1楼：风入魔道
人很多时候会随着心情环境的不同，会用不同的心情和态度去看待身边的人，心里觉得慌是没有安全感吧，找个相爱的人相互依偎吧，找份自己喜欢的工作好好努力吧，找个不错的天气出去旅行吧，就会让你改变心情的，呵呵，心里敞亮点，会觉得万物都是可爱的呢，试试哦！
2楼：是谁丶写伏笔
让自己冷静下来，听一首安静得歌…或者打个**给亲戚朋友聊下天…lz莫明其妙的烦躁，可能是因为无事可干，要淡定
3楼：欧耶斯
情绪就像女孩子的例假：每月总有那么几天
过两天就好。。。
over
心情很不爽的时候·该怎么办·
4楼：以晴岚庆菱
你好,我们要学会快乐才能懂得快乐！
快乐是一种心理
感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多但在n多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐是当你知道自己暗恋了好久的
心上人同样的也在暗恋自己的时候
快乐是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责
人对你说："你被录取了。"
快乐是正走
在路上口渴的难受
然后你看到一家冷饮商店
快乐其实快乐很简单
（＊＾＿＾＊)
5楼：门天巧杭翠
培养愉快心情的十种方法
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听**。**可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的**。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶
。将木偶贴上让自己
不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
要看开点啊，呵呵~~~
6楼：public__公测
当心情很不爽时，我有个有效的方法。你可以先憋着，我知道这很难过，我也感同身
受，但等你憋到一定程度的时候，也就是忍不住了，找个没人的地方，闭上眼，把你想说的都说出来，再睡觉时也是，最重要是，相信明天更好！！！
记住相信未来是最重要的！
备战吧！！！
7楼：熊雨梅酒彦
放开自己的心。感受大自然的给你的一切，做自己喜欢的，，，，事，让宽容的心放飞一切烦恼。。。。。。。。
8楼：益子揭羽
是男人的话就硬扛别表露出来
是女人的话就告诉爸爸,爸爸是女儿的“前世情人”没有不疼女儿的父亲
9楼：公羊奕琛法仪
找个人谈谈,说说心里的不愉快,,这样会好受多的~
相信你能够克服困难的~!!
10楼：冯滢虎照
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间h，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压
力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
11楼：弓玉兰麻雪
心情不好的时候，就得去释放下自己的情绪！有以下几个建议。
第一，吃喜欢的东西，狠狠的吃
第二，和朋友一起出去疯狂一次
第三，在自己的博客里写写东西，发泄下
第四，玩网几局游戏，狠狠玩几盘
第五，让同性朋友陪你一起吃饭，喝点酒
我想也许这几点能帮到你！
不要心情不好了，永远不要和自己过不去了~~希望我的答案对你有帮助喔~
12楼：陶紫云系南
调整好心态，以平常心去勇于面对问题，学会放松。去和朋友聊聊，去参加自己喜欢的各种活动。忘掉忧虑，笑口常开。树立乐观、积极、向上精神。
13楼：
每个人都有这个时候，我自己碰到这种时候的时候，年轻的时候我会去骂人、打架、酗酒，逐渐大了，冲动就少了一般，后来学会了分析不爽的原因，就这样，供你参考呵呵
14楼：天河
1.把你的心情写下来，想什么写什么
2.大吃一顿
3.找个没人的地方开骂
4.转移目标，寻找替代品
5.找点有意义的事做
6.鄙视一下自己“至于吗？算个撒？”
15楼：ok在徘徊中等你
心情不好大多是情绪的问题
所以得必须调整一下
16楼：马瘦毛长啊
清醒的时候做事，心情不爽的时候看书，静心。
17楼：心动能资产管理
每个人都有自己的方式吧，我个人没啥爱好，就是打打游戏什么的，心情不好就去打穿越火线
18楼：匿名用户
如果家里有公仔，可以试着对她发脾气。
如果有塑料的东西，可以使劲摔它，发泄怒气。
19楼：
看看抖音啊，要不就睡一觉呗
20楼：匿名用户
刺激别人被，自己憋久了刺激人可是出口成章，反正我在部队练的很会刺激人了？
21楼：镇歆赫连致萱
挑桶粪上街，看谁不爽就给他一瓢。
22楼：刀黎居怡
买杯圣代！吃掉所有的不愉快！
心情特别不爽啊 该怎么办好呢
23楼：梅球梅球
先转移注意力，bai什du么都不要想。管它
心情不zhi好的是dao什么原因，珍惜自己的身体版最重要权，心情不好，自己一个人生闷气，把身体气坏了怎么办呢？自己一定要疼爱自己。转移注意力，不要去想这件事情。
出去走走，不要一个人呆在屋子里。出去看看绿色植物，去公园逛逛，把视野开阔好，整个人的心情也会开朗起来的。
去找人聊天。如果身边有比较好的朋友，可以找朋友倾诉一下，如果都是一些陌生的朋友，那就随便聊聊，反正，聊天，可以让你暂时忘记那些不开心的事情。
去运动，跑步是最适合的，带上耳塞，一边听**，一边跑步，啥都不管，就这样一直跑，直到自己感觉很累了，就停下来休息，跑步可以释放压力，缓解不好的情绪。
去吃甜食。甜的东西可以**一个人的心情，喝喝咖啡、奶茶，吃一些小点心，都是不错的选择哦。
听听**，或者看一场电影。这也是分散自己注意力最好的方式，看一场比较搞笑的电影，让自己开心起来。
24楼：匿名用户
心情特复
别不爽，
很正常制。
每个人都有心情特别不爽的时候。
每个人的承受力不一样。
已经不爽的事情发生了。
那么就张开双手去拥抱不爽吧。
没办法改变。
可以去找个最好的朋友。
倾诉一下。
有些事情。
说出来了就会好很多。
事情就让时间去冲淡了。
当作一种经历。
经历是一种财富。
或者是去看场好看的电影。
忘我的玩下游戏。
去刺激运动场，
玩下刺激游戏。
分散注意力就好了。
25楼：爱侣科技
每个人的心情都是在
copy
变化，以应对外界的刺激，一点心情不变是不可能的。当你心情不好时候，你可以沉默，也可以出去旅游，换个环境，改善心境。总之，不要冥思苦想，钻牛角尖，只会让心情越来越坏！
可以找朋友倾述，可以看场电影，可以来一场说走就走的旅行，祝你心情越来越好！如满意请采纳！谢谢
26楼：匿名用户
心情不好那处理的办bai法有很多呀，du比如找朋友倾诉，听zhi听**看看综艺dao节目或者是运动这些样内子，容都可以释放自己不良的情绪，让自己从那个漩涡中解脱出来。而且影响及原因有很多的比如这样或者是那样的问题，而且当别人心情不好的时候也会影响自己，所以要尽量的远离这些人，让自己尽快的恢复到正常的情绪当中来。
27楼：匿名用户
对着空气破
bai口大骂，对du着空气拳打脚踢！不过建议zhi干这种事的时候dao避着点人内
，不然你该被送容到精神病院了！
等到你心情稍微舒畅点的时候，想一想为什么心情不好，再想一想该怎么解决。不过想的过程可能心情又会回到之前那样“不爽”的层次。尽管如此，也要继续想，只有事情解决了，心情才能真正好起来！
28楼：随遇而安
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至
回有研究表答明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。
在挫折面前要适当用点“精神胜利法”，即所谓“阿q”精神，这有助于逆境中进行心理补偿。
29楼：你妹的大滑稽
你可以找一个知心
朋友倾诉，一吐为快，想哭就哭。不习惯哭泣的，可以通过跑步、打球、写内信等方式，将体内因
容不快聚结起来的能量向外界发泄。而且，我们也往往有这样的体验，一旦这种负性情绪得以发泄后，内心便会产生一种如释重负的感觉，心情就会舒畅
心情不好莫名其妙想哭想发脾气我这是怎么了
1楼 匿名用户 想哭就一个人跑到没人的地方去，使劲的去发泄，使劲的哭，让自己哭够，哭累。 越心情不好，状态就越差，做的事就越感觉不对。 等哭好了，然后就调整好自己的情绪，找到当年那些美好的回忆，或找几个当年的朋友一起出去玩一天。 什么都不管，什么都不问，去游泳去，把身体交给大自然，让大自然去 你的心...
我家里莫名其妙有老鼠，赶不走，怎么办
1楼 最爱妍 买捕鼠笼或买沾鼠纸较好，否则老鼠吃药后死到 也不知到。 家里进了老鼠 赶不出去怎么办 2楼 匿名用户 1 切断食源，老鼠的嗅觉很灵，距离30米远的食物就可以把它引过去。剩菜 垃圾 水 果是它的最爱。很多家庭习惯把水果放在桌上，剩菜放在饭桌上拿罩子罩上，都是不可取的方式。最好所有的食物都...
为什么心情不好的时候喜欢摔东西,心情烦躁，莫名其妙的想摔东西是怎么回事
1楼 dark 使者 因为人在生气的时候往往是不冷静的，但并不是所有的人都会选择摔东西发泄，这可能和个人的性格习惯有关。建议在心情不好的时候先要冷静下来，可以选择听听歌，或者出去玩玩，等到自己能够冷静的时候再回头想想引起自己愤怒的原因，不要因为不冷静而做出让自己后悔的事情！ 2楼 善百和 不都这样，...