1楼：匿名用户
这主要是自身的意志力不够 既然心中有想学习的想法 就应该严格的要求自己 怎么会拿不出实际行动呢？我觉得正是因为你的这种行为 才导致这样，因为你总是想，总通过客观为自己找借口 所以才会这样 你应该在周围的人中找到自己应该学习的一个榜样 不过我认为关键还是在自己 如果过不了自己这关 别人说再多 也是做无用功
2楼：匿名用户
制定一个每日计划表，完成了给自己适当的奖励，未完成，给自己小小的惩罚。这样坚持一个月，你会发现效果的。
我想**，可是就是说说，拿不出实际行动呀，要怎么办呢
3楼：匿名用户
说再多 还不是看你自己能不能坚持
4楼：卫星
想想自己想穿漂亮衣服的时因为身材不好而舍弃的感受，想想瘦子**不用找角度随意拍，而自己要怎么显瘦怎么拍的感受，就好啦
5楼：风铃儿叮铛
那就用莎莉姿不用节食和运动**
6楼：李小佳哟
给自己找个对手，给自己加压。
我总是对事情下了决心，但拿不出行动，我该怎么办？？
7楼：
行动跟不上，是因为你缺乏自我激励。
1．你需要更乐观
在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来的激励，也有可能阻滞我们前进。
2，立刻规划和行动
清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得：
“行动胜于雄辩。”一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。
3，树立远景
这是迈向自我塑的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
4．离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝，它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
把握好情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。
令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
5调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想像力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
6，加强紧迫感
anais nin （阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧。”自以为长命百岁无益于你享受人生。
然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，才会筹划大事业，将他们的目标和梦想寄托在denis waitley（丹尼斯）称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。
事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
7，撇开朋友
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。
结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
8，迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全不益的东西。哪怕的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对我们穷追不舍。
此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
9，做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。
事先看看你的时间表，框出你放松、高速、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。
在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
10，直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。
真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
11，首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。
记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
12，加强排练
先“排演”一场比你要面对的局面还更复杂的战斗。如果手上棘手的活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。
这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
13．立足现在
锻炼自己即刻行动的能力，充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要沉溺未来，要着眼现场会议天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。
不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动，要把整个生命凝聚在此时此刻。
14，敢于竞争
竞争给了我们富贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。
不管在**，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
15，内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己，尤其从别人处获得对自己的良好反映。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。
人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
16．走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
圣女贞德（joan of arc）说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”精工细笔创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细篽。
如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
17，敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。
如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了，尽管乐在其中。
18，不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？
”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。接受挑战后，要尽量放松。
在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加，你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
19．一生的缩影
塑造自我关键是敢做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。
“今天“是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
20，重视今天
大多数人希望自己的生活富有意义，但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视“今天“，自我激励的力量才能汨汨不绝。
希望你通过不断的自我激励，能更完善自己的人生历程！
8楼：匿名用户
你因该是可以行动但是却不能坚持```是吧~~找找看让你对这件事去做的动力是什么~~
9楼：蓝点果爱
跟我一样,暑假快要结束了,我的作业大部分没碰,从小到大都是这副样子,现在越来越危险了,刚入高中时全校前三,现在在班中进前十都难,往事不堪回首啊,我的自我控制能力很差,家里的学习环境也不好,整个人很懒散,在接下来的一些日子里,我真的要改了,否则上重点没希望了,我想先把计划定具体些,每个时间都安排具体的事情,一起努力,祝你早日克服它.
10楼：风子健
你并没有真正下定决心 不管下决心的程度如何 只要下了决心 事就一定会去做 只是做多久的问题 而你却没有行动 说明你的想法还不够坚定
11楼：哈尼の小笨猪
给自己设置一套计划……下了绝心……要是做好了，就给自己奖励……比如：平时不给自己用钱，等做成自己下了决心的事，就好好放松自己……要是又没做到~就给自己相应的惩罚~！
12楼：﹏藦鍅┊淫
咿呀咿呀哟``！
和偶也一样唷`
。/这个问题嘛```。。。。。。。。
你只要时时刻刻提醒自己 、
。/ 比如 把今天要完成哒任务写下来`
。 到第2.天在看看有哪些内容没完成`每天比较一下到底是什么东西完成8.了`
就要改正这些`
或者。/ 要长辈时时刻刻提醒自己`
这些懒散的毛病就慢慢改善叻咯`！
偶9/四这样完成抵袄`，！`
-_- !`,
13楼：鞭炮声声
你很幸运，也很不幸。
幸运的是你的生活条件看来不错，至少没被逼着。
不幸的是正是因为生活不错，你没被逼到份上。
我建议你假期或节日主动去吃点苦、干点活或者想办法挣点钱看看。
14楼：匿名用户
给你讲一个故事：
大清早，我和父亲拉牛下了河滩。
远远地，父亲钉下一根铁桩，把牛缰绳往上一拴，就忙别的去了。滩里只剩下牛，还有雾气深处傻傻的我。
牛似乎总对远处的草感兴趣，由于缰绳太短，牛还是够不着。我一口气奔回家，找来一截绳子，接上去，缰绳果然长了许。牛并没有认真地吃几口，便又昂头，扯着缰绳，奔向更远的地方。
父亲来了，骂我：“绳子放长了，它还会认真地吃吗？这么长的绳子，碰上矮树，石头什么的，牛也容易受伤啊。”
父母把接上去的一截绳子解下来，果然，牛挣扎了几次，便埋头吃起来。我们回去的时候，它已经吃得肚子滚圆。
在人生的任何一个阶段，目标的绳子不宜太长。即使生活只留下一个狭小的空间，只要你心无旁骛骛，耐心细致地对等生活，在方寸之地，也有找到属于自己的人生**。
（摘自《谁都能创造自己的奇迹》海天出版社）
对于你做事只有三分钟热情，你只要记住，先把眼前的事情做好，一步一步来，慢慢的你回头一下，发现你已经做了很多自己想做的事，完成了很多自己的计划！
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