1楼：查记录
可以吃的问题不大的，主要就是避免吃辛辣刺激的食物，凉的和硬的食物，您可以用一些调节肠道菌群失调的药物，比如说菌康达，双歧杆菌等，问题不大的
肠道（特别是结肠）保健有哪些保健品?
2楼：匿名用户
经常吃野菜（苦菜，荠菜，青青菜，蒲公英，麦蒿，面条菜等都可以烧菜饭菜粥）
3楼：匿名用户
乳酸菌对肠道非常有益，所以肠道保健要喝酸奶。
4楼：杨文
多吃一些润肠的食物就可以了，如：黑木耳、火龙果、黑芝麻等都是润肠的。
5楼：匿名用户
多吃五谷杂粮，多纤维的食品
6楼：孔小强
粗食多吃就慢慢变好,
肠道养生吃什么保健品好
7楼：红枣
不管是什么保健品，关键是自己用得好，适合自己。别人不管怎么说只是给个建议不一定适合自己。
**吃什么保健品调节肠道
8楼：
肠道，人体最大的免疫系统，在排毒方面起着重要的作用。他的健康与否，直接关系着我们身体的健康、容颜、美丽。那么，我们该如何调理肠道呢？
第一：养成定时排便的好习惯
定时排便，可以将我们身体每天产生的垃圾排出体外，使我们的肠道保持健康。如果每天不能将肠道内多余的垃圾毒素排出体外，就会被重吸收进入我们的血液循环中，你想想，如果我们体内流淌的血液都是不干净的血液，我们的身体会健康吗？
第二：不要忍屁不放
在很多重要场合，虽说放屁会让你丢失面子，但相比较健康而言，我觉得健康很重要，你可以不当众放，可以找个清净的地方再放也可以，总之不要憋着屁不放就行。表面看，你是把屁憋没了，实际上他又在次进入了我们的血液中，通过代谢，而从嘴里出来了。
第三：饮食上，少脂肪、多纤维性食物
吃太多脂肪类食物，除不宜消化吸收外，还会产生滑肠的后果，使肠道不能充分吸收营养。我们应该多吃一些容易消化和含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
第四：适量补充益生元
益生元有减轻便秘、降低肠 ph 值、调节肠内细菌平衡、预防肠癌、增强免疫等功效，所以适量补充益生元对我们的肠道健康是有大大的好处的。这些产品在各个药房均可买到。
第五：加强肠道运动
常用的方法有腹部按摩、提肛法、仰卧起坐等方法。
腹部按摩为：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50-100次；再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50-100次；再以两手掌小指侧，由上向下推擦50"100次；然后摆动腰部,顺时针方向50-100次；最后双手插腰，提肛50-100次以加强提肛肌张力。
所谓的提肛，就是当我们吸气的时候使我们的**向里收缩，呼气的时候放松**就可以了。
注意事项
肠道的功能很重要，要好好爱惜自己的肠道
9楼：长岛上冰的茶
肠道的调节主要是靠有益菌群来调整的，所以要喝酸奶比较好，那些含有益生菌的酸奶，每天和就会很好
10楼：vshangjin03棵
胃不好养胃要从饮食调理开始，注意饮食规律，不要吃刺激食物，吃些养胃食物。
每天喝稀健丁香茶，对养胃健胃更好，因为稀健丁香茶是养胃健胃暖胃的。现在很多人都喝来养胃。
如何保养肠道
11楼：5辣怪鸭
赤水闭门苦读，凤仙栖身山洞分担清苦，又借镜中影像督其用功。赤水终于高中状元，一举成名，正式迎娶凤仙过门。又搬迁新居，迎来贺往，一番忙碌，幸得凤仙打理，井井有条。
上任当日，赤水与凤仙毫不张扬，悄然而去。
肠道不好应该怎么保养
12楼：小栗子么么酱
少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，少吃生冷的东西，早饭一定要吃，但不要过于油腻。
有什麽促进肠道吸收的保健药？
13楼：大唏无声
是药三分毒，建议先从运动开始
建议用腹部按摩法和腹式呼吸法，有规律地进餐，进食过程中应细嚼慢咽，少食多餐，食物应以温、软、淡、素、鲜为宜，过硬、过黏和油炸的食物不宜多吃，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，多吃牛奶、苹果、卷心菜、菠菜、红薯、桂圆、山药、南瓜等养胃的食物，祝健康快乐幸福！
14楼：匿名用户
我觉得喝点促进肠胃蠕动的酸奶啊就很不错啊，我一直在喝味全
《保健养生之道》最新txt全集**
15楼：圣诞快乐丶員
内容预览：
念珠菌病
人体肠道中生活着超过500种细菌和真菌，它们共同构成肠道菌群，对营养物质的消化吸收、必需脂肪酸和维生素的合成、药物代谢、肠道黏膜免疫、肠道内环境酸碱平衡都起着重要作用。念珠菌是肠道菌群中最常见的菌种之一。
内分泌失调，饮食不均，压力过度，饮酒过量，以及长期服用抗生素、避孕药或抑制免疫系统的药物，都可能导致念珠菌大量增生，损害人体健康。初期，念珠菌的增生仅限于肠道内部，其产生的酒精等代谢废物和毒素会对人体新陈代谢造成压力；如果不加以**，念珠菌可能会在腹腔、肺脏等部位滋生，严重影响人体健康。
念珠菌感染会大大加重免疫系统的负担，导致虚弱、易疲劳、肌肉关节疼痛、肠胃不适、腹泻、便秘、恶心、餐后肿胀等症状，严重的感染还会引发抑郁症、失忆症、不孕、过敏症等。最近的研究表明，小麦蛋白过敏症可能与慢性念珠菌病有关。念珠菌病的症状还包括鹅口疮、**感染、**感染等。
中医理论认为，念珠菌增生是人体内……
中医如何养生,一年几次几天什么食物都不吃来让肠道休息
16楼：王永昌
不是的，你说的那不叫养生，叫自残。应该是那几天只喝一些流质食物，比如稀粥，牛奶，来维持身体最基本的需求。