1楼：匿名用户
那说明你心里面没有完全排除杂念，脑子其实还没有完全放进学习、作业里面。
最好的方法是把你现在做的题目或者背的课本在心里默读，甚至读出声音也可以，过会儿你就发现你忘记心里的歌了，然后就可以投入到作业里面了
2楼：匿名用户
听***.特别是听英文歌，盖过你心中的歌就好了。
快高考了，可是最近两次考试时我头脑里面总是有歌声，很烦！我就很怕高考也这样。怎么办阿！ 40
3楼：匿名用户
考前调整好心态的重要性
成功=实力+心态。
因此，中、高考既是打知识仗，也是打心理仗，故此调整心态尤为重要。
如何调整？
1、 怎样做到以良好的心态迎接考试？
（1） 不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，
（2） 复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。
（3） 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。
2、 如何减轻学习压力？
可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：
（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。
（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。
（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。
（4）听听**，说说笑话，为生活添加一点乐趣。
（5）定时进行体育锻炼，增强体质。
（6）读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。
祝你考出好成绩！
希望我的回答能帮助你！
4楼：枫之喧啸
其实我在高三的时候也是这样。给你一个诀窍，是西南大学的研究生那次到我们学校做心理疏导时教的。
你时常想的那个歌 在路上唱出来，形成习惯。
不要压抑它，让它在合适的地方出现。
然后从现在到高考都不要听**，实在想听就听一点班得瑞的轻**祝你高考成功！
5楼：炅囧灵
放轻松，不把他当回事儿也就没什么事儿，要把精力全部放在考题上，这样你会遗忘很多其他的东西， 要记得高考只是做几张卷子而已！要相信自己！藐视高考与试卷（比你平常做的简单很多的）！
6楼：余苏苏的苏
这是高考前的综合征，是压力引起的，不要有太大的压力，没事的。
7楼：匿名用户
要抑制心里的想像，把注意力放在试题上，加油
耳朵里老有歌声怎么办
8楼：匿名用户
是不是经常带耳机的。这样会有点影响，心理压力大了也会，放松点。
9楼：匿名用户
去医院 看看吧 这样下去也不是办法
怎么集中注意力 写作业是时脑子里经常有歌声而且会想到不愉快的事
10楼：我抠
主要是先学会放松，然后
是他学习兴趣没有，因为记忆知识点没有趣未，举个记忆方面的例子 八国联军
俄德法 美国日本澳大利亚 意大利英国
这几个取前面一个字
我事先设置好了 饿得话 每日熬一（只）鹰看看这种是不是很好记
预知后事如何 请采纳 我来继续
11楼：匿名用户
你这是有轻度注意力障碍，你需要做注意力训练，中国注意力训练网上有一些训练方法，你可以去看看的。
平时学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲，自己控制不了，但是有时候深入进去后就不再这样了。怎么办？
12楼：这泓伊豆的温泉
一、学习想歌曲，这是属于注意力不集中的表现，改善注意力不集中，方法有下面几种：
1．养成早睡早起的习惯
有的同学贪黑熬夜，学到深夜，早晨不能按时起床，白天无精打采，必然效率低下，所以，早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。
2．学会自我减压
别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了、付出了，必然会有好的回报，不要让忧虑占据心头，去自寻烦恼。
3．做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握，你掌握了这种技术，会在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
4．使用适当的方法
a、应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的学习内容制订计划只考虑终了时间，就会强迫你去完成它。
最后，设计几个中途终点，则会制止松懈现象。
b、应用报酬效果集中注意力。
首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可用假想的敌人来处罚和激励自己。
c、利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学生不感兴趣，往往只要能够明确目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图形来表示即能提高注意力。
d、应用成功效果集中注意力。我们在学习上体验到成功的经验后，便可拥有愉快的情绪，这种愉快的情绪便可以鼓舞我们的斗志，从而接受不愿做的工作和学习。
二、针对睡觉想问题，影响睡眠，下面有改善睡眠质量的9个小方法
1.保持卧室温度清爽宜人。
大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。如果不想整晚开空调，可以在卧室安装吊扇、电扇，或开窗通风降温。
2.保持黑暗无光。
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。动物实验发现，即使是微光也对睡眠产生负面影响。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。
所以，入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
3.屏蔽噪音。
如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。
4.消除电视影响。
研究显示，电视会“偷走”人们的睡眠时间。电视中的画面、声音会令人持续兴奋状态，电视光线会阻碍人体调节生物钟。因此，最好只在客厅看电视，或在想入睡前30~60分钟关闭电视。
5.把电子产品请出卧室。
不仅电视会“偷走”你的睡眠时间，笔记本电脑、平板、手机及其他电子产品也会影响睡眠。一项研究发现，电子产品发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。另一项研究发现，电脑屏幕发出的光也会带来相似影响。
此外，睡前工作、查收邮件会带来压力；睡前上网，大脑会长时间保持兴奋；睡前看社交**会带来负面情绪……因此，睡前一小时应禁用电子产品，平和心情。
6.选择合适的床品。
应选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。
如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。
7.保持卧室整洁。
杂乱无序的卧室会让人难以放松，导致入睡时分心。每天花少许时间整理房间，确保家中物品“各归其位”，入睡会更轻松。
8.确保床垫舒适。
美国睡眠协会指出，床垫在使用5~7年后就要更换。最新一期“消费者报告”称，感到床垫“睡着不舒服”就应更换。有研究指出，更换旧床垫能改善人的受力点，减轻腰背疼痛。
9.及时更换枕头。
枕头对睡眠舒适也很重要，而且应比床垫换得更勤。仿羽绒枕头和聚酯填充枕头应在使用1~2年后更换，记忆海绵、乳胶、羽绒、荞麦皮等枕头若使用得当，可以适当延长使用时间。枕头过低、过高或不能提供舒适支撑，都会造成脖子酸痛、背痛。
因此，若床垫使用良好，睡醒后感觉脖子酸痛，枕头很可能就是“罪魁”。
13楼：匿名用户
说明了你精力不够集中，有些分散，你的这种状态估计是神经亢奋的表现，体内甲状腺激素水平高，可以通过心理渠道来解决。建议可以通过参加一些兴趣游戏，听一些平缓歌曲来舒缓压力，上课时多提问题，能让你有效的集中于问题，而不是想其他的，课下可以与同学多交流交流，不要独处，多接触外界，能开阔你的思维，慢慢的就会好了。
14楼：匿名用户
我曾经与几个学生交谈过，他们的经历与你类似，甚至有的在考试的时候脑子里还在浮现歌词，其实你不用紧张，这些都是属于青春期的正常现象，因为你的潜意识已经不由控制的把你带入那个境界里。很有用的方法，把心思都放在学习上，上课时逼着自己听课，适当给自己心里鼓励，下课后可以进行适当的运动，可别小看这些很有用，我有个学生按着做后感觉整个人都不一样了，所以作为老师，我也相信你！
15楼：匿名用户
有人说过这种情况是平时想听歌的时候不能听，被压抑的，靠谱么？
某种程度上是靠谱的
也有可能你是听歌挺多了导致的
我就是歌听多了脑子里会不由自主的回想
不要太当回事，你可以在睡前做做仰卧起坐俯卧撑累了，自然就睡得快的
16楼：匿名用户
学生时代的我也是这样过来的，我没有好方法告诉你，但我想要告诉你的是，你自己只要不断努力着去做你认为对的事情，即使没有最好的结果，你的学生时代也是丰满的，值得回忆的，所以不要太为难自己哦
17楼：匿名用户
这是一段过渡期 你要学会自我调节 有时候我也会烦恼这烦恼那的
给你三句话 “一颗红心，两手准备” “桥到船头自然直” “走一步算一步”
因为你现在思虑太多也没用 建议你可以看看新闻 或听听广播英语什么的
听**只是为了放松心情的 多听听轻** 还有 你不妨放些水果在床头 有助于催眠的
18楼：匿名用户
不靠谱 应该是太认真去想而让精神紧张 赶走了疲劳
以后睡前听**放松 别去思考大问题 想象一个温馨的场景 很容易就睡着了
19楼：匿名用户
别想人生方面的，回忆一下今天学习的内容和明天要学习的内容，在大脑里像放电影一样过一过，不光成绩会提高，而且有助睡眠哦。试试看。愿你早日摆脱这种情况！
20楼：邵冬冬冬冬
写下来吧，正好是一种回忆，你也可以见证自己的成长，而且写得时候思绪没有想得快，肯定不要两个小时的。或者看些你不感兴趣的课本，这样睡意会很浓。。。
21楼：匿名用户
多找点事情充实自己，晚上困得不行了再**睡觉，有意识的让自己不要想问题!
一切都只是习惯，一旦你习惯了不想事情，你就会很快睡着了！
22楼：匿名用户
可以看些有深度、有思想性的书，也许你会找到你想要的答案。至于'学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲"，你首先要相信自己，你一定是可以控制自己的，要有信心；其次，你要多走进现实生活，找到学习的动力，非学习不可的坚定信念。学习的时候记住专心、用心，全身心的投入，这也是你说的“有时候深入进去后就不再这样了”的原因。加油！
耳朵里有知了的叫声怎么办？心情糟透了
1楼 东岗东路助听器 这是耳鸣的症状，建议放松心情，不要过分压抑，配合饮食调养应该会好转的，如果心情越来越糟反而会适得其反。 2楼 言午 用双手同时捂住耳朵一会，试试。 3楼 海之声72号 去医院耳鼻喉专科去看看吧 4楼 不粗安装 经常性的话建议去医院做检查 5楼 tj海之声助听器 这是耳鸣的症状，...
挖耳朵时有像纸张转动的声音,今天挖耳朵时，耳朵里有类似揉塑料纸的声音，怎么办（
1楼 天外天 有耵聍或痂皮吧，去医院让医生帮你取出就行啦 2楼 匿名用户 你这个耳朵属于电脑 网络这个问题版块的？ 我真的没见过这样的耳朵，能问一下是哪个公司出品的吗？ 今天挖耳朵时，耳朵里有类似揉塑料纸的声音，怎么办 3楼 留兰香薄荷 放心吧，这是正常现象 就是掏耳朵的时候注意点就可以了 4楼 海...
耳朵里有嘭嘭嘭的声音是怎么回事,耳朵里有嘭嘭嘭的声音是怎么回事 5
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