1楼：如理如法的养生
你需要一个好睡眠。我教你方法。。你每天先泡脚到微汗。
然后按摩以下4个穴位，双手的神门，头顶的百会，两耳后的安眠穴，还有两手背腕横纹往上一点的外关。。每个穴按摩5分钟，找痛点，最好找到痛点。找不到下个灸大夫。
得人身不易，一定要珍惜。你都这样了，就要把别的恩怨，得失放下，放下吧，放下吧。看淡点，你都这样了，再不看淡点就没命了。
每天想想自己的行为想法，是不是充满各种烦恼或者自私，或者巨多的杂念？大方点，大度点。。。有所悟那看下面。
睡不着，默念0这个数，就是这个0数字，睡不着闲着也是闲着，下一个0间隔1秒左右。烦躁想死，你就默念这个0，简单吧，不要问，你默念就好。
不管是否睡着。22点以前一定睡觉，睡不着默念0这个数字。
相信我就按我说的试试。如果你严格按我说的做，见效应该在2个月左右，或者更短。你自己能体会。
2楼：匿名用户
你怎么会有这种思想呢？你是不是很自卑
感觉由失眠引起了抑郁焦虑很多心病。我该看心理科还是精神科
3楼：匿名用户
你可以先到神经内科去看一下，如果说对你的**失眠有效果的话，而且不会引起那么多的并发症，那么你就没有必要去看心理课。但是如果说还是解决不了你的抑郁焦虑问题，那你最好还是去看心理门诊。
4楼：东方未明
应该是精神科!听听医生的意见
精神科和心理科区别
5楼：太原科大精神
精神科一般是指精神方面的如精神**、躁狂症等，心理科有关于子女教育，婚姻，婆媳等心理方面的，还有一些精神和心理方面的问题，比如抑郁症，失眠症，恐惧症等，当然不需要作出完全的区分。
6楼：匿名用户
他家这里针对这方面在业内都是有名，比较有话语权你可以看看这样能放心许多
如果精神压力特别大，长期失眠，看心理医生真的有用吗？
7楼：南阁子心理咨询
这个要看是精神压力的根源是什么，有时候心理辅导会改善的。建议选择正规的心理咨询机构去看看。
8楼：wq小米粒
这个心里上疏导只是辅助性**，联合药物**是根本
9楼：匿名用户
长期失眠已经是生理疾病了应该去神经科医院就诊，而不是去看心理医生。
10楼：林忠
不一定有用，建议配合口服梦安 舒 ，可以**各种原因引起的长期失眠，改善睡眠，提高睡眠质量，达到**显著的效果。
11楼：匿名用户
只是辅助 主要得自己调节
精神心理科是做什么的？在医院看到的，感觉不明所以啊！到底是什么鬼？心理咨询，还是精神疾病？侧重哪？
12楼：艾德教育全国总校
精神心理科主要是针对人因为社会、心理原因导致的心理问题、精神疾病，比如抑郁症、焦虑症、失眠烦躁、厌世自杀等问题。
一般医院会分成精神科和心理科。从病情的严重程度来讲，精神科的患者通常都有较为严重的障碍，而心理科的患者通常症状较轻微。
一般来说，精神科的大夫是有医生执照的，有处方权，可以对患者进行药物**，而心理科的则以咨询师执照居多，大部分没有处方权，只能进行心理方面的各类**。
不过据我所知中国目前的情况，精神科接待的患者多以器质性病变或者严重的脑内分泌失调为主，其**也以药物**为主，心理方面的**很少。而心理科接待的患者多以抑郁、焦虑、强迫症以及神经症和人格障碍等居多，通常采用访谈和干预等手段进行**。
但是根据研究来讲，药物**和心理**同时进行对精神障碍**效果最佳，较为轻微的心理疾病或者精神障碍以心理**为好，药物的使用并不能从根本上解决问题。
一般失眠是什么引起的，国岸精神心理科**要多久？
13楼：匿名用户
失眠的**非常多，主要有以下几方面：
1、心理、社会因素：有没有遭遇重要的心理、社会事件；
2、躯体的因素：疼痛的病人，有些得了躯体疾病，比如肿瘤等方面的病人，经常伴发失眠。
失眠分原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠找不到具体原因。继发性失眠可能有得肿瘤或者是疼痛，比如骨折外伤以后疼痛的病人失眠就是属于继发性的。
14楼：一零哑剧
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,.最好采取自然**,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药**,中药没有什么***,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,保持愉快的心情.晚上睡觉不要超过11点为好.
15楼：mm喵喵兔
失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。
16楼：臭弟弟初八
1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。详
严重心理问题是应该看心理科还是精神科
17楼：匿名用户
先看心理科来
，如果有自失眠等躯体症bai状也要先去医院做个检du查，身体养zhi
好了才有精神做心理治dao疗。是否需要看精神科，以我的见解是让心渗乎巧理科的医生帮丛键你评估。因为我觉得精神科都是已经出现精神阻碍的情况了，有点像“精神顷烂病”了。
18楼：听雨的晴天
严重心理问题建议去专业医院的心理精神科，接受药物**，在**阶段辅助心理**
精神科、神经内科、心理卫生科和精神心理科有什么区别? ? ?
19楼：我已经报警
精神科就是收治精神疾病患者，比如精神**症，心境障碍等等，重型精神患者较多见，药物主要的**手段，辅助心理**，一般病房都是封闭式的。
神经内科主要**脑血管病、神经系统疾病，如脑梗死，脑血栓，神经炎，癫痫，脊髓炎等。
心理卫生科一般来说也是收治精神疾病患者，但是以轻型为主，如各种神经症，失眠症等，**上药物**与心理**基本等同。
精神心理科就是精神科与心理科的综合，详细区别意义不大。
现在很多精神专科医院，精神科与精神心理科区别不大。
神经外科就是用外科手段**一些脑部疾病，如颅脑肿瘤的切除，脑出血的手术**等。
精神外科现在这个科好像还不怎么成熟，现在的精神卫生法也明文规定，用手术方法**精神疾病是违法的。
20楼：匿名用户
通俗点讲，精神科就是精神有问题（民间称疯子），神经内科就是神经有问题（脑卒中啊之类），心理卫生科就是心理有问题（想不开的一般要去这里），精神心理科就是精神科加心理科的组合，神经外科就是需要开脑袋去**的病，精神外科，目前没这货。以上~
21楼：匿名用户
神经科主要**的是器质性疾病，精神科**的主要是功能性疾病
22楼：郑邈魏亦玉
精神科面对的是精神障碍，神经科面对的是神经问题（脑神经、脊柱神经等等不是神经病，神经病不是病只是骂人的俗语而已），心理卫生科是关注心理健康问题。精神心理科没有听说过。另外，心理咨询是面向正常人的心理问题而非心理疾病。
晚上失眠怎麽办？失眠很严重！我该怎麽办... [精神心理科]
23楼：匿名用户
失眠是一种症状，应该寻找真正的原因才能从根本上解决问题。尤其你具体是怎么表现的。如果是入睡困难，就是晚上不容易睡着，这表示你焦虑情绪比较重。
如果是早上醒的特别早，而且一旦惊醒就不能再进入睡眠状态，表示你抑郁情绪比较严重。还要看你最近是不是有一些生活事件发生，影响了你的情绪，如果是就尽快从这种影响中解脱出来，多与家人朋友沟通。如果没有任何生活事件，是不是最近情绪不太好，或者是长期抑郁压抑什么的。
你可以寻求心理咨询师的帮助。如果希望起效快，迅速解决问题，可以服用一些安定类药物。一些新的药物都挺好的，不会有依赖性和成瘾性，当然要按医嘱服用。
24楼：邓米薄
普通人失眠其实大部分是心理因素引起的，而且要注意长期失眠小心失眠强迫症。失眠的根源首先你要自己找到，是心理还是生理上的问题，然后才能进一步的去对症下药，
25楼：匿名用户
我感觉：多做运动，保持好的心态！生活要有规律（早睡早起）！这样的话！我感觉就会有所改善！希望能够帮到你！！
26楼：匿名用户
两腿盘坐，双手合什，大拇指、食指相对，其余三指扣上，微闭目，两眼余光看指尖。心理无杂念。5-15分钟自然困倦，双手搓一搓入睡。传播此法，帮助一切失眠人，效果更好！
27楼：番茄达人
找大医院看看，上海精神卫生中心
28楼：慧nolove波
经常泡脚可以帮助失眠
感觉心理不正常老发脾气怎么办,莫名的烦躁，心里感觉很压抑！总想发火，该怎么办呢？
1楼 艾德教育全国总校 所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同 第一，它是无缘无故的 没有明确对象和内容的焦急 紧张和恐惧 第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险 第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的 ，几周 几月甚至数年迁延难愈。 脾气特别暴...
为什么心情不好会想摔手机,为什么我莫名其妙生气的时候就想摔手机？为什么只要别人一说我就感觉心里很难受？。怎么摆脱自卑心理？
1楼 木子橙皓 想换好手机的时候，心情不好，就想摔手机。 2楼 匿名用户 手机离得我们最近， 我们现代人对手机的依恋性高，手机是我们的延伸，所以和自残是一个道理， 可是甩完还心疼，建议一定别摔。 为什么我莫名其妙生气的时候就想摔手机？为什么只要别人一说我就感觉心里很难受？。怎么摆脱自卑心理？ 3楼 ...