1楼：匿名用户
当然算啦！！ 最好是要一天一次，或者是两次。 要不然也要2天一次！！
好吧，现在做一下自我检查1。 吃的食物，是不是肉和淀粉比较多？ 要多吃蔬菜水果--含有纤维，促进肠子蠕动2。
运动么？ 要多运动肠子才会好，整天坐着不动容易便秘！！！3。
喝水。。。多喝点水，肚子里的便便会软一些4。要大大了不要憋着！
如果这些都没问题，就去看医生。 长期便秘对健康非常 非常的不好要引起重视
按什么穴位通便
2楼：
肚脐两侧三寸，天枢穴 ，不一定非得点按，手握拳轻轻敲击也可以，直到有便意为止。通常几分钟就有效！
除此之外，要多吃点蔬菜水果，买个豆浆机，每天早上喝豆浆，连豆渣一起喝，有助于排便。
3楼：钟
身上有个“便秘穴”，早晚按揉1次，排出宿便，改善便秘！
4楼：众里求是
实证，大便
来秘结，坚涩难下自，腹胀而痛bai，伴头疼恶心，口苦du而臭，小便黄赤。
虚证，大zhi便秘结，头晕目眩，神疲乏力，食欲不振，排便时努挣乏力。
主穴取：天枢，上巨虚，丰隆，大肠俞，胃俞，脾俞。实证加足三里，中脘，次髎。虚dao证加关元，气海，照海。
5楼：匿名用户
足三里 穴是双向调节的。不通时促排出，泄时止泻
6楼：匿名用户
手上有个“通便穴”，调节气血，排出宿便，肠道干净又健康！
7楼：紫晴聊养生
手上有个“通便穴”，坚持按，疏通大肠经，排出垃圾，排便更顺畅
哪个穴位促进大便
8楼：匿名用户
病情分析bai：
对付无便意，可用手部穴du位这种手法zhi按摩法。手部穴位dao：用指压刺激合谷穴和手腕内部的神容门穴，中等刺激，边指压边吐气，这样可增强效果。
神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
指导意见：
合谷穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴，侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二合谷穴掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第
一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
建议在专业医生指导下操作、
便秘按什么穴位
9楼：兆麟堂老梁
除了调整饮抄
食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。
10楼：匿名用户
大拇指关节一侧推按二间三间，一直推到商阳穴。合谷穴，天枢穴，中脘穴。。。。。
11楼：匿名用户
便秘的话可以点压天枢穴，便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于
肚脐旁专3厘米直下1厘米处)上，至有属明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
对应便秘除了按摩，还需主要平时饮食，多吃水果、多喝水，或者每天坚持饮用含有火麻仁、决明子、桑葚、番石榴果、槐米等多种草本植物的火麻茶，都是可以用帮助缓解便秘问题的。
12楼：匿名用户
指导意见：最简单好取的穴位应该是足三里吧，以前学的“肚腹三里留”，坐在椅子上，膝眼往下三寸
13楼：韩锐鑫金口诀
按压天枢穴.在神阙穴旁开2寸的地方.
14楼：沉沦卡农哦
买个雪莲果一泻千丈！
15楼：紫晴聊养生
现在美食很多，大bai家吃的东西也比较杂du，这里吃zhi一吃，**吃一次就很容易dao出现便秘的情回况。大便排不出，身体
答就会涨得难受，除此之外，肠道里面的垃圾没有办法及时排出，就会继续污染我们的身体。如果你经常大便排不出，或者说3天才排一次便。那么可以试试这个排
16楼：怀蔚谯华池
病情分析：便秘的情况多种情况可以引起的。如结肠炎、消化不良等。,意见建议：一般的情况按摩的情况，如足三里、天枢穴、合谷穴、曲池穴等。
17楼：匿名用户
**便秘的穴位与指压法
1、在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍内用力按揉双侧迎香穴（鼻容翼旁5分，鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。
中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
2、每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3寸）和足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）等穴位，都有助于**便秘。
便秘摁什么穴位 50
18楼：匿名用户
**便秘的复
穴位与指压法
1、在便制前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。
中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
2、每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3寸）和足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）等穴位，都有助于**便秘。
19楼：匿名用户
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
大肠俞专位于距离第四腰椎棘属突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。
或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
20楼：小1五五
多数人的bai便秘原因，往往du是生活习惯不好，可以zhi多多按dao摩支沟穴和大肠俞专
穴，也能帮助刺激属肠胃蠕动，消除便秘。
平时也要多注意饮食，想青菜水果肯定要多吃，这个不用说，平时也可以喝些利于润肠通便的火麻之类的茶饮。能温和通便。
21楼：linquan的
洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩；睡觉前按摩腹部，则可帮助次晨排便，其方法是将双手摩擦生热，伸入衣服内，以肚脐为中心
22楼：匿名用户
吃点大黄一下就好了。比如说什么润肠丸的，见效很快 中药
23楼：医缓
可以针天枢穴，古书上说过“泄泻和便秘都可针天枢穴”，位置在，肚脐眼《神阙穴》两旁开两寸。具体自己再看看天枢穴针法禁忌
24楼：紫晴聊养生
现在美食很多，大家吃的东西也比较杂，这里吃一吃，**吃一次就很容易出现便回秘的情况。大便排不出，身答体就会涨得难受，除此之外，肠道里面的垃圾没有办法及时排出，就会继续污染我们的身体。如果你经常大便排不出，或者说3天才排一次便。
那么可以试试这个排
这几天有便意但拉不出来 之前**吃的少现慢慢吃多了 肚子饱胀也拉不出来 现在在用麦吉**法 不吃
25楼：周诺布
食物**便秘很正常的，我之前也是 过来人说 我是吃的可以排便的药。排完很舒服
26楼：奇怪的軾
你好主要是脾胃虚弱
建议多吃蔬菜水果，锻炼身体，可以适当的服用健胃颗粒
27楼：手机用户
给你说几个来动作，还有自穴位，首先有便意一定要去厕所，不要觉得拉不出来就不去，第二点，左手食指顶端的右侧，用大拇指使点劲掐一掐，就能上出，还有，晚上平躺在床上按摩肚子，从右侧下方双手叠起来，往上推，然后往左推，接着往下推，就可以，每天坚持，多吃粗纤维的食物，还有香蕉，**不能这样减，只要破戒是没用的，还是需要靠节食加**，我一个暑假瘦了十六斤，就是节食加运动的，是需要忍耐力的
28楼：匿名用户
可以试着饭后走动下，增加肠胃的蠕动
上腹部中间部位按压时有疼痛,上腹部中间的位置按着痛，手摸感觉不知道有什么突出来，用点力按着就会很痛
1楼 最近受过外伤吗？有没有磕过？碰过？撞伤？还有别的症状吗？发热？恶心？呕吐？大便有变化吗？ 这种情况多久了？发作频率如何？每天都不舒服吗？ 我的建议 你先试着调节一下自己的饮食结构和饮食习惯，多吃容易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣的刺激性食物，定时 适量吃饭，不要暴饮暴食。看看有没有...