太医忽思慧编撰《饮膳正要》结合食、养、医的饮食保健论述,第一步食物学专著;
明代李时珍的《本草纲目》记录了谷物、蔬菜、水果类药物几百种,动物类药物几百种,这个不多说;
卢和的《食物本草》;
王孟英的《随息居饮食谱》;
费伯雄的《费氏食养三种》;
这些可以全面系统的了解中医食疗。
养生书籍
8楼:匿名用户
养生e68a8462616964757a686964616f31333330353461书籍排行榜
no.1 黄帝内经使用手册
《黄帝内经》养生宝藏的古法今用,启动人体自愈大药,祛病延年!
仙学泰斗、著名中医临床家、针灸大师胡海牙;香港霍英东集团行政总裁ceo霍震寰;台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐!
内容介绍:
《黄帝内经使用手册》是仙学传人武国忠最新力作,其提供了最适合中国人的养生方案。独到的道家医术,《黄帝内经》养生宝藏的古法今用,任何疾病都可以从《黄帝内经使用手册》中找到**方案,祛病养生。
◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴,打通人体奇经八脉与十二正经,八个穴位统治众病。
◎ 三阳开泰——治病不疗心,等于扔**。改变人生命运,升腾全身阳气的心法秘传。
◎ 改良周公百岁酒——来自仙家不传六耳的养生验方,迅速祛除体内湿邪,充足阳气,堪称“世间第一回春酒”。
◎ 仙家入手第一招:历代修炼家都视为珍宝,将养生保命的阳气固藏在体内的“种阳秘法”。
◎ 抱住健康养生桩——拳道通于仙道,意拳养生不传之秘。无数患者的体验证明,这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的养生桩,是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。
◎ 增强孩子的自愈能力,让孩子聪明健康、茁壮成长的三大玄机。
◎ 4 种让父母免受求医无果之苦的法宝,直捣病灶,一招制胜。是您献给父母的长命护身符。
◎ 5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生**,让您有病祛病,无病强身。
no.2 大话养生
颠覆传统的“健康”养生观念,让饮食为健康投资。人类健康,三分靠吃,七分靠养。养生之道,莫先于食。
健康就像一座天平,天平的一端是您的饮食习惯,另一端是您的健康。您对良好的饮食习惯遵循多少,就能得到多少“健康”。只有遵循健康的饮食法则,才能享受健康人生。
营养分正效、负效、增效、减效和无效,吃对了才有效。巴尔扎克说:“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”
但是你知道吗?“吃饱喝足身体才健康”、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮”等这些你深信不疑的饮食箴言,其实都是充满了片面性的谎言,它正在影响着你的健康。
健康从饮食开始。本书作者历经数年,收集几十万字手稿整理成集,语言通俗易懂,实用性强,以最贴近生活的方式,全方位解读留念和健康的潜在关系,为您指出生活中常见的错误饮食观念、方法及营养搭配,提供正确的饮食养生方案,助您做好自己的健康管家
no.3 大中医1:针灸铜人
《大中医1:针灸铜人》内容简介:医乃仁术,济世活人之本,入大道之门。
主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃,跟随一位老中医学习医术,失踪了近千余年的绝世奇珍,医中至——天圣针灸人突然现世,医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖,宋浩开始游医天下。古老的文明,古老的医术,还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨,情感纠缠。江河草原,大漠雪山。
探危历险,搜异猎奇、尽展人生之幻。说解中医学,望闻问切、理法方药…………
no.4 大中医2:天医堂
《大中医2:天医堂》讲述医乃仁术,济世活人之本,入大道之门。主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃,跟随一位老中医学习医术,失踪了近千余年的绝世奇珍,医中至——天圣针灸人突然现世,医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖,宋浩开始游医天下。
古老的文明,古老的医术,还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨,情感纠缠。江河草原,大漠雪山。探危历险,搜异猎奇、尽展人生之幻。
说解中医学,望闻问切、理法方药
no.5 体态决定你的健康
《体态决定你的健康》针对中围人的不良生活习惯,设计超简单的脊椎、体态健康检测,让你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性关节炎、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源,同时为常见的错误体态,包括x形腿、o形腿、驼背、骨盆前倾、功能性长短脚、脊椎侧弯等问题,提供迅速有效的复健妙方。每个人都拥有自愈力,只要脊骨平衡,神经传导顺畅,自愈力自然能提升,成为身体的第一道防线。这种方法对于体态、脊椎问题有很好的**效果,而且还能让人拥有良好的仪态。
这些简单易学,人人都可以动手操作的臼常保养方法,使您有效避免各种恼人的疼痛和疾病,让您仪表大方、体态优雅、气质非凡,由内而外地活出自信、美丽与健康!
no.6 健康来自餐前饭后
从拿起这本书的那一刻起,你就迈出了通往健康生活的第一步。记住,健康的选择权在你的手中。关注你的饭桌,关注家人的餐前饭后,你和家人将变得更加健康、强壮,也会变得更快乐。
餐前饭后的健康细节,是你开启幸福之门的钥匙。
·吃早餐和接吻一样,要全心全意地投入。
·从营养学的角度来看,无论在**用午餐,都能有健康的选择。
·健康的晚餐不是不吃,而在于控制自己。
no.7 老偏方
《老偏方》是最实用、最简便、最特效、最经济的中医药方,亿万人实践成果。
中国第一本由262人共同口述的祖传秘方,堪称中国“第一方”。
到医院排队**、候诊和拿药,没有半天时间别想搞定。医生看病却只只有五分钟!如果只是小病,谁会想去医院呢?小病用偏方自我**,省钱又健康
no.8 连医生都想知道
每个家庭都应该有一本这样的书,改变生活习惯,从现在开始仍然不晚。
总是相信常识是危险的,健康属于喜欢思想的人。
医学不断地进步,为什么生病的人仍不断增加?《连医生都想知道》告诉你连医生都想知道的健康知识。
仅仅依靠名医来解决健康问题的时代,已经成为过去,想要健康长寿,就必须注重每天的生活习惯。
网络上获得的知识都是正确的吗?别让所谓的健康常识害了你。
泡热水澡对身体不好吗?生鲜蔬菜当主食危害健康吗?人造奶油比奶油更健康吗?
常吃烤焦的食物容易患癌症吗?吃太热的食物好吗?吃鱼真的不会发胖吗?
喝大量的水真的能够变瘦吗?乱挤青春痘真的会留下痘疤吗?抽烟会使药效降低吗?
开冷气睡觉对身体不好吗?头晕是严重疾病的征兆吗?这些与健康有关的知识,连医生都想知道。
no.9 家庭中医药养生精华录1:健康靠自己
《家庭中医药养生精华录1:健康靠自己》以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,由全国百余位最权威的中医药专家组成的编辑委员会,直接为寻常百姓传递真正科学、正确、有效的健康、膳食、家庭用药等相关知识,以提高百姓生活质量。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。
国家中医药管理局主管,中国中医科学院中药研究所主力。《家庭中医药》杂志15年真情实用版!一个好方,受益终身!再没有比这更让这放心了!
唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志,最适合老百姓日常养生,你不可不知的妙招验方全记录!
《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊,创刊已15周年。
连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖,获第
二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物,2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。
no.10 疯狂果蔬
吃水果的谬误与真相——破译水果的安全密码。
不同体质不同年龄不同人群,吃水果时有不同的讲究。
哪些水果同食会对人体产生危害?
揭穿水果美容的甜蜜诺言。
人体最简单的健康方式
营养专家何凤娣副教授为您讲述果蔬的时尚说法、吃法、做法、用法、并针对不同的人群,全方位地引导者合理地使用水果、蔬养生保障,为您的健康把关。