1楼：匿名用户
这是很正常的现象。说明你的饮食可能不规律。而且长时间坐火车不运动的话也会有这样现象。
只有多多运动，建议做有氧运动，饮食规律些，可以每天多餐，每餐少吃，五谷杂粮搭配着吃，既不用害怕长胖，也可以有一个健康的身体。 如果对你有帮助 ，谢谢采纳！！
坐了三天的火车，坐的硬座，后来发现整个小腿都肿了，特别疼，按摩了一下，热水泡泡脚消了点肿，但是脚腕
2楼：老何超宏
长时间坐车，脚血液循环不好，平躺把脚放高些，放心吧，没事休息休这就好了。
3楼：去年去去去
躺床上把两条腿立起来搭靠在墙上，像倒立一样
为什么长时间坐火车腿会肿，什么原因，又该怎么解决。
4楼：匿名用户
饮水后排尿少，腿不活动，空着就会发生水肿，只要将腿抬起一会就会恢复。
5楼：匿名用户
久坐本来就容易造成血液不循环，再加上火车又地方狭隘，是很容易形成腿部浮肿.只要多活动活动，避免让腿麻木.基本上就没什么了.下了车后，最好能泡泡热水脚，会很舒服的
6楼：匿名用户
坐久了腿部血液不循环，应该坐一段时间就起来走走，站站，我是这样理解的。
7楼：匿名用户
长时间处于一个状态，身体血液下沉，淋巴分泌，下身水体不循环，要多走动！多活动！
坐了一夜火车，腿怎么肿了？
8楼：李晨婧
因为坐火车时双脚长期处于下垂状态，这样对静脉回流和循环都不好，都会引起脚肿，建议你以后长时间坐火车可以适当的起身走动走动，回家后睡觉的时候把腿适当抬高很快就会好了
9楼：社会栢态
久坐本来就容易造成血液不循环，再加上火车又地方狭隘，是很容易形成腿部
回浮肿.只要多活动活答动，避免让腿麻木.基本上就没什么了.下了车后，最好能泡泡热水脚，会很舒服的
坐火车时间长了，暂时的局部血液循环障碍，出现下肢麻木.浮肿。再坐车下肢有感觉的时侯，可采用在车里站着稍走走，也可坐时把脚适当抬高点来增加局部的血液循环，不需要其他特殊**。
10楼：郊外的晚风
由于久坐血流不畅造成下肢水肿，这是很多人都有的现象。一般和肾功能有些关系。楼上的办法可取。
11楼：我的同桌是公公
可能是太劳累了
一般情况下
在太过疲劳时
容易出现腿脚肿胀的现象
今天下午腿上长了很多红色的包，很大一块，不动它不会痛，但是拿热水冲会很蛰，痛，请问这是什么东西，该
12楼：匿名用户
可以先用冰块敷一下。减少疼痛感
13楼：无聊到死也不睡
如果上面有透明小水泡，且只有身体一侧有，开始有轻微神经疼痛，但是越来越疼。可能是 带状疱疹
热水泡过后身体上都是红色点点怎么回事啊,但不会痒
14楼：匿名用户
要考虑是否是普通血管扩张导致的，如果没有不适，可以先观察，**由于位于人的体表，时刻受到外界各种刺激，出现些一些皮疹有些是生理现象。若皮疹限局，又没有不适，一般情况下，可以观察。
稍微坐久点.脚包括小腿就肿了.涨的难受.这是为什么?
15楼：匿名用户
正常人坐久了腿部静脉回流受阻，也会出现腿部浮肿，但是只要躺着休息好就没事了。不内知道你有没有长时间火
容车硬座的经历，腿经常是肿的，但只要睡一觉就好了。
但是如果你的症状非常严重的话，可能是腿部静脉瓣闭合不全，去医院检查下吧，健康第一！平时不要坐太久，尽可能起来活动下。另外睡觉的时候把腿部稍微垫高一点，大约15度角，有助于静脉回流。
祝你健康！！！
16楼：匿名用户
姿势不正确吧,长时间保持一个姿势也会造成疲劳，多活动活动,最好是晚上回家用热水泡脚15至20分钟，经常按摩腿部，促进腿部和脚步的血液循环。
17楼：匿名用户
那要看看是不是水肿拉,用手掐下如凹米恢复的话就是了,正常情况都是坐久血液不流通就会出现这样的情况,这就告诉你要起来走走拉.
为什么每天我站的时间久了，小腿就会浮肿啊，坐久了也一样？
18楼：云志华
这可能是你的下bai
肢血液流通不畅du
造成zhi的。你在这种情形，最
dao好是参加适
内当的运动，休息的时
容候不要坐在也不要站着，而是要躺着。我为你建议一种运动，你不妨试试看——下蹲运动就是：“由立正姿势到两腿完全蹲下，然后回到立正姿势。
如此往复”。这个运动一开始的时候不要做得太多，一次做十个就可以了，每天做十次，以不累到自己为标准。时间久了，运动量自然会加上去的。
假以时日，您的小腿就不会再浮肿了，而且疗效很彻底！记住：“快就是慢，慢就是快。
”有些事情真的是急不来的！！！
19楼：塔利班驻华办
没习惯，习惯就好了
，我老婆站着上班，刚开始也不行，也是如此，回家后她用热水泡泡脚专就好了，泡脚有利于
属全身血液流畅。对身体好的，累了你可以试试。坐久了倒是不见得会这样，我坐着上班，没这个感觉。坐一会儿也得起来运动一会儿。
20楼：粘姮机濮存
长时期不来
运动或站立源
或坐着，会让小腿和脚长时间受力压迫，导致血夜循环缓慢，逐渐发胀进而红肿，比如长时间在公交车上站立或长时间坐火车等等都会出现这种情况，暂时出现这种情况稍微按摩一会就好了，也可使双腿搭在椅子上等等，一会就可解决。出现这种情况不是病但确实是身体素质不好的一种表现，营养跟上多运动就ok啦。