1楼：糖果
因为生活中有些不如愿你没找到合适人述说，一直压制自己情绪，当一个人独处在家时就有种想哭的念头，我也有这样的时候，如果哭出来能解压哭吧，今天哭出来，是为了明天不再哭，
2楼：end已陌
想哭就哭！释放一次就不会再有这样的感觉了！压抑久了。
3楼：疯流涕趟
内心压抑，需要适当的释放，建议多运动，或者做点瑜伽，服用点维生素。
老是想哭而且心里很难受这是怎么回事啊？
4楼：doting丶
人活着,活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：
这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.
将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.
做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。 9.
生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!! x希望可以和你交个朋友
心里总是觉得很难过该怎么办？
5楼：匿名用户
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……与其随波逐流，不如有意识地培养一些
让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
亲 爱 的 友 友 ：
调整好自己的心态
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开
着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，
事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这
些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就
好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，
要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好
坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任
何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，
有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，
会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，
恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作
种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，
一样的热情。收获着成果和幸福。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
6楼：艾秀梅广丑
这样的感觉我也有过，心里忧闷，不知道是为什么忧闷，可能是自己想的太多了。特别是一个人的时候这种感觉特别强烈。好想哭，好想发泄。
但就是发泄不了。我会找个空旷的地方大叫。让自己不要在想了。
不要在自己烦自己了，让风穿过身体和自然拥抱。把一切都抛开。记住我们是情绪的主人，它控制不了我们。
只有我们可以控制它。好好照顾自己。好好过每一天。
不高兴的时候找朋友陪你。我们的目的就是把高兴把快乐传播给身边的每个朋友。你要知道你是最棒的，你是独一无2的。
相信自己一切都会变好的。面包会有的，牛奶也会有的。
心里很难过要怎么办心理咨询
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7楼：匿名用户
○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。
其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气
8楼：匿名用户
你可以找些你喜欢做的事，转移自己的注意力！
放松心情！
9楼：匿名用户
你可以试着去密密上找个心里辅导 或者人生导师。。我上次和女友吵架 他们给我分析的很透彻，还没要钱。。。有的时候自己看不出问题所在的！
为什么最近我老是感觉非常难受想哭？
10楼：贝奕琛穰汝
难过的事情积累的太多了,超过承受范围了或樱............就基吵想哭了
我一般一,两件难过的事情还挺的住,第3件时就搏团侍要吃不消了啦
最近心情总是很压抑，感觉自己很委屈，老想哭怎么办？
11楼：布清安桂妆
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
12楼：靳璞频清润
不要有太大压力，首先多看自己的长处，优势，培养自信，然后考试只是人生的一条道路而已，人生有很多种选择，行行出状元，不管哪种选择，关键个人心态要好，找到自己喜欢的和擅长的就ok，没有人天生就是王者，很多人都是无数次失败才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大贵，平平安安，有一技之长也很不错的，另外培养自己的爱好，有几个知心朋友，人生就会相对幸福些，好不容易来这个世界走一遭，哪能轻言放弃，那只会是懦弱的表现，所以加油吧，看好你。
13楼：匿名用户
老公结婚13年 打架坐牢两次了 第一次判刑离家呆了5年左右 回来后四年又打架坐牢 俩人已经没有感情 很多时候说话就像仇人 这次进去两年多点 还要不到一年到期 我对这样的日子过得没尽头看不到希望 我本来对生活很有激情的 现在变得什么都无所谓 我想离婚却放不下孩子 不离婚我就是行尸走肉 我心里委屈的不经意间哭 我该怎么办 有时想一了百了 心里太多事我喘不过气来 我该怎么办 谁能救救我 我快神经了
14楼：百度用户
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。
不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。
对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
老是有种想哭的感觉，很忧郁，不知怎么回事
1楼 匿名用户 很正常，有时候人就会有这种感觉，就好像想吃什么东西似的，之前一点预兆也没有，但就忽然间想吃了。像你这种情况，还是找一点能让自己哭出来的物什，比如 或文字，然后痛快地哭一回就没事了。 2楼 土豆炖扁豆 心里难受就哭出来，不用担心什么，只要哭过以后能开开心心的就好，还有就是平时让自己生活...
心里空落落的感觉难受是怎么回事,为什么总感觉心里空落落的？好难受啊，似乎缺少了什么………
1楼 下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现 一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，...
睡觉做梦哭醒了。。怎么回事,睡觉做梦哭醒是怎么回事啊？
1楼 周成全专家 您好，您说的情况不要紧的，梦到什么特别伤心的事情了 2楼 屁在空中飘 我怎么小时候老有呢，上学时压力大点，老是梦到很伤心的事就会这样。现在还好啊，跟近期心理状况有关吧，走出某件事的低谷可能这种情况就会消失了。 3楼 匿名用户 太伤心了，还没有从中解脱出来，加油了，看开点 4楼 娴佹...