1楼：匿名用户
槐花的 和枣花的都可以
2楼：戏子麦兜
推荐雪脂莲蜜和洋槐蜜，美容养颜清热润肠排毒效果都很好~~我家是开养蜂场的，需要的话可以到“戏子麦兜”淘 宝店看看，希望对你有帮助~~
3楼：女人新海底针
冬天运动少，容易便秘，适当用些通秘爽，调理下肠道
4楼：匿名用户
天然的好，药店的一般般。
便秘喝哪种蜂蜜比较有效果
5楼：匿名用户
如果想要比较抄好的通袭
便效果的可以喝荆条蜜、槐花bai蜜等，du这几种蜂蜜润zhi肠通便效果比
dao较好。便秘比较轻微的通过喝蜂蜜水是可以缓解便秘症状的。要禁辛辣食物.
保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.
就一定会改善。
拓展资料：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
此外，应积极**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
6楼：匿名用户
寒冬蜜中
bai带有丰富的葡萄糖du、矿物质、活性酶及维生zhi素等180多种多样营养dao元素，对人体回有各个
答方面的滋润作用，还能够推动人体的基础代谢，加速身体的血液循环系统，对血压高的有很好的帮助，有益于排除毒素和便秘，健康养生又消暑。
寒冬蜜，大都采自广西十万大山森林保护区，由优质蜂群采集酿造，优良的生态环境保护系统，还有蜂蜜经过30天以上充分的酿造，寒冬蜜的活性酶值高达到20+，不但远超行业标准和欧盟的蜂蜜标准，营养甚至比花胶还高.
胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温寒冬蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，喝下寒冬蜜水后立即进食。
建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒，尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃东西时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少对胃部的刺激。*，要慎用对胃黏膜有损伤的药物。
想要喝寒冬蜜水养胃，剂量怎么掌握呢?食用寒冬蜜的一般剂量是：成年人每天食用50克左右较为适宜，儿童每天食用30克左右较好。
7楼：皇帝内经浆涛
便秘喝蜂蜜有**的效果，但是对顽固性的便秘起作用很小的
营养师建专
议1 首先可属以选用酸奶，改善一下肠道的内环境；酸奶要原味保质期7天以内的才可以
2 酸奶可以坚持每天喝（晚上临睡前喝），尤其是女性；它有丰富的蛋白质/钙和活性物质，益生菌对美容**，抗癌都有效果；
3 蔬菜的选择上黄瓜。莲藕。白萝卜等。绿色和含水分多的蔬菜，同时多吃含纤维多的蔬菜 芹菜/白菜/油菜/菠菜
4 可以吃点海带根，手摸起来滑滑的，每天一筷子足够，既补碘，又可以润肠
5 主食每天50-100克左右的粗粮 燕麦/地瓜/玉米面/杂豆类/
6 水果食量补充 现在的季节选用梨/葡萄/大枣/柿子/
7 每天至少1200毫升白开水
8多进行体育锻炼和户外晒晒太阳
9建立良好的日常生活习惯；早晨6-7点左右解大便。中医认为6-7点为大肠经开放的时间利于排便
8楼：匿名用户
我之前也便秘的来，不过现在好自了。方法其实有很bai多的，不du过我可以告zhi诉你我的方
法。希dao望对你有帮助。
1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。
不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了。
2、大便不能忍，因为当人想要大便时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛，刺激大脑让你感到肚子痛而想要上厕所，但如果你忍着，2、3次以后神经就不会再提醒你了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那大便就会变细就更不会触到肠壁了，你就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。
3、坚持每天至少有一次大号。即使你实在没有便感，你可以想着我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感。蹲在厕所里一直想着我要大便，直到有了才可以。
这些尽量在早上起床上班前做。只要坚持时间长了，就会自然形成生理习惯的，那便秘也就好的。
最后祝你健康快乐！
9楼：匿名用户
洋槐蜜最合适，我就是喝这个。如果你便秘严重点的话，建议跟着花粉一起喝，很管用诶~o(∩_∩)o~
10楼：逆风眼泪
别和蜂蜜，最好吃些含肉质纤维多的水果；刮刮你的肠胃。
比如说：西瓜、蛇果（就是颜色比较近于黑色的苹果）啊等等......
11楼：希望若水
随便那种都行，做好是在早上喝
早上起床之后喝一杯温开水能补充水分又能促进肠蠕动，当然加了蜂蜜更好
12楼：微笑倒过来
最好的蜂蜜就是洋来槐蜜源，但是要买到好的 正宗的洋槐蜜颜色比较清 ，透明，有点白，有清热解毒的功效
一天最起码喝两次，早上空腹用 温水冲服，另外的自己决定时间，蜂蜜并不是药，没有特别规定
其它的，防止便秘就要多喝水多吃水果
13楼：匿名用户
一天两次，早晚各一次，百花蜜就可以。
14楼：匿名用户
***的蜂蜜想怎么喝就怎么喝没任何***的
15楼：食锤
蜂蜜和它一起吃，效果好过“通便剂”，常吃通便润肠，赶走便秘
哪种蜂蜜适合便秘的人喝？
16楼：匿名用户
问题分析：你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗 纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。
意见建议：另外建议服用谷益舒来改善肠胃道，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。
17楼：匿名用户
只有两种蜂蜜最好的。
一种是槐花蜜中的水白蜜效果最好。
二种是连翘蜂蜜最好。
除了这两个蜂蜜，其他的蜂蜜都有这个效果的，尤其是土蜂蜜，效果最慢。
不过你可以买蜂蜜做蜂蜜栓，挺好的。
18楼：手机用户
蜂蜜防治便秘疗方: 粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。 便秘产生的主要原因：
生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏； 滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥； 食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律； 器质性病变（如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等）或见于其他慢性病中。 一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再**时已是积重难返。
有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。临床实践证明，蜂蜜有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的**药物，是**习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星。
蜂蜜**便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。
湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方**习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。
适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 疗方5：
蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。 疗方6：
蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。 疗方7：
蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 疗方9：
葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。 疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入**，有润肠通便功效，适用于大便秘结。 疗方12：
蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 蜂蜜的作用：
恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：
中午一杯蜂蜜水 消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
19楼：江南女子
不对，喝蜂蜜要选活性酶含量值高的，这样对身体又好
20楼：福波蔡幼萱
好像不适合
我记得老人说和蜂蜜会便秘
哪种蜂蜜可以美容 养颜的呢？怎样吃？
21楼：匿名用户
只要是天然成熟的蜂蜜，基本都是具备美容养颜的调理功效。特别是各种天然花蜜，比如橙花蜜、春花蜜，都是不错的养眼佳品。不过千万要小心不要买到人工调制的了，现在很多村里面、山里面出来的蜂蜜，都是又人工添加的，这些蜂蜜就算没害，也没什么益处。
建议宁愿多花点钱选择靠谱的牌子。
一般来说，早上冲饮一杯蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可调节胃酸分泌，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效；蜂蜜中含有大脑神经元所需要的多种能量，且含量是所有天然食品中最高的，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，因此中午或者熬夜后喝蜂蜜有助于消除疲劳；而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，因此睡前一小时喝蜂蜜有助于促进睡眠。
所以不同的时候喝蜂蜜侧重的效果是不同的，当然也可以一天分三次在早、中、晚各用温水冲服一杯蜂蜜。另外，天然成熟蜂蜜是不会增肥，对于大多数人群也没有***的，因此可以放心服用。