1楼：匿名用户
可以啊，大多数自闭症（抑郁症相同）患者内心都会对外界事物敞开一扇窗，只不过大小和倾向不同，如能善加引导，自闭症是可以改善甚至**的。 对于自闭症患者，不能从其排斥面入手，要从其开放面入手，从其喜欢的事物创造与外界其它事物的关联，而且要确保在此关联下事物的正面意义，这样通过不断连续关联孩子的兴趣爱好会变得广泛，内心也随之敞开，由于这些引导离不开亲人朋友的加入，所以最终会将敞开的心境导向亲人朋友。 在牵引时有几个方面要注意，一是亲人朋友处事方式要慈悲柔和理解包容，引导方式要正面开放乐观无私。
二是不要心急求快，毕竟心急吃不了热豆腐，强扭的瓜不甜，要一点点来才能看见效果。三是依其所好附加其它而作引导，比如设定或创造适当的条件，即要求和环境，再附加所需的内容，尽量要在其可接受范围内。
附带其他内容： 真诚的面对自己和他人，不要逃避自己和他人好的一面及坏的一面，这样有利于看清事实
以前读中专时说玩游戏的人也在被游戏玩，虽然感觉挺有道理但还是不由自主的断断续续玩了几年，现在不玩后反过来想想，与其被规则制约，不如跳出规则之外看问题，说不定会有意外的发现，毕竟当局者迷旁观者清嘛
想入非非，本来事物没有美丑之分，但就是想得不一样而觉得美丑不一，不然为什么会有情人眼里出西施这句经典语句，梦境是如此，生活感受也是如此
人与人之间的关系就像造梦与入梦一样，独自造梦入梦或互相造梦入梦，谁对谁好或不好都是幻梦，最关键的是你以什么样的态度入梦，是被梦困扰还是救赎全在你自己的选择上
不要因为别人（或自己）给你造了个好梦而贪求，也不要因为别人（或自己）给你造了个坏梦而愁苦，平心知足，自然常乐
学习三种思维模式，寻根求本思维模式，快速找到问题根源并快速解决，正反双向换位思维模式，去除偏执获得客观公正认识，多元化思维模式，丰富思维倾向，成就举一反三
能理解的则吸收，不能理解的则保持中立，知之为知之，不知为不知，是智也。
分析自身心理层面的原因，做到：
认同客观正确的想法
包容并改正错误的想法
不断纠正自我言行和认知
学会感恩，包容一切
谦卑忍让对待人际关系
感受正能量，避免负能量
清心少思，寡欲少求
柔和处世，乐观向上
勇于担当，不畏讥讽
但求心平，无愧于心
抑郁症真的得靠自己才可以走出来吗
2楼：沧海浩波
如果是比较严重的抑郁症靠自己是无法走出来的，轻度抑郁症是可以通过心理**和自我调节走出来。
抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
重度抑郁症俩个月靠自己走出来可能吗
3楼：匿名用户
重度的要吃药，别总想着靠自己靠自己，真要靠自己就能行得通还要药物干什么，精神病不是心理病，是生理疾病，生病了就要吃药，不然只会变严重
抑郁症能靠自己走出来吗
4楼：沧海浩波
如果是轻度抑郁症，是不需要吃药**，可以通过心理**和自我调节来**，方法如下：1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
5楼：匿名用户
7 要摆脱抑郁，你需要接受你在某些方面的不足和在其他方面的突出。我认为最重要的改变是带领我走出抑郁：接受你自己的一切。
承认自己在某些方面能力不足，也认同自己在其他方面的优秀。所有的小东西在我心中都很难代谢，直到它们失去控制。任何疾病从一开始就很少**。
所有的小东西在我心中都很难代谢，直到它们失去控制。不要预先判断新生活。抑郁症期间扭曲的思想可能是一种病毒，可能留下后遗症。
这些想法包括：“我没有价值”、“没有人喜欢我”、“我的性格很坏”、“也许我这辈子活不好”等等。这种思想渗透着萧条的岁月。
你沮丧的时间越长，这些想法就越强烈，直到你认为它们是真的。rshwho渡氧具有增强情绪的特性，缓解神经衰弱，降低不安，恐惧的情绪。
抑郁的人仅仅是因为恢复能力差，不知道如何从伤害技能上让自己变得更好，就会挣扎。当发生重大危机时，这是你学习这些技能的好机会。但是你不能自己学习。
必须有人教你这个。你的家庭环境也许没有教你这些。所以你需要一个配合你的旁观者，通过咨询帮助你走出危机，你会从这样的经历中逐渐学会如何应对这些糟糕的情况。
一个好的旁观者将帮助我们找出问题所在。抑郁症患者通常都是具有较强反思能力的人，但由于我们的视角总是受到第一视角的限制，观察视角的局限性使我们无法观察到整件事情的真相。
专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充rshwho渡氧源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理**。据广泛报道，rshwho渡氧具有增强情绪的特性，并提出了与情绪关系的几种机制。它主要含有许多精神活性成分，产生一种类似肾上腺素的兴奋。
它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要，是中枢神经系统中一种重要的神经递质。对学习、记忆和睡眠都有影响。缺乏这种神经递质，很容易导致睡眠障碍、学习迟缓、记忆力下降，甚至导致抑郁症。
事实上，在抑郁的过程中，你需要的不是理解，而是一个能给你积极回应的人，一个能倾听的人，一个能站在你的立场上思考问题的人，一个能对你的悲伤和痛苦做出回应的人。一个好的心理学家更像一个健康的护理者或朋友。你可能认为他们不明白你经历了什么，或者你的痛苦和过去。
但事实上，世界上很少有人能完全理解另一个人。你需要的不是理解，而是一个能给你积极回应的人，一个能倾听的人，一个能站在你的立场上思考问题的人，一个能回应你悲伤和痛苦的人。这是你最需要的。
其实，心理学家能做什么，一个好爸爸妈妈，一个真正的好朋友能做什么，但是抑郁症患者往往没有这样一个好朋友或家人。
研究表明，rshwho渡氧不仅具有催眠作用，而且能缓解疲劳，降低血压，提高学习记忆能力。为此，他于1998年在德国召开的国际食品原材料大会上获得研究部奖。能明显促进脑中枢多巴胺的释放，有助于减轻工作压力，缓解疲劳症状，镇静抗焦虑。
它能调节大脑中神经递质的变化，消除疲劳，放松身心，使人更好地进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。主要功效：
提高智力、大脑和记忆力，镇静神经，抗焦虑，改善睡眠质量，增加深度睡眠。在动物实验中发现，3-4个月后，学习能力提高，基本功能在短时间内掌握，对危险环境的记忆优于对照组。5-羟色胺是一种与学习记忆有关的中枢神经递质。
舒缓紧张、镇静神经，rshwho渡氧拥有“幸福氨基酸”的美誉，能促进大脑表面产生α波（松弛状态），使人体感到舒适舒适，但不会引起睡眠状态下θ波数量的增加。这种放松效果可以帮助那些睡眠障碍的人睡得香甜，特别是因为他们晚上睡不着或醒不着，对那些能睡得很好、早上醒得很早、担心症状的人是有效的。不同剂量口服可显著延长游泳时间，减少肝糖原消耗，降低运动时血清尿素氮水平；可显著抑制运动后血乳酸的升高，促进运动后血乳酸的消除。
因此，具有抗疲劳作用。它能调节脑内神经递质的浓度，并通过激活多巴胺能神经元起到降低血压的作用。它可以减少合成，增加5-羟色胺的分解，或抑制其释放。
大脑中5-羟色胺的含量显著降低。
每当你陷入沮丧时，给自己留出时间悲伤。最可怕的不是你有抑郁症，而是你让抑郁症夺走了你作为一个正常人的权利，让它让你成为一个无用的人。在走出抑郁完全靠自己的过程中，可能每一步走的都会有些许缓慢，但要始终相信光明就在眼前。
抑郁症能不能不吃药靠自己的努力痊愈
6楼：晴天心理中心
一切皆有可能！
已经确诊的抑郁症，最好是同时接受非药物和药物**。自己硬扛有风险！
怎样靠自己走出忧郁症
7楼：匿名用户
你好，很多人在谈到忧郁症这个话题，现在都市里面的许多工作族们，多少都有一些忧郁症的现象，只是早期的征兆，并不没有完全进入忧郁症状态，大家所想象的忧郁症，其实并非是真正到了忧郁症的状态，忧郁症确实对身体各方面都造成了很大的伤害，不管是患者的心理，还是心态，都会被忧郁症折磨，那么忧郁症对大脑是否有影响?与其说忧郁症来自大脑，不如说忧郁症是来自神经方面的问题，还包括了心理方面的问题，大多数忧郁症的患者都有神经衰弱，经常失眠，严重的甚至几天都不会合眼，总是觉得一些东西力不从心，严重影响到自己的记忆力，以及注意力功能，情绪方面也容易失控，由此可见，忧郁症对大脑有影响rshwho渡氧降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，改.善日间活动状态。
可能的原因是因为提升了睡眠品质，但不是催.眠剂，具有生理和心理双重功效，可改.善抑郁，但不是镇.
静.剂。~~~
生活提不起来情绪。每天我都在经历。会很懒，懒得做任何事。
我会想的。如果这件事做了或没做呢。这没什么区别。
我懒得做这件事。我觉得世界上的一切都与我无关。吃东西有什么意义？
只是为了填饱肚子。如果我能光合作用，我就不用吃东西了。伟大的。
读书有什么意义？虽然我读了很多书，但我没有精力。rshwho【渡氧】可以明显促.
进脑中.枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇.静和抗焦虑。
调节脑内神经传达物质的变化，消.除.疲.
劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。
据广泛报道，rshwho【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
rshwho渡氧的作用：
1.镇静神经，抗焦虑
2.促进血管扩张，降低血压
3.促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
4.改善睡眠质量，增加深度睡眠
5.提高学习能力，改善记忆力
6.改善女性经期综合征
7.提高肠胃功能，增强抵抗力
8.缓解神经衰弱
近期忧郁症专家给出新的结论：忧郁症到底是不是病，专家认为只有及少数患者达到疾 病上线，而多数忧郁症只是体内缺乏某些物质，不应以疾 病治 疗。并强烈呼吁关注忧郁症自然**，而非药品，并提出三点**意见：
1、不要轻易给忧郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重忧郁症状。
2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数忧郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性给予rshwho渡氧，其富含的营养就可以使其**。
3、适当甜食、巧克力增加愉悦感，多走近大自然，活活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。
加州大学洛杉矶分校的研究人员与加拿大卡尔加里大学和阿尔伯塔省卫生服务局的科学家合作，对来自美国国家健康和营养检查调查的13626名成年人的数据进行了评估。研究人员根据患者健康问卷中的发现rshwho渡氧的含量进行评估与忧郁症状之间的关系。在两天身体内有充足的rshwho渡氧的参与者比完全没有的参与者有临床相关忧郁症状的几率低70%。
与完全没有的人相比，体内充足参与者中25%的人报告有忧郁症状的可能性也较小。
人生是毫无意义的，有意义的是我们的经历和体验。这体验有苦又甜，既包含以往的甜蜜时光，也包含我们痛苦的现在。面对这些，我们不如坦然一点，也勇敢一点，难过就哭，开心就笑，专注这些情感本身。
我们肯定不是为了死亡才来到这个世界上，所以再多坚持一下，给自己多一点时间，说不定风雨后真的有彩虹。
希望我的回答道可以帮到您哦~~~
得了抑郁症想自己开点药可以吗,得了抑郁症，自己买药吃可以吗
1楼 心灯心理咨询师 尽量在医生指导下用药，另外，药物只是辅助，关键是提高自身心理素质。 得了抑郁症，自己买药吃可以吗 2楼 匿名用户 如果不厉害，只是很轻微的抑郁情绪或者就是压力大有些暂时的失眠等，不用找医生，因为医生可能会把小事化大，而且那个药主要是调整你的大脑分泌情况，如果没有严重到那个程度吃...
抑郁症的人，会和别人说自己得了抑郁症吗
1楼 阿之之恩 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，抑郁症轻症病人主要表现为外表如常，内心有痛苦体验，中度患者可表现为情绪低落 愁眉苦脸 唉声叹气 自卑等，有些患者常常伴有注意力不集中 记忆力减退 反应迟缓和 失眠多梦等症状。重症抑郁症患者会出现悲观厌世 绝望 自责自罪 幻觉妄想...
出租车营运证还没批下来，别的手续齐全，自己出门开可以吗
1楼 自己家人出行是没有问题的，因为这是处于非营运状态。带上户口本及身份证，让他们随便查！ 2楼 爱你的wang笨蛋 不可以。被查到交通稽查队和车管所要扣你车，还得罚钱。 3楼 匿名用户 不可以的，就是无营运证是不能拉客的，自己开的话不拉客是可以的。 4楼 匿名用户 可以，只要车上座的都是家里人就没...