1楼：河山如画
关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读
2楼：手机用户
我也有思维强迫症 还有抑郁症焦虑症 我现在是一名高三学生 在学校更压抑 特别痛苦 现在不敢去学校
我16岁，有轻度抑郁症，还有强迫思维，总想些不好的事情，控制不住，怎么办 10
3楼：初冬午后的阳光
你没事的，我十六岁时也抄这样，我现在还有强迫症，偶尔暴躁。。。。
我心理老师告诉我，现代人有轻度抑郁症是普遍的事，不影响生活的。你现在这个年龄三观应该在发生改变，注意好调节就行，没什么大事，总控制不住想事情那就给自己找事情做，转移一下注意力，看书、看吃播、学习、做手工、运动都行，你现在作业肯定挺多的，习题也挺多的，先从手头开始学习吧。出去跑跑步也是可以让人开心的事。
4楼：我是好2货呐
这个很简单呀，多听听励志的**，然后多跟朋友出去玩玩，想一些开心的事情
我得抑郁症了，我感觉我控制不住自己不去乱想了，而且心情很糟糕 70
5楼：心理咨询师
乱想不是抑郁症的典型症状，如果控制不住乱想，可能是广泛性焦虑或者强迫思维。长期焦虑会诱发抑郁情绪，必须尽快进行心理咨询，希望我能够帮到您！
6楼：匿名用户
人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如
事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
7楼：匿名用户
想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。
为什么一个懂得感恩的人才会开心呢？因为生活中给与我们的可能不多，当你怀着感恩的心领受的时候。你就会觉得，给我们的都是恩典。
不要觉得什么都是你应得的。一个人得到自己应得的东西是不会开心的。只有得到哪些本不应该得到的，却得到了的东西你才会发自内心的开心。
一定要记住一件事。那就是我们是赤身漏体来到这个世界上的。两手空空的。
我们本是一无所有的。但是到了现在，去看看你自己拥有了什么。去为这些感恩。
去为你呼吸的每一口空气感恩。因为这不是你的东西，却给你白白的使用。所以生活中有太多值得我们感恩的事情了。
只是你没有发现而已。
当你怀着一个感恩的心去面对生活。那你一定是一个知足的人。知足常乐我们都懂。
但是想要做到知足却不是每个人都可以的了。知足并不是让我们不上进。努力是必须的。
然而得到的多了与少了我们都应该以知足的心去面对。因为不知足我们也是得到这些，反而不快乐。为什么不知足的去面对我们的得到的呢。
并且去积极的生活吧，可能会有打击与伤害。但是积极阳光的勇往直前。可能前边不美好，但是你得心态觉得你面对人生的态度。当困难来临，你以积极地心去面对，仍然是开心的。
8楼：匿名用户
指导意见：首先你要树立**的信心，要知道，其实很多明星科学家**都患有抑郁症，抑郁症是一种慢性疾病，容易**，因此接受正规的**显得尤其重要。目前主要的**方法有药物**，心理**，物理**，建议到心理门诊或精神科门诊接受专业医生的指导，可以达到控制病情的目的。
要记住，信心比**更重要。
9楼：misya丶草莓
1) 学习不是人生的全部，但学习都征服不了，那你还能做什么?
2) 有智慧的人未必先天就很聪明，反而更多的是通过后天毕生的努力。现在，我们这些正在求学的学生，当中，有很多人是认为自己先天不足，没办法学好，因此悲观泄气，无心向学。其实，这是大可不必的，只要勤奋努力，希望就在面前。
3) 不要靠馈赠来获得一个朋友。你须贡献你挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。
4) 每一本书与每一本书之间的风格又迥乎不同。读《伊索寓言》后便有“柳暗花明又一村”的滋味，让你顿时豁然开朗。在笑过、乐过、哀过、伤过每则寓言中的主人公后，你便会记住不能和这个人一样自私、自立、自弃、自卑、自负……要像那个人一样自尊、自爱。
10楼：匿名用户
出去旅游吧！就选择自己一直想去又没去过的地方，去看一下不一样的风景。试想一下，你去到一个陌生的地方，那里没有人知道你有病，怎么开心怎么来，在路上你会遇到不一样的人，看到不一样的风景，心情也会豁然开朗。
我最喜欢的城市是丽江，玉龙雪山。大理的泸沽湖和洱海也很不错，推荐给你，抽空去走一下，云南四季如春，现在去天气也很舒服。
11楼：匿名用户
鹰把刚学习飞翔的幼鸟推下悬崖，若不振翅，便会死亡。良好的成长环境是我们每个人的期望，但假如世界不曾对我们温柔以待，也不一定是件坏事。最好的退路，就是无路可退，不逼自己一把，你永远不知道自己会变得多么了不起。
12楼：匿名用户
也许你该看心理医生。你应该多看看外面的景色，绿色什么的缓解一下。呼吸一下新鲜空气，不要胡思乱想。做你真正想做的事
13楼：匿名用户
在生活中你是不是遇到什么不幸或挫折，家庭变故是最影响人的心情，我建议你换个环境，找个自己喜欢的事情去做，转移你的注意力，或者去谈一场恋爱。
14楼：匿名用户
跟我说一下你抑郁的原因我也得过，解决方法:转移注意力，不要咬着一个事钻牛角尖拼命去想他，因为你是想不通的。控制不住思想?那就逼自己动起来去找事做，比如听**跑步，转移注意力和心情
15楼：手机用户
放空自己不要想多保持乐观心态可以看看心理医生
16楼：匿名用户
放空自己，做自己想做的事情，听**，做自己喜欢的事，安静，才能听见自己，才能和自己对话。
17楼：匿名用户
建议去医院的精神科找医生**，多想想生活里好的方面
18楼：匿名用户
将区位码转换为国标码.区位码改写成十六进制,（2710）d=0a96h,加2020h得到的就是国标码
0a96h+2020h=2ab6h
国标码转换成机内码.将所得到的国标码加8080h,就可得机内码.
2ab6h+8080h=ab36h
27=1bh
10=0ah
1b0a+2020=3b2ah
3b2ah+8080h=bbaah
我得抑郁症七年了，我控制不住自己，控制不住自己去买东西，去做一些事，我觉得我的思维不受我控制了。
19楼：匿名用户
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。
其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
1）不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。
2）不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。
即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。
有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。
3）不对抗：不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向,去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。
“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
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