1楼：洋格儿的春天
你这样的饮食规律是不正确不健康的，零食饮料多事垃圾食品，偶尔消遣还可以，长此以往会破坏身体，抵抗力下降，所以你总是生病，赶快改变自己的饮食习惯吧。
2楼：用爱过着每一天
吃的东西都不是有营养的怎么可能不生病呢，自己一点抵抗力都没有了，这样的身体怎么能好呢，饭里菜里都是有人身所需要的维生素和蛋白质，钙铁锌。饮料只会让人体的正常营养都流失
如何进行美食保健
3楼：
大学生，年轻，一般人不会重视养生保健。
针对人群特征，玩电脑，熬夜，大吃大喝，主要以不良生活习惯为主。所以养生保健也从这些方面入手。比如，养成良好作息习惯，饮食有节制，玩电脑有自我控制等。
美食保健的方法 秋季怎样美食养生
4楼：命中注定的
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。
梨还有降低血压、清热镇静的作用。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。
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5楼：匿名用户
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6楼：段婷
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7楼：匿名用户
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8楼：信息安全
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10楼：匿名用户
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美食养生
11楼：
樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉。果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。
春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
韭菜韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。
春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。
一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。
菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。
由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，**者不可贪吃。
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12楼：匿名用户
网上有很多免费的呀，你可以去看哈。比如cctv的**就有很多，健康之路、中华医药、天天美食等。
健康health健康养生 最新健康 美食健康 保健养生 更多 中午睡不着怎么办
13楼：锦上星愿
看个人情况吧，如果您不睡午觉下午不会犯困的话不睡也可以，如果很困，中午又睡不着，那中午也要躺下，什么都不想地休息。我中午也睡不着的，但一定要躺一会儿。
有的时候睡不着可能是因为早上起得晚、室内温度不合适、睡前玩游戏之类的。还有，可以试着用不透光的窗帘把室内调暗，我用的是床帘，感觉就很好了
养生保健美食资讯**全一点
14楼：花儿会谢嘛
祥康百年养生堂，想知道什么养生保健的偏方去了一问就有收获。
15楼：正达q阿娇娘
对于女孩来说爱美之心，人皆有知。
对于大众来说养
生保健，人人求知。
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古田足日喜欢吃什么？
16楼：哈尔和城堡
他最喜欢吃一些小饼干，而且喜欢吃一些麻辣烫，最喜欢吃的就是德芙牌的巧克力。
17楼：匿名用户
他这个古田足日他喜欢吃什么呢？它不是一种动物，也不是一种生物，它是一种物，他不喜欢吃什么？吃什么没有什么道理。
问一女生喜欢吃什么，她回复说我不挑食，我怎么办呀
1楼 匿名用户 还是买点她爱吃的好！她会很开心，比方买盒巧克力，如果他怕发胖不吃那你就不能买了！ 2楼 月光疾风 那就问问他周围的人啊 或者直接问饭馆的特色 然后看他能不能接受 3楼 匿名用户 意思就是，你想买什么她都喜欢吃 4楼 伊凡达斯 你想请客就请吧，客随主便 5楼 梦里寻絗忆 带她到餐馆里菜...