1楼：kyoya雀
肉一些的女孩也好看呀 很可爱 嘟嘟的 太瘦有时很吓人 就像前段时间报纸上说的那个英国女孩只有30多斤，跟个骷髅似的，那好看吗？不好看，还很吓人。女孩子想变瘦无非是为了传更多好看衣服，自己变得更漂亮而已，所以不一定要骨感，适可就行了。
一定要注意身体健康，不要因此得厌食症之类的。建议听一下罗志祥的《蝴蝶秀》！！ 骨感美女就是看上去似乎只是皮包骨头，皮和骨头之间没有脂肪，肉！
（个人感觉：不好看）
女生怎么样才能被称为骨感美女？
2楼：匿名用户
我觉得女孩子如果要被称作骨感美女的话，首先一定要身材好然后面容要比较的甜美。并且不能太胖
3楼：战歌
骨感美女当然就是比较瘦了然后骨骼比较的惊喜看起来没有肉感但是却带有一定的美感
4楼：萌萌美梦
腿是笔直的，胸是没有的，锁骨是大大的，手是瘦骨嶙峋的，大概像郑爽这样，关键还要有不一般的颜值，配上这样的身材才是美！
5楼：手机用户
十分瘦弱，看起来娇小玲珑，很想让人呵护的样子，娇滴滴的想让人疼爱，楚楚可怜五官端正，有一定的形体。
6楼：匿名用户
章泽天，陈都灵，佟丽娅，郑爽杨颖这些应该都是骨感美女。
7楼：沉夜孤星
那种身高一米六五，体重只有80斤，然后有蝴蝶骨，穿任何衣服都显得很瘦的感觉的那种骨感简直不要太棒。
8楼：手机用户
死了之后化为一堆白骨
什么是骨感美女
9楼：冯宇航
爱美之心人皆有之。不过在以苗条为美的现在，这句话说成爱瘦之心人皆有之恐怕要更为准确。“衣带渐宽终不悔”，芸芸众生已然如此，更何况时刻**在大众目光之下竞争日渐残酷激烈的歌坛。
所以，在今时今日的歌坛美女的审美观之中，苗条已经远远不够了。现在歌坛流行的是瘦上加瘦，是绝对的骨感。
骨感美女的方式
10楼：手机用户
**方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的e68a8462616964757a686964616f31333361303036**方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的**心得进行了总结，**效果如何就要看大家的努力咯。
1 不要猛减热量
采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的**方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓，因为身体认为你正处于饥饿状态。
那么，人体每天应当消耗多少热量呢？这要根据你的活动量大小来确定。你将现有的体重(磅)乘以11所得出的结果，就是你每日应需要的热量。
例如，你的体重是120磅，每日正常消耗的热量大约为1320千卡。除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否则不要使你每日消耗的热量低于1200千卡。
研究表明，凡消耗热量低于这一数值的女性，她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。
2 一定要吃早饭
早饭是一日三餐中与新陈代谢及**关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易**。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。
所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。这就是为什么说早餐时摄入含300-400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。
澳大利亚大学的研究人员将高脂早餐与高纤维碳水化合物早餐的效果进行比较后发现，凡是食用高脂餐的人，饭后饥饿的时间更快。肌体消化与吸收高纤维碳水化合物饮食的时间要比脂肪类食物长，这样才不会引起血糖水平有大的波动，从而饥饿感到来的时间会更长。因此，早饭应包含大量的高纤维碳水化合物。
3 多吃蛋白质
研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。所以，要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。
当然，这并不意味着人们的饮食必须以高蛋白为主。不过，你应当保证每日摄入总热量的10%-35%来自蛋白质(如鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类)，这样的饮食结构才算平衡。
4 增加吃饭次数
每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2-3小时之内，并且要保证每餐必须有蛋白质食物，因为它是新陈代谢的增强剂。
比如，如果你早餐吃的是高纤维类谷物食品与水果，那么早餐与午餐之间的加餐就应当食用酸奶和水果。午餐时尽量吃100克鸡肉(或鱼)外带一份蔬菜色拉。
下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪。晚餐时要尽量少吃。
5 多吃“好”碳水化合物
精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。
因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。
6 戒掉酒瘾
餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗？那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明，餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。
另有研究发现，肌体在发挥新陈代谢功能时，首先燃烧的是酒精中所含的热量。也就是说，其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。
如果你的确酒瘾难耐，不妨喝一点葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的热量，并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。
怎样快速成为骨感美女
11楼：匿名用户
以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!
我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!
以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好**了
早饭 就吃一杯酸奶
中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块
晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉
没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐
那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全ok了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~
12楼：匿名用户
不吃饭，得厌食症，最好饿死自己。
13楼：┞奇§人
游泳啊，在晚饭前游泳是最佳方法了。
不过也许，不同的人有不同的应对办法吧``
游泳，或许会比较好些吧。
14楼：邹鄹
全程21天
前三天什么都不吃 只喝水每天不少于2500ml水中8天 每顿饭吃水果或蔬菜 大约就是每顿吃两个桃子那么多后10天正常饮食 不过每顿只能吃6成饱
21天减15斤
15楼：0o叻噢乜
割``想要多瘦就多瘦``
16楼：呼啸笑
一般 可以自不上课的时间 的晚上喝清肠茶，效果很好
骨感美女是怎样炼成的
17楼：雪雅星箜
骨感美bai女是怎样炼成du的
在追求骨感美的同时，zhi身材一定要好dao的，要保持好的身材确实很不内容易，吃东西不容能吃的太多，还要天天要求自已跑步，吃各种水果。不能太胖也不能太瘦.
方法/步骤
1多吃蛋白质食物。碳水化合物以及脂肪相比较，蛋白质更能让我们更好的吸收.
2喝水。多喝水也可以让我感觉自己吃饱了，身体需要大量的水来补充，
3如果你要少食多餐，也就避免会暴饮.这样身体会平均一点.
4吃一些蔬菜水果沙拉.营养健康，越来越多的喜欢 ，口感更丰富，沙拉的原料取材广，颜色又鲜艳美观，味道又很好吃.
5多多慢跑运动。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多.是好的方法.
6再配上适当的运动，相信你一定能够拥有很好身材.让羡慕的好身材.
end注意事项
每天在适当的做这些事情，不能过度，ok
怎么样才能变成骨感美女啊？简单点的方法哦
18楼：滴噶甜兒
其实身上的肉都是吃出来的，所以还是要从吃上入手比较简单。
如果你现在体回重没有继续增加答，可以试试我的方法（我个人是完全不运动的类型）
每天晚上减少平常饭量的四分之一，如果晚上还是饿得快就多吃一点菜（可以吃肉、青菜之类的，土豆什么的，千万少吃）。例假期间照常吃饭，不要减少（嘴馋想吃的甜食什么的可以例假的时候吃，不会胖）。例假之后的一个星期，中午的饭量减少四分之一到五分之一（看你饿的速度了），晚上减少四分之一！
每次早饭前喝蜂蜜水，午饭跟晚饭可以喝白开水或者蜂蜜水，睡觉之前能喝一杯水就喝一杯（记得躺下前15分钟喝)，不能喝就记得，每天尽量保证至少3-4杯水！
平常少吃甜食，要吃也上午午饭之前吃，不要喝可乐、雪碧什么的，改喝绿茶吧！冬天的时候注意保暖，夏天的时候少吃雪糕，少喝冰的（身体受寒太多，身体会自行囤积脂肪）！
我坚持了大概2个多月了，没有称体重，以前完全是水桶，现在有腰了（其实我本人不胖，就是腰跟肚子肉多），小肚子也小多了！
希望对你也能有效果！贵在坚持！
19楼：123456变成
没这必要··················你喜欢的男生或许喜欢胖胖的感觉 ··这是真的 不必刻意追求骨感··················
我怎么变成骨感美女？说个方法，大概多少斤？
20楼：云朵de那端
我也和你差不多，身高162，51公斤，去年最瘦的时候是94斤，那个时候很多同学都说我瘦了好多，本人上身很瘦，就是下身胖点，如果你锁骨很明显的话，其实就算骨感啦。我认为最有效的就是少吃，一天就吃一顿。不过这样容易便秘。
最主要的就是坚持住。楼主，加油吧！
21楼：我的黑色藤蔓
首先，晚上绝对不能吃太多
。其次，一定要持之以恒。
早上起来先喝一杯蜂蜜水，然后吃个健康不油腻的早餐，要吃饱，10分饱（这样中午不会太饿，吃太多)
中午吃饭前一定要先喝汤，然后在吃饭吃菜，不要光吃素不吃荤，也不要不吃米饭，混营养不良的，不健康，细嚼慢咽，会让你有饱腹感，控制在8成饱就可以咯。
另外，大量喝水的时间要放在上午，下午不可以，会水肿，肚子变大。
晚上不要吃油腻的食物，但要均衡，不要吃太多，4分饱，可以吃西瓜，水果代替。
但是水果最好早上，中午之前吃。
ps：绿豆汤加薏仁是很好的**美容产品，冬瓜汤也要多喝。
一定要坚持，持之以恒，会有效果的，而且**会很好。祝你成功。不要太急。
虽然效果不会非常明显，但是绝对可以瘦下来， 而且**好好~~~~
22楼：浅蓝色的狼
像陈鲁豫那样？节食！
23楼：匿名用户
1米63的话，可以瘦到35-38公斤，可很骨感。
什么叫骨感美男,骨感美是什么意思？
1楼 匿名用户 骨感 骨感，顾名思义就是削瘦得露骨，用来形容瘦，意思是又瘦又 。为 以瘦为美 的人所接受。 美男是指贬下凡间的天使 俗称美男 这是从百科上搜过来的 联系起来那就是 很瘦很有型的漂亮男人咯 2楼 匿名用户 既有锁骨，有很漂亮。身材还得很高挑的那种。。 3楼 匿名用户 就是这样的 瘦 高...
什么叫骨感美？是指男的，还是指女的
1楼 男女统指，骨瘦如柴的美 2楼 小雅 就是很瘦很瘦 只剩骨头和皮 就像周讯那样的 3楼 匿名用户 不过现在主要还是用来形容女生的瘦。 女生叫有一种气质叫做骨感美，男生下一句接什么？ 4楼 向前聪吧 男生有一种风度叫纯爷们 5楼 匿名用户 男生叫有一种霸气叫做高福帅 女人美还是男人美，我指平均水平...
骨感是什么意思
1楼 memory羽翼深蓝 骨感，顾名思义就是削瘦得露骨，给人以棱角分明的感觉。相对于丰满的肉感而言。健康无病的瘦削型形体，给人以干炼清朗的感觉 骨感不等于瘦弱干瘪没有光泽，病态的骨感没有任何审美价值。 骨感既是人类形体的一种类型，也是人体审美的一种观念。骨感既不同于瘦弱干瘪，也不同于窈窕苗条 2楼...