1楼：痍撝
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。
比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.
闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
摔东西是发泄情绪的最好方式吗？
2楼：帅丹乐歌
不是，bai只能从表面进行du发泄，只有把心情调zhi整好了才行。调整一下dao心态。把影响你版心情权的过去的住事都写在纸上，然后进行分析，哪些可以解决处理，哪些还不能解决。
这样你的思路就比较清晰了，把能解决的尽快解决掉；不能解决的先放下，等时机成熟了再去解决。因为过去的已经成为历史，我们要学会放手，只有这样我们才有机会去抓住新的东西！
记住：只要努力了，就别问结果！
生气时摔东西是否能发泄情绪有利于身体健康？
3楼：做过才会有奇迹
摔东西确实有利健康，一方面是因为这动作会消耗身体能量，能量流失了自然就不生气了；另一方面摔东西是种破坏欲与力量感的展现，会给自己强大的暗示得到自我满足感。
不过呢，不是人人都会选择摔东西，这根习惯，文化什么的有关系，除非有很专业的意见，否则你们很难改变这点。最后建议找些便宜的，摔得声音响的，比较重的给你妈妈摔。
4楼：匿名用户
这个必要的发泄下不满的情绪是挺好的，对健康也挺有利的，就是摔习惯了，一不小心摔着贵重物品了，就怕事后你妈又会心疼了
5楼：匿名用户
摔东西在一定程度上可以释放生气时的压力，但不管用什么方式来发泄，生气都会对身体产生很大很不好的影响，对心、脾、肾等内脏都不好，还会造成血瘀，特别对于女人来说，血瘀意味着很多问题，乳腺、子宫、卵巢都会因为生气而遭到损伤，还会内分泌失调，**衰老。所以，我建议你平时对哄哄妈妈开心，尽量不要让她生气。
6楼：墓心僭肢吝情
摔钱，摔的心痛了就不摔了
我一生气就摔东西,这是一种发泄的方式吗
7楼：匿名用户
我也想摔，摔完后发觉要去花钱买，所以就不摔了。摸摸它对它说，还是你对我好，虽然你不会说话我想你心里和我想的是一样的，能懂我的心的只有你了，就不摔你了，呵呵
8楼：姜毅华
答案：是发泄。
分析：是很不好的发泄。在家不能解决问题，在外会激化矛盾，结婚将导致破裂。
9楼：微笑里的伪装
你摔东西还不如吃食物，东西摔坏了，你还要花钱买，吃东西也花钱，但花到肚子里去了，比摔东西值。
10楼：一指绯红
不错，比我一生气就吃东西好。不但钱包瘪，肉还蹭蹭的往上长!
11楼：ye筱宛
每个人处理问题的方法不一样，摔东西也是一种转移注意力的方法，所以算是一种发泄方式吧。
12楼：匿名用户
看了你还是不容易发脾气，要不东西早没了，不过我不喜欢摔东西来发泄情绪的方法。
13楼：爱如空气
歇斯底里，建议看下心理医生
14楼：匿名用户
你这是化愤怒为“力量”，其实有时候没必要这样，生气可以保持沉默一下，什么都别说
从心理学的角度怎么解释发泄时摔东西的行为
15楼：莫吻瞳潭
人类发泄愤怒有两种指向，一种是对内的，从检讨，自责直到自残，甚至自杀。另一种是对外的，从抱怨，谩骂到摔东西，甚至杀人。
从本能的角度来讲，这两种行为是人类死和破坏的本能的体现-----愤怒是因为欲望没有得到满足，愤怒的本质是压抑，压抑来自于人格中称为超我的道德部分，当发泄的对象无法直指超我（比如恨一个人，但杀人是违法的）时，这种愤怒就开始漫无目的的投射到他可以影响，使其改变的事物上。因为被压抑的潜意识欲望常常是不自知的，又引导了过去的挫折经历共同出现，所以发泄的方式也因此而变得没有具体形式，最终导致以最原始的挥动四肢的方式来进行。
从生理学的角度来讲，摔打东西的本质是一种满足----预期和结果的满足，吴宇森的暴力美学就是源自于此，当你把一根笔从桌子上扔下去时，你的大脑里会激活一段记忆的神经结构，你会知道要pa的一声落地，这时事情如预期所想，这段结构就会兴奋并被巩固，当没有出现时就会够起人的好奇心和不甘感。摔打东西就是通过这种不停的做自己能预期的事情来获得满足，控制感，自信心。“你看，是我令他如此的发生了改变，我是有能力控制它的。
”从社会学的角度来讲，摔打东西来自于对周围环境影响的，被人关注的渴望。他代表了一个人孤立无援的无助感的诉求。
16楼：非限定伤感
不知道哎....不过我一生气就摔....
摔玩之后的确好过点......就是发泄..
17楼：匿名用户
发泄时摔东西的本质是一种攻击。当对人攻击有问题、对己攻击不合理时，对物的攻击就成为一种可能的选择。
18楼：红色小树林
摔东西是表达不满，而且是比较强烈的表达，难以抑制。
所表达的不满是对外在世界的不满，而非对本身的不满。
所以摔东西的人，抑郁的不太多。
抑郁是向内表达不满，对自己不满。
19楼：沉静与活泼
发泄时摔东西的行为是人将自己体内聚集的怒气发之在东西上，感觉摔了那东西就是摔了让自己很不爽的人或事物。
人一旦聚集了负面能量，这个能量一定有它的流向。所以，适当地摔摔东西就是可以了接受的。
生气时摔东西发泄情绪的做法可取吗?我们应该怎样对待情绪呢?请你提供至少两种
20楼：洛伊天使一琪
你自己都问了，那当然不可取，因为那本质上跟自残差不多，无益于事情的解决。至于对待情绪嘛，我这里只有一种方式，那就是忍。因为我觉得在这个社会上生存提高自己的情商是很有必要的，你如果不能控制自己的情绪，那只能说你情商低，而情商低给人带来的后果我不说你也知道。
至于怎么控制自己的情绪，那你就逆向思维一下：是因为什么事情让你不安？然后顺着这条线找方法把它解决，那你心中的气自然就发泄了!
发泄情绪的最好方法是什么?
21楼：晏炜观点致胜
好好说话能帮助你控制情绪!
22楼：匿名用户
逛街,旅行,跑步,跳舞,唱歌,做游戏,讲给别人听聊天,画画,刺绣,叠衣服,洗衣服,炒菜,听歌,漫步,睡觉.
23楼：薄依错半兰
我会去弹琴，弹琴的时候什么都不想，过了就好了。
我还知道有的人去烹饪，做饭的时候什么都不想就过去了。
我知道的最好景不长的方法是喝酒；最奢侈的方法是流泪，因为眼泪哭一次就少一次，直到已没有眼泪留给自己，欲哭无泪。
24楼：同齐幸菀柳
可以找朋友倾诉
可以通过记事
把自己想写的想说的全写下来（当然，只给自己看）
25楼：银驰陈慕
一个人总归有自己情绪低落的时候,这个时候就需要发泄出来,不然憋在心里对自己也是一种负担,并且也是一个疙瘩,会不舒服!但是有的时候就是莫名其妙或是无法说与他人听的,
或是他人无法理解的苦闷,就需要通过其他途径发泄出来,比如打沙袋,放声大喊等等;
而当一个人心情很高昂很兴奋的时候也是要发泄的,这就叫做分享,她就希望别人能分享自己的快乐,
能理解自己的兴奋,潜在意识也是希望得到别人的认可,人最怕就是不能得到别人的认可!所以无论是开心还是不开心都是需要发泄的,通过不同的途径宣泄,不管扫除心里的郁闷还是与人分享自己的快乐都是一种好的方式!
26楼：委子禹筠心
我是男的，我认为最好的宣泄方法就是哭
27楼：仰名麦靖柏
来看看http://dzh.mop.***/topic/main/readsubmain_7743601_0.html
28楼：濯山揭含蕊
1.睡觉
2.找人倾诉
3.购物（这个比较恐怖，因为等你不生气了就该心疼了……汗）4.唱歌
29楼：捷国常柔淑
唱霆锋《勇者之歌》里那个拉的超长的音,
学我同学打墙壁(前提你不怕痛)
再者有事没事大(怪)叫,叫到丹田没气
最后找个人打一顿(不推荐)(不要见谁都打,挑那些好欺负的)
30楼：剑松叔如风
找个人,打一顿,呵呵
绝对有效
31楼：桑思佘新雪
发泄情绪其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的!
32楼：叔敏霍香天
只是要看通过什么渠道来发泄和解救!
因人而异，男生女生?男生的话去做一些剧烈运动，比如去踢足球、打篮球等等。心情不好的时候吃东西。伤心的时候只
33楼：春朝百山
1对着自己的知己好好哭诉一场
2看见什么好的就买（有钱的情况下）
3可以不自己的不愉快写在网络上
4睡觉.看电视.听歌.上网====
34楼：箕业赛恺乐
一，注意转移法:
1改变注意焦点，分散注意力
2做自己平时最感兴趣的事
3改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等
二，合理发泄法：
1在适当的场合哭一场
2向他人倾诉
3进行剧烈的运动
4放声歌唱或大声喊叫
三，理智控制法：
1自我表现解嘲，自我安慰
2自我表现暗示，自己提醒自己，抑制不良情绪的产生3在困难和逆境面前,有效地进行自我表现激励,以从不良情绪中摆脱出来4心理换位,与对方交换一个位置,站在对方的角度想问题5学会升华,将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极而有益的行动.
35楼：京量戊凝冬
绝对不是吃
只会让你更苦恼
36楼：伦洁言飞龙
拿个枕头,乱大一通…
打完后解气…
洗个澡,睡一觉就好!
37楼：缑盛戚夜绿
吃东西，挑便宜、分量重的吃，容易吃饱；
摔东西，挑结实、不值钱的摔，把损失降低到最小；
撕纸，挑正背面都写满了字的撕，避免浪费；
骂人，挑不在场的人骂，免得挨打。
38楼：拜畴张廖初南
大家认为是剧烈运动，我最喜欢睡觉，听**！
39楼：燕发郦灵枫
吃很多好吃的哈，也许吃完就是好心情，所有坏情绪就像被吃了一样，释怀。
40楼：行桂花骆辰
``朋友
你好无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼伤心
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧